A i jeszcze jedna sprawa. Obliczyłem sobie że mój HRmax wynosi 203, chce spalić tkanke tłuszczową wiec obliczam sobie 60-70% z tego i wychodzi tetno 121-142 Ja myślałem że 121 to ja mam jak ide po ulicy a jakoś tkanki tłuszczowej nie pale. Chyba za mało mi coś tu wyszło????
Mam prawie 19 lat, dlaczego nie polecasz termala? jest cos lepszego ?:P efedry syntetyczniej nie dostane tylko tusipek;/ wiec co z supli poradzilbysmi zeby sie szybciej spalic i oszczedzic miecho ?
a czy jest jakis koks na ktorym sie tluszcz pali ?? Wszystkie sterydy daj mieso ale nie pala tluszczau Na winie robisz zezbe ale nie spalisz tluszczau lec zpoprzez aeroby Wiec trzeba sie zastanowic co chcemy osiagnac jak spalic tluszcz i fajnie wygladac to winstrol i jakis spalacz bo tu glownie o niego chodzi ... on nam duzo pomoze a wino tlyko [...]
"do 6 weidera czy jak np robie to pomoze zalozenie dlugich spodni i bluzy zeby sie wypocic ???"- nic ci to nie da, zeby spalic tluszcz na brzuchu i uwidocznic miesnie potrzeba wytsilku tlenowego trwajacego minimium ok 20min tlenowego a nie brzuszkow bo brzuszkami nietstety nie spalisz tluszczu.
Mysle o czyms takim do aerobow Bo mam za***iscie wielkie boczki i jakos trzeba je spalic;] ale to dopiero jak bedzie redukcja, teraz masa
Bartas masz staż na siłowni ponad 2 lata a te Twoje pytanie to tragedia... brzuszkami nie spalisz tłuszczu nie da się spalić tłuszczu w jednym miejscu
aruss10 mowiac ze civic jest wygodniejszy od bmw (w podobnym przedziale wiekowym oczywiscie) smiem watpic czy kiedykolwiek miales okazje jechac bawara. Wedlug mnie silniki zarowno 316 jak i 318 nie sa zbytnio udanymi wytworami i jesli chce sie kupic auto w wyposazone w ktorys z wyzej wymienionych silnikow trzeba trafic na zadbany egzemplarz gdyz w [...]
jak można zrucić sadło tylko z brzucha ? To tak jak byś chciał spalić tłuszcz z lewej łydki. Clen to tylko dodatek do diety i w chooooooy aerobów
czyli na poczatku spalic tluszcz a potem zabrac sie za Mutanta?
Czyli mam spalic tluszcz a potem zrobic sobie diete kaloryczna tylko ze zdrowsza zeby tluszcz sie nierobil? a ile kalorii bys polecil 2500?
A czemu mam akura ta diete robic chce tylko spalic oponkę na brzuchu i boczki to wszystko ?Dieta low carb nie bedzie lepsz/
Bo synteza bialek miesniowych byly wieksze to nie ma znaczenia jak powstawanie bialek sie nie zacznie. Zmniejszenie rospadu miesni zalezy od wydzielania insuliny ktora aminkowasy dostarczaja. (Tak samo skuteczne jak cukier innymi slowami.) W tym studie to pokazuje ze BCAA jest slabsza nisz WW zeby spalic tluszczu. [...]
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc zapytam tylko, bo wyczytałem w innych poradnikach do a6w, że tym się nie zrobi kostki, tylko można tłuszcz na brzuchu spalić. Tym nie byłem zaskoczony. Jednak dowiedziałem się też, że w a6w nie ćwiczy się dolnych mięśni brzucha. Zatem chciałbym zapytać czy ten trening jest dla mnie odpowiedni skoro ja tak [...]
NO ale co do tłuszczu to powinienem spalić tak ? :)
tyle ze ja potrzebuje szybkich efektów bo na codzień nie mam czasu bawić się w rzeźbę i masę wiec napiszcie mi poprostu czy efka szybko pomoże mi spalić trochę tłuszczu nie tracąc dużo na wyniku??
czemu wy jej doradzacie takie glupoty? wiadomo ze to jej nic nie da onA chce pewnie z dupy i bioder spalic wiec najlepiej stack z johambina-ECA
[...] "pokusy" lecz od kiedy jestem na redukcji i 6 dni w tygodniu ćwiczę/trenuje "INSANITY" (aeroby i cardio) po 40-50 min to po takim wysiłku aż by mi było żal zjeść Paczkę Chipsów :).. Tyle wylanego potu i nadrabiasz paczką chipsów to co właśnie udało ci się spalić... Ale jak piszę Koniu151 coś od życia się należy i raz na KIEDYŚ nie zaszkodzi :)
;)OK, SOG poleciał:D podziękowanie! Ps. co byś ewentualnie proponował do tego USP Labs OxyELITE Pro , aby maksymalnie szybko i skutecznie spalić to sadło?! Jeszcze raz dzięki :)
Oczywiście, że tak. Skoro spalisz tyle samo co zjeść, to wyjdziesz na zero. Problem, których się nasuwa jest taki, że aby spalić 600 kcal w 30 minut musiałbyś chyba cały czas robić sprinty. Wykonując aeroby w zakresie tlenowym z kolei byłoby to około 1,5 godziny. Jeżeli więc będą to aeroby to spalisz około 150-200 kalorii w tym czasie. Polecam nie [...]
Ok dzięki, bo codziennie jazda rowerem 40 min ale dzisiaj croissanty weszły i trochę trzeba było spalić! Pompa z wami!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
