stek

[...] zaczynam lubic to forum, dzieki takim ludziom jak LordofWar - tutaj chyba polowa odob dla jaj pisze. Lord- gdyby nie to, ze ten dzial jest martwy i wszyscy na niego leja to na dzien dobry mialbys bana za glupote. Twoj post to w wiekszosci stek bredni, ktore za***iscie jednak wpasowuja sie w ksztalt calego forum. Jak to napisal Bah - C/S is dead

[...] :P noo i ogólnie to lajcik :] Dzisiejsze Posiłki: -Śniadanie:1,5 szklanki płatek owsianych na mleku -Drugie śniadanie(szkoła): bułka słodka i hot dog :P -Obiad (szkoła): stek i ziemniaki -Obiad (w domu): pierogi ruskie ze śmietaną -Podwieczorek: też pierogi :P (luuubie je) he he -Kolacja której jeszcze nie było a będzie:jajecznica z 3 [...]

Nitrolec - dieta niema nic wspolnego z tradzikiem to ze ktos tam cos mowi o tym ze trzymanie diety powstrzymuje tradzik to stek bzdur . . . Mozesz cwiczyc mozesz masowac tylko pamietaj o tym ze organizm przez izo bedzie oslabiony ale jak masz silna wole to nawet to Ci nie przeszkodzi .

[...] jakaś polędwice albo poledwice z indyka jako urozmaicenie. 1x w tyg kupuje wieprzowine i robie z makaronem. Wołowine też jest 1x w tygodniu łopatka pieke bez tłuszczu jako stek i wrzucam w chleb lub do ryżu/makaronu. Chleb również jem 2x w tyg. Ryby mam w piątki miruna/tilapia/dorsz(tłuste unikam bo nie smakują mi już, a łosoś bardzo drogi) i [...]

[...] -makaron wielozbożowy,krewetki w sosie curry (masło,śmietana30%,mleczko kokosowe,warzywa), -banan,izolat,wiórki kokosowe, -chleb żytni,masło,indyk pieczony, -stek,pomarańcza, -indyk pieczony,mleczko kokosowe. 2112kcal. BTW(151/100/150). +vitC,MineralFit,Omega3,AAKG,BCAA,Glutamina. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-30 21:28:16

[...] jeść dużo różnych gatunków warzyw i ryb na różne sposoby. Gdy już decydowałem się na smażenie, to na oliwie z oliwek. Zamiennie z rybą jadłem mięso z piersi kurczaka, czasem stek wołowy (jadam prawie surowy - 3 minuty smażony z jednej, 3 z drugiej strony). Myślę, że sporą rolę odegrał Venom - po nim praktycznie zanika apetyt - dzięki temu łatwo [...]

[...] tym kierunku przejrzałem to atlas anatomi i Zasady treningu Joe Wejdera. Tak że te sensacje uważam za bezwartościowe, moja rada to jeść to co dla was dobre i po czym wam "idzie" dla jednego to będzie duży stek z kartoflami a jak np. dla mnie to owoce płatki owsiane i kiełki zbożowe. Zmieniony przez - xxx73xxx w dniu 2009-08-19 23:04:10

Wtorek - ciezki dzien.. FBW 5x5, nastepnie wieczorem BJJ! Ale zaczynajac od pocztku, bylo to tak.. Rano,pobudka.. Posilek I godz. 07.00: 2jaja gotowane. posilek II godz. 10.00: Pieczywo ciemne x3, plus 3x plasterki sera zoltego. Posilek III godz. 12.00: Ryba smazona,..(panierowna(?)) ,porcja ryzu, salatka.+ 1szk. mleka. Trening godz. 15.00 FBW [...]

