stek

[...] bo Mamusia bigosik gotowała i colesława robiła. Bez tłuszczyku zupełnie - tylko kawał słoniny z bigosu Koszykarz wyciągnął, a ja zobaczyłam ze w lodówce słoiczka z domowym majonezem ni ma - znaczy sie wiadomo czemu colesław taką karierę zrobił... Ale smakowicie było bo jeszcze stek wpadł. /SFD/2020/7/9/032503c88af84d3d841090c6eb7a0602.jpg

[...] razu zamrozili) i fajnie przyrządził z czarnym sezamem. Fajnie - czyli lekko sushi like - z zewnątrz obsmażony, w środku surowizna. I pyszne było. W piątek w Lidlu widziałam stek z tuńczyka i coś mnie podkusiło. Kupiłam i mówię - zrób jak wtedy. No i Młody zrobił. Jak zjedliśmy i jak posprzątał to przychodzi i mówi: - Mama, mam nadzieję, że [...]

PIĄTEK 6 Trening 15-stek HST (maxymalne obciązenie dla 15-stek) 15-stki (1 seria): Przysiady 15 x 80 kg poprzednio 76kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15 x 70 kg poprzednio 66,5kg Dipsy 15 x 7 kg poprzednio 6,5kg Podciąganie na drązku (podchwyt) 15 x 9 kg poprzednio 8,5kg Wiosło sztangą jednostronnie obciązoną 15 x 55 kg poprzednio [...]

Kolacja dopiero przede mną, ale na późny obiad był stek z rostbefu i bataty. Mniam. :-)

Ja w niedziele zazwyczaj steka jem. Własnie się bataty pieką a stek odpoczywa :D

cykl 6tyg. aminokwasy ryboza tauryna glutamina arginina koszt oko600złplus izolat serwatki i jakaś 80tka węglowodanowa 350-400zł no i kreatyna lub dobry stek kreatynowy 150zł.wszystkiego i tak się nie zje w cyklu ale te 800 zł trzeba wypakować a ciało samo nam odpłaci nie wiem jak inni panowie z forum?

[...] to ja nie przyswoje"... ;) burneika,ktorego zadnym fanem akurat nie jestem,je rzekomo(tak mowi,zreszta sa jakies filmiki chyba) na sniadanie jajecznice z 20 jaj plus stek z tego,co pamietam. 20 jaj,to jakies: 20x65g=1300g jajka-> 100g jajka=12,5g protein -> 12,5x13=162,5g protein...plus stek. lacznie przeszlo 200g pewnie.a nawet [...]

Ciężko trafić dobry stek niestety, u nas ciężko z dostępem do. Dobrej wołowiny. Kiepskich kucharzy już pomijam, mi też nie raz źle usmazyli medium rare i jak grzecznie powiesz ze nie tak usmażony stek, A oczywiście nie oddając go na kuchnię to spieraja się że jest fantastycznie przyrządzony i że się nie znam %-)

[...] i szukać inspiracji :-)) Stek wygląda świetnie , do tego teee ziemniaczki :-) Jak przyrządzasz poranne ziemniaki, wyglądają na pieczone. W knajpie wczoraj byliśmy, to stek wjechał obowiązkowo :-)) Ziemniaki wrzucam do piekarnika na 150 stopni aż będą miękkie. Zawsze robię na kilka dni, to później kroję i na patelni podgrzewam z odrobiną [...]

[...] byłam. Szło trochę opornie, tym bardziej, że w tym treningu non stop muszę przekładać ciężary, wszystko się memła. Uroki ćwiczenia w domu. Śniadanie: omlet z mango. Lunch: stek z ryżem i szalotką duszoną w balsamico. Sałatka z fetą i granatem. Obiad: stek z szalotką, sałatka z burakami, fetą, awokado i granatem. PT: whey i mango. TRENING 2 1. [...]

