spalić

[...] trzeba czasu... Do mnie ojciec powiedział że jak coś sobie zrobie to mnie za***ie I chodziłem sobie na siłke kupiłem siebie hmb i l-karnityne chciałem na początek trochę spalić bo jak jest mniejsze bf jespiej masa wchodzi. Noi bralem rodzice nic nie mieli do tego bo poczytali co tam jest napisane i takie tam po 2 tygodniach stosobiania [...]

No moim zdaniem jest wy***anie ... choć faktycznie troszkę brzuszek by się przydało spalić ... poza tym to rakieta ... pozdrawiam i powodzenia ...

zRespect... jest za***iscie... spalic brzuszek i jest kosmos...

Wydaje mi sie,ze mozesz cwiczyc,wrecz ruch(glownie aerobowy- biegi,jazda na rowerze,plywanie) wskazany,zeby troche spalic. Ale musisz miec przy sobie zawsze cos slodkiego (drops,sok...),zeby zapobiegac hipogligemii. I z opisu wynika,ze zaczales od za duzych ciezarow (i moze dodatkowo zla technika?). STOPNIOWO przyzwyczajaj stawy/miesnie do [...]

Jeśli chcesz wycisnąć z siebie jak najwięcej i spalić jak najwięcej fatu to rozpisz sobie btw i posiłki. Wtedy będziesz wiedział co i jak masz dobierać. Ściągnij dziennik vitalmaxa i tam ułóż sobie całą dietę.

[...] nabiera kształtów , słaby przyrost w bicepsie... po prostu nie nabieram kształtów typowych dla wiary którzy chodzą na siłownie. "czyzby? to porownaj sobie sylwetke maratonczyka,do sprintera" no dobra ok ale przecież ja nie jestem maratończykiem mi chodzi o to żeby spalić tłuszcz a nie żeby przebiec 100metrów sprintem i iść do chaty

Raptor U Ciebie sprawa wyglada inaczej.Chcesz,aby sila poszla w gore,ale chcesz spalic miesnie? Albo jedno,albo drugie. HMB,BCAA,bialko,tauryna i cos na spalenie .Mozna dorzucic kofeine,na pobudzenie i spalenie(Inkospor Guarana Xtreme w ampulkach,MDY guarana w amp,Hi Tec Guarana power,Trec Life energy). W ostatecznosci efedryne... [...]

chce spalic jak najwiecej z tk. tluszczowej. Wiem , ze jak mi sie uda zrzucic ten tluszcz to i tak nie bede wazyl ponizej 75kg, wiec musze zejsc troche z masy miesniowej. No i oczywiscie musze zwiekszyc sile. Podsumowanie 1. Waga w dół 2. Sila w gore Dzieki za pomoc!!!

Kaloryka na ostanim cyklu test 250mg e3d to było 6-7kcal , przy takiej kaloryce doszedłem do tych 95kg ale mocno podlało. Obecnie chciałem spalić z 1-2% bf i zrobić suchej masy troche(waże jeszcze za mało by porządnie się docinać). Wejdę na e4d do momentu aż coś odczuje i najwyżej zejde do e5d. Prolka jeszcze nie poszła bo wiem jakie to uczucie [...]

[...] chociażby było to pół kilo bardzo mięśnie rosną -tak samo strasznie mięśnie nóg rosną od jazdy na rowerku (minimalne obciążenie) -standard: tłuszcz zamienia się w mięśnie -od wody się tyje -żeby spalić tłuszcz z brzucha trzeba robić tysiące brzuszków (aerobów itp już nie) -nie powinno się ćwiczyć jogi bo daje dostęp Szatanowi do naszego ciała :D

Ćwiczenia na brzuch niespecialnie spalają tłuszcz. Zdecydowanie bardziej aeroby :) Pozatym dieta niezbędna żeby spalic fat ...

Pandarek kto da rade wypić gainera naraz,ja carbo to na 12 porcji dziele u mnie np nie robi się przysiadów i martwego bo potem wszystko boli i tylko mięśnie można tak spalić :D ja odkąd ćwiczę robię siady i ciąg i chyba spaliłem mięśnie na amen

stwierdzam ze pas za dużu już ... od poniedziałku obcinam kcal i jadę m drol do konca , zobaczymy jakie bedą tego efekty, podobno na m drolu można ładnie spalić tłuszcz nabierająć kg , a nawet jeżeli nie to na pewno będzie to ładne zabezpieczenie mięsni

nie potzrebne sa zadne spalacze, zeby spalic tluszcz silownia, aeroby, basen i najwazniejsze : DIETA !

Proponuje w takim razie nie wprowadzac rewolucyjnych zmian w diecie a jedynei ejszcze bardziej uwazac co i o ktorej jemy. Do tego powaznie skupic sie na cwiczeniach. nietylko aerobowych ale i tych uwzgledniajacych prace okolic z ktorych tluszcz pragniesz spalic. Polecam kolejne art. : Uda - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - [...]

hej ja z kolei mam pytanie ponieważ też chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha tylko w tym rzecz że przedtem ćwiczyłem dużo brzuch i wciąż go ćwiczę i prawdę mówiąc mięśnie są w całkiem dobrej formie. dobrz widać mi górną cześć tylko dolna część brzucha jest pod tłuszczem. i teraz pytania czy mam zacząć ćwiczyć jakiś program a jeśli tak to [...]

To chcesz spalić oponkę, czy masować? Podsumuj to b/t/w/kcal.

[...] diety' i http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Po pierwsze nie da się spalić tłuszczu miejscowo. Do tego trening siłowy będzie jak najbardziej wskazany w twoim przypadku. Więc na pierwszym miejscu powinna byc dieta i do tego treningi siłowe [...]

[...] przez niezbyt długi czas i hop, są mięśnie. Nie mówię, że to jakieś kosmiczne ilości kilogramów mięśnia, ale jednak są, łatwo mi się budują i wolałabym nie mieć więcej. Szczuplutka jestem od pasa w górę. W udzie mam o 15 cm mniej niż w talii. Chcę spalić tłuszcz, więc wolę nie podnosić kaloryczności, bo się boję, że mi lipa z tego wyjdzie.

Wiecie co ostatnio z kumpalmi wydumaliśmy?? Żeby kupić malucha na 4 to wyjdzie po jakieś 50 ziko.Zarzynać go cały dzień a potem go spalić.Chcę dla fazki coś takiego kupić.Jak myślicie jesteśmy normalni?? http://moto.allegro.pl/show_item.php?item=109831096