Wpis za wczoraj i dziś Wczoraj wieczorem trening Crossfit - intensywnie i dynamicznie, dość mocno dostała obręcz barkowa podczas Wod'a w którym pierwszy raz robiłem "Clean". Niestety nie zabrałem na trening zegarka i nie mam zrzutu z treningu. Wod AMRAP - 8min Handstand pushups - wyskalowane na pół pompki 10x Clean 10x 30kg + ROW 1500m Dziś Od [...]

zawsze mi sie rece trzesa jak sie napinam łapka przybrała ok 0.6 cm - forma sie odrabia nitro wypije, sniadanko zjedzone zachwile ide szykowac kolejny posiłek potem robic obiad i ok 17-stek kolejny trening! od poniedziałku dojdzie jeszcze dymatedrin Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-20 09:44:41

[...] jednakże ... wpływ wpi na zdrowie można będzie ocenić po upływie wielu lat, wołowina broni się że tak powiem - historycznie (pomijając BSE ) ale celowo nie pisałem "stek" tylko białeczo, a fotka w intencji po prostu "białkowa" a nie "wołowa" wody nigdy nie za wiele, dlatego też pozwoliłem sobie tu trochę [...]

Podstawowa roznica to ilosci spozywanego pokarmu. Standardowy stek w stanach zaczyna sie od 300g a zdaza sie ze i 500.Bywa,ze takich posilkow zjadaja 3 a nawet 4 dziennie.KUrczaki to dodatek ale sa duzo wieksze i wlatuje tez nie rzadko jeden caly na posileczek.Wszelakie plyny izotoniczne popularne w wiekszosci sklepow spozywczych-ilu z was je [...]

ślinka cieknie jutro ja wrzucę swojego pewnie i tak się nie uda bo 1 raz zrobię stek

Ale ja sie nie sprzeczam Tylko przypominam Wiesz do duszenia, czy stri-fry uzywalem gorszych jakosciowo kawalkow i daje rady, problem pojawia sie wlasnie przy steku, ktory jest wyznacznikiem jakosci - bo stek robi sie na maksymalnej temperaturze przez jakas 1-2minuty w zaleznosci od grubosci na stronie, zeby mieso bylo medium-rare Z polskiej [...]

Hmm...to teraz pytanie na ile autentyczne macie tam te steki, bo kumpel z wawy tez mi mowil ze kilka razy jadl niby argentynski import i nie mialo to porownania z wolowina jaka mamy tutaj w Australi... Ale ok, wierze ze stek jest zjadliwy, na pewno nie jest wybitny. Co do zdjecia postaraj sie zlapac teksture miesa po przekrojeniu, moze to nieco [...]

tak a propos ile ten stek kosztuje w polsce za 250g czy 400g?

[...] ile wydaje Dobrze ze ostatnio cyki nie robie, bo w irl mi schodzilo po 250 euro na tydzien na 2 osoby Ale tak jest jak sie mieso kupuje u rzeznika.... W Australii sirloin stek dorwalem w bulku za $18/kg, wagyu roast za $12, ale kwalki od 2kg do gory wiec mroze, moze w koncu przyoszczedze Ale dalej wyjdzie dla dwoch osob z $800-1000 na luzie [...]

Wszystko wporzadku postepuj zgodnie z ciezarami rozpisanymi w programie. Twoj max dla 15 powtorzen ma zostac wykonany w ostatnim treningu 15-stek a nie pierwszym.

Nie no rozumiem. Tak chciałem sie upewnic czy u mnie cos słabo czy tak jest ogólnie A trening 15-stek wyglądał tak: Nogi: Przysiady 1s Klatka: Wyciskanie płaska 1s Plecy: Podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 1s Szrugsy 1s Barki: Unoszenie sztangi wzdłuż tułownia do brody 1s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 1s Triceps: Wyciskanie [...]

[...] racji nie udowodni. Nie twierdzę że macie się kochać i tolerować niezbyt odpowiadające wam zachowanie strony przeciwnej, ale jeśli chcecie kogoś do czegoś przekonać, to nie stek inwektyw tutaj pomoże, a sumienna i budująca krytyka poparta faktami i skierowana raczej tonem przyjaznym niż wrogim. Co z tego że proporcje stron nie są zachowane. W [...]