[...] z orzechów włoskich 10g, kilka rodzynek, białko 10g, kefir 100g, pomarańcza 80g, cynamon, gałka muszk.) 3. ryż jaśminowy 70g, łopatka wieprzowa 200g*. 4: ryż jaśminowy 70g, stek z tuńczyka 130g plus 5. kolacja z deserem... 1 328,6 kcal 41,8 g(B) 109,0 g(W) 80,6 g(T) :)) Tak szacunkowo, na oko, bo to nie ja robiłam. Zdrowe jedzenie, bez żadnych [...]

1. soki out 2. ten stek to ma wartość o jak karkówka %-) 3. szkodzą tłuszcze trans, leśli masz w diecie dobrej jakości tłuszcze i proporcje to nic nie będzie Jakie soki? No wlasnie jakos duzo tluszczy ten stek ma :v ale taka znalazlem wartosc na necie a stek najlepszy jaki jadlem.

Paatik wygladasz o wiele lepiej niz nie jedna 20-30stka! :-) Ja uważam że Paatik o wiele lepiej od całego " stada " 20-30 -stek ,nie tylko od 1-nej :-D

[...] bedzie jakies 3 tygodnie. hehe to widze ze dopiero zaczynasz cwiczyc. mozna tak powiedziec,ale planuje kupic odzywke oooo cos ty po co tak szybko odzywki? Zeby byc silnym no to co chcesz kupic? Slyszalem ze dobry jest "Stek Kreatyny" nazwya sie Xpand a ja lol zjedz sobie stek z byka i posyp gainerem z wierzchu Pozdrawiam...

Czyli opinie na temat ze „samy rozwijają skrzydła przy teściu” to jednak wszystko stek bzdur ? Osobiście chyba zamiast ostaryny na pierwszy cykl wolałbym brać RAD w mniejszej dawce, jak ma być blokada to już lepiej przy RADku niż na ostarynie.

Czyli opinie na temat ze „samy rozwijają skrzydła przy teściu” to jednak wszystko stek bzdur ? Osobiście chyba zamiast ostaryny na pierwszy cykl wolałbym brać RAD w mniejszej dawce, jak ma być blokada to już lepiej przy RADku niż na ostarynie. Nie. Sarmy czują się bardzo dobrze w obecności testosteronu zwłaszcza jak dojdzie do supresji endogennego [...]

Czyli opinie na temat ze „samy rozwijają skrzydła przy teściu” to jednak wszystko stek bzdur ? Osobiście chyba zamiast ostaryny na pierwszy cykl wolałbym brać RAD w mniejszej dawce, jak ma być blokada to już lepiej przy RADku niż na ostarynie. pewnie ze to dobry pomysł ,ale zależy dla kogo :-) bo co po radzie wrzucisz ?? łączenie środków ma [...]

[...] ) 1 banan + 5 bialek jaj POSILEK II 2 bulki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa POSILEK III 100g makaronu + twaróg chudy 100g POSILEK IV 100g Ryzu + 150g wolowiny ( stek ) POSILEK V 300g ziemniaków + 150g wolowiny z warzywami POSILEK VI omlet 7-8 bialek warzywa DIETA II TYDZIEN POSILEK I Musli 120g, szklanka mleka 1 banan 5 bialek jaj [...]

[...] ważne jest to żeby go nie nakłuwać podczas grilowania. Są różne szkoły, ale ja sole woła dopiero po ścięciu. Zdejmujemy go na koniec z grila i dajemy mu "odpoczac" jakieś 2-3 minuty, żeby cały sok został w nim :-) Takim sposobem mamy zayebiscie dobrego steka :-) Mi zawsze wychodza takim sposobem :) Głównie robie rostbeef, bo poledwica wiadomo $$$

[...] 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Pierwsze 2 tygodnie Dzień 15`tek: CR=60% maksa Dzień 10`tek: CR=80% maksa Dzień 5`tek: CR=100% Maksa (tu się nie zaniża) Pon- A dzień 15`stek Wt- wolne Śr- B dzień10`tek Czw.- wolne Pt- A dzień 5`tek Sob- wolne Ndz- wolne 2tydz. Pon- B dzień 15`stek Wt.- wolne Śr.- A dzień10`tek Czw.- wolne Pt.- B dzień 5`tek [...]