spalić

mam taki problem... mam co prawda 17 lat no ale: waze niecala stowke mam 178 cm wzrostu oraz troche miesni bo juz cficze amatorsko od roku... z 90 kg na klate pojdzie... chociaz niewiem bo od 3 miechow na silce nie zawitalem tylko niestety pilem (glownie browary) i palilem fajki... a wiec powracajac do mojego problemu to chce spalic tluszcz ale z [...]

[...] soboty np. sztrugsy. Inną sparwą jest brzuch, czyżbyś wbijał w niego? Kiedyś się pukniecie w głowę, wy wszyscy którzy macie taki stosunek do mieśni brzucha, pamiętajcie ze one wolno rosną, a tłuszcz z brzucha jest bardzo trudno spalić. Dużo wysiłku trzeba w to włożyć. ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] - podciąganie sztangi wzdłuż ciała (ponoć wchodzi na kaptury też...). To Ci wystarczy po 3 serie Przy 1 ćw. daj 12/10/8powt, a następne: 8-10pwot Strong: HMB pomaga spalić tłuszcz... Nie wierzysz spytaj OLIMP'a... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Siema, wiec tak dzieki za wszystkie rady odnosnie krety, komu moglem to dalem soga. Slyszalem ze ktos cos mowil o mojej dziewczynie, ja nie wiem o co wam chodzi, ona jest ze mna, niedlugo bedziemy mieli dzieci i robimy wesele. Wiec nie ludzcie sie ze on o was chociarz pomysli. Macciel ja tam zbytnio nie wieze w jakies soczki. Zeby spalic fet to [...]

[...] takie połączenie teraz zrobić, dokładnie z matrixem Olimpu. Wzór w przybliżeniu na spalanie zbędnych kilogramów jest. kiedyś mówili w teleexpresie ile trzeba prasować żeby spalić pączka, albo ile trzeba biegać. Trzeba tylko poszukać w necie. Kilerii z Ciebie to jest prawdziwy trójboista jak tak zajrzałem w Twój profil, 160 w ciagu, 140 w [...]

[...] służyć ? Facet: Mogłby mi pan pomóc? Moja matka właśnie umarła. Trumniarz: Oczywiście, przecież zajmujemy się sztywniakami. Facet: Co? Trumniarz: Możemy zrobić trzy rzeczy: spalić ją, pogrzebać albo wyrzucić. Facet: Wyrzucić? Trumniarz: Do Tamizy. Facet: Co? Trumniarz: Lubił ja pan? Facet: Tak. Trumniarz: W takim razie jej nie wyrzucimy. Co pan [...]

"rozprzestrzenia sie raczej na wieksza czesc piersi i jest to tłuszcz ktorego nie idzie spalic na siłwni czy innymi cwiczeniami poprostu rosnie cyc jak u kobiety " masz gdzies na to dowod? bo wedlug mnie idzie spalic z kazdego miejsca tluszz, tylko z jednych miejsc latwiej to idzie a z niektorych trudniej

[...] dziś nie udało mi się wykonać - zobaczę jak będę stał z czasem jeśli nie uda mi się jutro uruchomić siłki to będę musiał zrobić jakieś mocniejsze aeroby - trzeba będzie spalić nadwyżkę kcal z dzisiaj dzisiejsza "potreningówka" /SFD/Images/2015/12/31/048265c78028492a80eb7c2209b06bf7.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu Zmieniony [...]

[...] dotyczące mojego celu. Postawiłem sobie za cel masę, jednak ważę obecnie 100kg i mam 185 cm wzrostu. Niestety mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej na sobie. Chciałbym być co raz większy, jednak pozbyć się jakoś tej tkanki i teraz nie wiem jak postąpić czy najpierw muszę spalić czy cały czas na masę i dopiero potem spalić? Może mi ktoś przybliżyć to?

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]

[...] Mam mało węglowodanów? To żeby mieć więcej musiałbym obciąć białko lub tłuszcz bo nie będę przecież dokładał kalorii których i tak już jest sporo. Założenie jest takie żeby spalić resztę tłuszczu którego nie udało się spalić na domowym orbitreku, jak przy okazji uda się poprawić mięśnie to też będzie fajnie. Jakbym ważył z 90kg, to nie byłoby [...]

przyda się napewno :-) _____ tymczasem z planowych 45min cardio, kręciłem jednak 1,5h, bo jestem u kuzynostwa i będzie total cheat i juro chyba siady wysokopowtórzeniowo co by spalić nadmiar tego syfu i cardio oczywiscie tez

[...] i jak trzeba robić, żeby zmusić je do mniejszego obwodu...to jest niemożliwe... stąd wnioskuje, że nie ma co się pieścić z mięśniami jak z jajkiem, bo na serio ciężko je "spalić". przysiady na 160kg chciałem zrobić oko, ale wycyrklowałem tylko marne 18pow i po serii poczułem delikatnie kolana, mało wody, tłuszczu też coraz mniej, nic [...]

No fajnie to wygląda. W końcu ;-). Choc do naprawdę świetnej formy jeszcze sporo fatu trza spalic.

No cos tam kupiłem hehehe. 1NO-XPLODE 2MONO z ACTIVITY + Dextroza 3Glukozamina z Olimpa 4Thermo Speed z Olimpa Chcę polecieć Masówkę ale tak żeby złapać z 2-3kg a przy okazji spalić niechciany FAT ale czy się uda to zoabczymy. A cykl chciałbym zacząć około 10listopada:) Jakieś propozycje ?

Na razie minely prawie 3 tygodnie odkad jem z zasadami ladies i niestety mam wrazenie, ze mnie straszliwie zalalo woda - szczegolnie na plecach i na brzuchu (przynajmniej mam nadzieje, ze to woda, a nie, ze przytylam). Moze jednak taki skok z moich dawnych 1400 na 1700-1750kcal to bylo za duzo? Za duzo WW, ktorych do tej pory bylo niewiele... [...]

mam 175 m wzrostu i 83kg waze. Czy mam szanse sie wyrzezbic, spalic zbedny tluszcz przy treningu masowym cztery razy w tygodniu i 3,4 razy w tygodniu bieganie po 4km i do tego dieta w ktorej dobrze sie bede odzywiac ?:) I jak tak to co mam jesc przed bieganiem i po bieganiu zeby miesni nie spalic ?:)

mam 175 m wzrostu i 83kg waze. Czy mam szanse sie wyrzezbic, spalic zbedny tluszcz przy treningu masowym cztery razy w tygodniu i 3,4 razy w tygodniu bieganie po 4km i do tego dieta w ktorej dobrze sie bede odzywiac ?:) I jak tak to co mam jesc przed bieganiem i po bieganiu zeby miesni nie spalic ?:) jeśli chodzi o trening to ciężko się ładnie [...]

wiek 21 staz 2 lata wzros 176 waga 80 cel spalic tluszcz, zostawic miesnie 1posilek 3 jaja cale + 100g-ryzu (paraboliczny, dziki, bialy) na mleku-500ml 2posilek 250g gotowanej piersi z kury + 2 marchewki 3posilek puszka tunczyka+pomarancz 4posilek (przedtreningowy) 300g piersi z kurczaka gotowanej+100g ryzu+ jakies warzywo najpredzej marchew a juz [...]