Ankieta na temat HST - zapraszam.

pitbull61

Czytaj uważniej moją wypowiedź.

Nie powiedziałem, że Dziął Trening to nieodpowiednie miejsce do dyskusji na ten temat.

Stwierdzam jednak, że nie ma tutaj miejsca wśród tematówe podwieszonych.

Ok, ty tu jesteś gospodarzem, więc nie zamierzam nawet dyskutować z Tobą na ten temat. Skoro uważasz, że post nie zasługuje na podwieszenie, to trudno, niech ginie w gąszczu klasycznych metod treningowych

pozdrawiam
Arek

pitbull61

Jak może zginąć skoro ma tylu wiernych fanów??

He, he, racja

pozdrawiam

no to pomiary, pomiary , pomiary !!!!
jestem obecnie w pierwszym tyg. 5-tek
wyciskanie (było ok 72,5) 80 kg
łapa (33) 35 cm
waga (66) coś koło 69,5-70 kg

piekne efekty Onel

Onkelfaka - niezle ja aktualnie zaczelem swoje 2 juz HST jestem po 3 treningu 15-stek i nie robie zadnych pomiarow zrobie je na koniec calego treningu wyjsciowe natomiast mialem takie:
wyciskanie - 90kg
obwod klatki - 103cm
biceps - 36.5cm
udo - 53cm
pas - 74cm
waga - 63kg
zobaczymy jak bedzie na koniec

Ja mam jutro mierzenie maxów dla 5-tek i potem 11 dni odpoczynku... bleh %)

ja zaraz ide na mój 3 trening 15

ja zaraz ide na 3 trening "10" ale moze byc kicha, bo na ostatnim W-F'ie szanowny pan kapitan dał nam taki wycisk ze w pewnym momencie moje kolano nie wytrzymało, złapał mnie silny ból lecz w kilka sekund minął, potem zauwazylem że moja rzepka sie rusza!!!! jestem w ciezkim szoku, czuje jakby kolano mialo podwyzszona temperature, i lekko je "czuje", nie jest to bol ale takie dziwne uczucie, boje sie ze na treningu moge cos sobie zrobic, w-f mialem wczoraj, co Wy na to??? spodkaliscie sie z czyms takim?
glowny obiaw to jak juz wspomnialem wczesniej ruchoma rzepka, ktora przesuwa sie na boki, nie odczuwam przy tym bolu co Wy na to??? jakies rady?
pozdrawiam

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-11-05 15:03:51