Burito bylo ok Ale dzisiaj wygral stek Chuleton 45 dni dojrzrwajaca wołowina Pycha Wzialem 1000 gram, jakies 600 gr miesa Porzasna dawka bialka. /SFD/2022/5/20/ef7b714d2ac84cd99882f743ca82d9dc.jpg /SFD/2022/5/20/d604c8d2be6749108688f23cbb5c1d9f.jpg /SFD/2022/5/20/c2f8f083126d4462acbd71910e171a9a.jpg [...]
[...] i nic się nie stanie. Stanowczo nie polecam tej diety komuś , kto ma pracę wymagającą dużej koncentracji . 2 dzień diety Wczoraj zanim dojechałam do domu, zanim ugotowałam stek ( gdy kupowałam mięso zapomniałam, że ma to być befsztyk zjadłam całą dużą główkę sałaty z olejem i cytryną. Mięso było takie sobie, ale zjadłam bez marudzenia , bo [...]
Witam wszstkich. Jestem na diecie 3 dzień. Mam pytanie czy befsztyk można zamienić na stek i czy koniecznie trzeba pić tyle wody. 2 litry to naprawdę dużo i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. Nie wiem czy te pytanie już była ale tych stron jest naprawdę dużo. I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to [...]
[...] kurczaka = 20b/40w/2tł lub - kasza gryczana z tuńczykiem i oliwą z oliwek III posilek: - ryba(np. filet łososia) + slat zielona na oliwie z oliwek lub np. - dziki ryż + stek z wołowiny 1tableta TFB Treca trening ACT- 2,3 x w tygodniu- po łyżka miodu IV posilek: - salatka z cyca kurczaka+pomidore, papryka, kapusta pekinska, salata +oliwa V [...]
[...] Lub - omlet z białek + dżem bez cukru/ domowa konfitura jabłkowa 16.30 – 17.00 II posiłek – ok. 300 cal - dziki ryż/ kasza gryczana + filet rybny/pierś/stek wołowy Lub - 3 grzanki z chudą wedliną + warzywa Lub - sałata+pomidor+papryka+oliwki+feta20% (ale to tylko na specjalne okazje 19.00 – 19.30 III [...]
[...] :] Do twarożku nie można dawać cukru, chyba że zrezygnujesz z owocu. Ale pamiętajmy, że owoc i tak zdrowszy ZREZYGNOWAŁAM!!!!! Dziś miałam dzień 10. Pomyliłam się i zjadłam stek ze szpinakiem. No bo stwierdziłam, że efektów i tak nie ma (-2 kg), -1 cm w pasie, to po co mi to. Problem w tym że przy wzroście 158 cm udo mam 56 cm. Uda właśnie mam [...]
[...] moze to tylko byla chec zemsty na sasiadach z dolu? :D) moja wyobraznia dostala w kosc, bo jak sobie wczoraj wizualizowalam tego 'duzego befsztyka' to widzialam taki wielki stek jak we flinstonach plus micha salaty, a jak juz to roztluklam i przyrzadzilam to calosc zajmowala maly talerzyk. glodno mi troche, ale wyciagnelam z szafki spodnie z [...]
Słuchajcie, a czy wiecie coś na temat gramatury takiego steku? Wiem,że plaster szynki to 10 g a jeden "duży" stek to ile? Jestem ciekawa jak Wasi najbliżsi pomagają Wam w walce z kilogramami. Mój mąż spisuje się na medal od dwóch tygodni gotuje i robi zakupy. Dla mnie bomba, mniej pokus!!!Muciek idziemy chyba łeb w łeb, ciekawe jak tam [...]
eee tam, najlepszym źródłem l-karnityny jest półkilowy stek wołowy bije na głowę wszelkie suplementy, a przy tym jaki TEF wyzwala do tego drugie pół kilo surówki np. z kapusty pekińskiej z dodatkiem innych warzyw albo wielki brokuł z 3 łyżkami oliwy z oliwek extra vergine i jak człowiek zje to wie że zjadł
Środa: Dieta: Jeszcze dzisiaj kalorii nie liczyłam. Śniadanie: zupa ogórkowa, kurczak, chleb orkiszowy na zakwasie orkiszowym Obiad: zupa ogórkowa, stek, ziemniaki, fasolka Kolacja: jajecznica, chleb żytni Jem ostatnio w biegu strasznie niestety. Ale przynajmniej tragedii nie ma. Trening: Miała być siłownia, ale plany się zmieniły i znowu nie [...]
Jedno z kilku, które poleciałem :-P, Jaffa Bar&Market. Ta wiem ze jedno z wielu Ale stek i burger tez byl pyszny ;d /SFD/2019/3/31/e9187c02c1334d29aa30189c041fedd0.jpg /SFD/2019/3/31/b8f26150249d4ffea70fa422e2456c4d.jpg /SFD/2019/3/31/6f5d4941081f4bd7b45f404ad6eb6f3b.jpg
Posiłek 1. - Rosołek - Sałatka z mieszanki sałat z buraczkami z winegretem - Gulasz z sarniny, mikro pierożki, brukselka z boczkiem oraz karmelizowana gruszką w winie z żurawiną - Krewetki w sosie paprykowym z ziemniaczkami - Jogurt naturalny ze świeżymi owocami leśnymi i z dżemem z owoców leśnych Posiłek 2. - Zupa warzywna - sałatka z grzankami [...]
[...] sobota :-) festiwal pierogów u teściowej /SFD/2021/10/4/3ddfadc4db4f454cb9d9ea8bce19767e.jpg krem z dyni ze skrzydełkiem /SFD/2021/10/4/fe40b97dbc614847a188ec43315cc2c1.jpg stek, ziemniaczki i surówka z kopru włoskiego /SFD/2021/10/4/9026c4afb38d4313a5193c10c82e0476.jpg kula lodowa z musem czekoladowym [...]