spalić

[...] biegnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : głodówka :C Cel: jak narazie nie mam zadnego celu. Chciałabym nabrac troche miesni i spalić trochę tłuszczu. Jednak nie jest to konieczne :) Moj jedyny cel na dzień dzisiejszy, jest to, abym nie nabrała tkanki tłuszczowej :) Od 6 roku życia trenuje wyczynowo [...]

[...] postanowiłem sobie cel :) Do tego chciałbym jakieś suplementy sobie zakupić aminokwasy, budulec typu gainer albo coś innego. Po prostu coś co pomogłoby mi przybrać masy i spalić zbędną tkanę tłuszcz. Brałem już kiedyś odżywki kreatynę treca, mass mutant bodajże, Mass fusion i białko ostrowia WPC 80. Ale to wtedy ani diety ani nic więc że tak [...]

[...] trx, ćwiczenia na ręce z niewielkim obciążeniem. generalnie biegam 6-8km i wybieram ćwiczenia bez urządzeń A DO RZECZY ...mam wrażenie, że mój organizm nie jest w stanie spalić tłuszczu. wiem, że przez te wszystkie diety skopałam metabolizm totalnie. wiem, że jem za mało od jakiegoś czasu i staram się teraz powoli zwiększać kcal, żeby nie [...]

[...] po 30g (śniadanie, po treningu i na kolację), spalacz Olimp TSE (na czczo przed śniadaniem oraz przed treningiem) i witaminy chela-min vita-plex. Mój cel Moim celem jest spalić jeszcze z 10 kg i zbudować chociaż odrobinę mięśni, głownie na brzuchu. Ponad to, zaczyna mi wisieć skóra na brzuchu oraz dolnych częściach pośladków i fajnie by było, [...]

[...] mi się to za dużą ilością z racji tego iż przez te 6 miesięcy bez treningu często nie spożywałem nawet 1500kcal i jakoś udało mi się przybrać na masie i się otłuścić, poza tym jakoś trzeba tłuszcz spalić z ciała;) pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d5fb6e27c294e91b7a36eff86eee462.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca25bab3934e4baf8f1c84d886ccd8ac.jpg

[...] napnę brzuch czuć twarde mięśnie, pod warstwą tłuszczu - zostało z 1cm może. Wcześniej kształt miałem podobny, ale bez mięśni pod sadłem ;) Tak, że jakiś początek jest, chcę spalić sadło, spaść z 15kg, lepiej się czuć fizycznie i lepiej wyglądać... Reasumując - moje pytanie brzmi: po jakim czasie brania zwiększonej dawki testosteronu powinienem [...]

[...] ok 600 do poziomu 2400DT i 2200 dnt Mam zamiar tak pociągnąć 4-5 tyg. Celem mini cutu jest poprawa wrażliwości na insulinę, oczywiście poprawa proporcji ciała, może uda się spalić trochę fatu. Mini cut będzie na samych treningach siłowych ew z tabatą/interwałem Po tym okresie dokładam stopniowo kcal i pociągnę masę gdzieś do ok początku kwietnia [...]

Ułozylem sobie jakis taki plan troningowy i chcialbym zebyscie go ocenili.... Do tej pory robilem wszystko chaotycznie i przecwiczylem chyba ostro miesnie... mimo to juz po 3 tyg widze duze efekty szczegolnie na bicu, tricu i klacie A wiec najpierw przedstawie "plan" jakim do tej pory jechalismy z kumplem... Cwiczymy 7 dni w tyg czyli codziennie [...]

[...] nie potrafi z tłuszczu produkować białek; niestety, odwrotnie, tzn. z nadmiaru spożywanych wraz z węglowodanami i tłuszczami białek, jak najbardziej.Tkanke tłuszczową można spalić, a mięśnie rozbudować przy pomocy odpowiedniej diety i treningu. Aczy jest możliwe połączenie rozbudowy mięśni i spalania tkanki tłuszczowej??? Niestety, zdecydowana [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: katedoll24 WIEK: 24 LATA NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI [...]

