spalić

[...] czym się różni taki zwykły rowerek treningowy od rowerka spinningowego i nigdzie tak na prawde nie jest to wytłumaczone. Jedyna informacja jaką znalazłem to, że na rowerku spinningowym łatwiej spalić większą ilość kalorii. Czy zna ktoś rozwiązanie? Szukam także najlepszego rowerka do 700zł, który jak najbardziej nada się do spalania kalorii.

Chcialem sie spytac co jest lepsze w spalaniu tłuszczu (nie ukrywam, ze chciałbym w miare szybko spalić zbędny fet) Olimp. Thermo Speed EXTREME czy Dymatize. Dyma Burn X-Treme //cena nie gra roli// może polecacie cos innego ?? Dzieki wielkie

Witam Wiem ,że było dużo tematów na ten temat ale nie wiem co wybrać itd . Potrzebuje dla kolegi najmocniejszą l-karnityne w kapsułkach do tego hmb co panowie polecacie ? dodam iż on ma 28 lat trenuje piłkę nożna 4 razy w tygodniu dużo biegania aerobów i chce trochę spalić tłuszcz ?? bardzo proszę o pomoc

hej.mam pytanko ..czy pozadne boksowanie worka boksreskiego:D z podskokami itp mozna uznac jako aeroby.chcialbym spalic tluszczyk i nie wiem czy taki pozadny trening rano przed sniadaniem byl by ok.napiszcie cos o tym pozdrawiam krystian001

witam jestem kompletnym nowicjuszem.chcialbym maksymalnie spalic zbedne kilogramy(tkanka tluszczowa przede wszystkim) a jednoczesnie przybrac masy miesniowej (glownie biceps , triceps oraz klatka piersiowa) nigdy nie interesowalem sie silownia jednak ostatnio cos mnie tknelo. Istnieje mozliwosc ulozenia diety, cwiczen, jakie suplementy [...]

Mam taki problem kupilem sobie cylk na mase 200 mety Testosteronum Prolongatum 25 szcalów Testosterone propionate a tego 10 szczalów.ale mam gdzies 4-5 kilo tluszczyku wiec mam to brac czy najpierw spalic ten tluszca a puzniej zaczac to brac.bo ja chce to wziasc a puniej robic na zezbe prosze o odpowiedzi z gury dziekuje

Witam, mam pewien problem, mam 15 lat 167 cm wzrostu 53.7 kg, waże mało lecz brzuch jest duży(nigdy nie ćwiczyłem) , chciałbym to spalic i zamienić na mieśnie, siłowni w okolicy żadnej nie mam, do dyspozycji domowe sposoby, czy mógłby mi ktoś napisać plan ćwiczeń jakie mam wykonywać? ;) Kontuzji żadnej nigdy nie miałem

witam, mam zamiar spalic troche sadelka przy jak najmmiejszym ubytku miesni, lecz nie wiem jak to zrobic. lepiej jechac jeden cykl na horsie i wtedy wziac scorcha, cze brac wszystko naraz? moze najpierw na samym spalaczu, a dopiero potem miesnie zrobic? kiedy beda najlepsze efekty? Zmieniony przez - pivopl w dniu 2010-02-27 23:47:59

witam . skonczylem cykl masowy i sie nazbieralo troche tluszczu . oczywiscie chce go spalic. planuje biegac 6 razy w tyg po 40 min i chcialem sie dowiedziec o suplemacje i co jesc po i przed bieganiem i w jakim czasie ? oczywiscie bedzie silownia 4 x w tyg.

Jak zredukowac zbedna tkanke tluszczowa by nie spalic wczesniej wypracowanych na masie miesni? Czy wystarczy brac BCAA ? I jesli tak to brac po treningu aerobowym czy przed ? Chodzi mi o dokladne tego dawkowanie. I jak bez BCAA da sie uniknac spadku tych miesni ? Pozdrawiam

Cześć ja z takim pytaniem do was waże 67kg , 171cm ,16lat i przytyło mi sie ostatnio na twarzy i jak to sie mówi mam podwójny podbródek co zrobić gdy chce przybrać na masie? Najpierw zredukować i spalić tłuszcz i potem nabrać masy? Poleć to pytanie. Dzięki temu tren

Witam obliczyłem zapotrzebowanie i wyszło mi 2260.99(to jest żeby zrzucić wagę) tylko nie wiem co dalej? jak to ułożyć? pomoże m ktoś , i mam jeszcze jedno pytanie bo chodze na siłownie juz ponad 2 miesiące czy jeżeli będę chciał schudnąć(spalić tłuszcz) to czy będą mi przy tym rosły mięśnie?

Witam.Chcialbym sie dowiedziec o rzezbie jakie brac sumple zeby spalac w predkim czasie tluszcz "bez spadku masy miesniowej" bo jescze czeka mnie cykl na xpandzie a jescze pozniej xpand pump,zblizaja sie wakacej to chcialbym jakas redukcje zrobic sobie.Czy podczas budowaniu masy nieda sie jakos spalic tluszcz bo mam z brzucha kulke przez gainera i [...]

Witam, Zamierzam spalić sporo tkanki tłuszczowej i chce wspomóc siebie jakimś dobrym spalaczem, tylko nie wiem co wybrać. Mam 185cm wzrostu i waże 120kg. Zamierzam połączyć odżywki z dietą oraz ćwiczeniami na siłowni oraz bieganiem. Wystarczy sam spalacz? Czy lepiej coś dokupić? Mam na myśli CLA, L-Karnityna, Antykatabolik BCAA.

Witam chcialbym spalic troche tluszczyku bo mam go troche duzo wedlug mojej wagi 24% ale przy tym miec wzrost tkanki miesniowej tylko nie mam o tym zielonego pojecia jak to zrobic ' wiem tylko o diecie nisko kalorycznej ;).. Zazywam suplementy HMBolon i bcaa z olimpu.. z gory dziekuje :) Zmieniony przez - ukasz8wal w dniu 2011-08-18 22:23:24

Witam ! Ile węgli i tłuszczów mam jeść na kg masy ciała ? Ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni. Mam 17 lat, bardzo szybko nabieram masę tłuszczową i nie ukrywając jestem troszkę zalany. Chciałbym spalić chociaż z 4-5 kg tłuszczu przez 5 miechy. Wzrost: 182 cm Waga: 79kg

Witam Mam pytanie, jak ćwiczyc na stepaerze zeby spalic tkanke tluszczowa i ladnie wymodelowac nogi i posladki, nie doprowadzajac do zbytniego rozrostu miesni??? Zaczelam ćwiczyc na steperku ale nie wiem czy dobrze to robie, poradzono mi zebym cwiczyla godzine dziennie ale po godzinie cwiczen moje uda i lydki sa twarde jak kamien!!! Prosze o [...]

ostatni kupilem sobie l-carnitine complex treca i na opakowanku jest napisane ze 2 tabsy dziennie. chcialbym spalic troche zbednnego tluszczu i chcialbym sie dowiedziec jak ja brac zeby dalo to jak najlepsze efekty. jem okolo 4-5 posilkow w malych porcjach i staram sie ograniczac wegle i tluszecze. aeroby robie 2 razy dziennie. prosze o pomoc z [...]

Witam, mam 20lat, 183cm i ponad 100kg, od stycznia walacze z brzuchem jednak udało mi się zrzucić tylko 4kg. Mam ułożoną dietę, regularnie biegam. Rodzinka cała gruba i geny dały o sobie znać. Prosze was o polecanie jakiegoś burnera który pomógłby mi spalić oponkę. Pozdrawiam i z góry dziękuje.

Witam! Mam jedno krótkie pytanie, jeśli chcę spalić tkankę to powinienem trenować mniejszą ilość powt. ale większym ciężarem ? czy więcej powt. ale mniejszym ciężarem ? czy może jest jakiś inny sposób ? Dzięki za pomoc :) Oczywiście mam na myśli tkankę tłuszczową:S Zmieniony przez - Emperror17 w dniu 2008-10-17 21:03:36