[...] więcej nie forsuję, bo nie chcę przeciążać kolan). Mój największy problem to gromadzący się w dolnych partiach (biodra/brzuch) podskórny tłuszcz, który potwornie ciężko spalić. Nie mam praktycznie tłuszczu wewnętrznego (ten zgubiłem lata temu gdy w LO traciłem po 5kg rocznie przez 4 lata). Poza tym mam dość wąskie ramiona i generalnie słabą [...]

[...] ogarnia lekkość, euforia, radość życia, problemy zdają się wyglądać nieistotnie. Najkrótszy okres głodówki, aby organizm mógł przestawić się na odżywianie wewnętrzne, spalić odpady i na nowo ustawić swoje funkcje, określa się na nie mniej jak 10 dni. Najdłuższa głodówka nie powinna przekroczyć 40 dni, aby nie nastąpiło wyniszczenie [...]

Wedlug mnie najlepszym naturalnym zrodlem bialka sa jajka- wystarczy zjesc 6 jajek aby pokryc niemal w 100% calodzienne zapotrzebowanie na bialko. Wypicie natomiast 4 l mleka to nie lada sztuka- najgorsze ze mozna sobie zrujnowac zoladek, o cukrach prostych i tluszczu (pije tylko 2%) nie wspomne , bo jestem raczej chudy. No wiec, skupmy sie na [...]

Czesc, Prosze o porade i pomoc w ulozeniu diety. Chce przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha i poprawic uda. Od okolo miesiaca staram sie jesc zdrowo. Moj dzien wolny w tygodniu wyglada tak: sniadanie / II sniadanie - platki/granole z mlekiem plus herbata gorzka; cztery kanapki pieczywa ciemnego cienko posmarowane margaryna z szynka lub z [...]

[...] powt. SOBOTA: wolne, NIEDZIELA: basen. Po każdym treningu siłowym, trening brzucha 3 serie do upadłego oraz dodaję 30 minut treningu interwałowego, by podkręcić metabolizm i spalić tkankę tłuszczową." TRENING zapożyczony z magazynu SDW miesiąc lipiec 2008r. SUPLEMENTACJA: WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 30 g białka po treningu SYLIMARON OLIMP - 3 [...]

[...] a ja na to nie mam czasu. A to co się dowiedziałem i tak mi dużo informacji nie dało, ciężko przyswajam wiedzę L Proszę Was o ułożenie mi diety redukcyjnej, która pozwoli mi spalić tkankę tłuszczową, szczególnie z brzucha, bez zbędnej utraty mięśnia, którego i tak za wiele nie mam L. Chciałbym dojść do 78-80cm w brzuchu. Liczę się z tym że poleci [...]

Ułozylem sobie jakis taki plan troningowy i chcialbym zebyscie go ocenili.... Do tej pory robilem wszystko chaotycznie i przecwiczylem chyba ostro miesnie... mimo to juz po 3 tyg widze duze efekty szczegolnie na bicu, tricu i klacie A wiec najpierw przedstawie "plan" jakim do tej pory jechalismy z kumplem... Cwiczymy 7 dni w tyg czyli codziennie [...]

Postanowilem wrocic do plywania po jakichs 5 latach przerwy. Ogólnie o mnie - 20 lat, 190 cm wzrostu, około 100 kg wagi . Głównym moim problemem jest wytrzymałość, zarówno mięśni jak i tlenowa, jako, że przez ostatnie 5 lat nie miałem właściwie doczynienia z konkretnym sportem. Nie chodzi mi, żeby nagle osiagac 22 sek na 50, ale chciałbym wrócić [...]

[...] i wytrzymałość, zmniejsza zmęczenie oraz poprawia skupienie. - Capsimax: Capsimax jest to wysoce skoncentrowany ekstrakt z papryki oraz silny termogenik, który może pomóc spalić tłuszcz. - TeaCrine Teacrine działa razem z naturalnymi metabolicznymi procesami organizmu aby zapewnić dłuższy dopływ energii, zwiększyć jasność umysłu oraz polepszyć [...]

[...] jak na przykład węgiel, ropa naftowa, alkohole etc ( patrz na tabelkę). Na podstawie tabelki widać, że lepiej ogrzewać domek węglem a nie drewnem, bo trzeba go mniej spalić żeby uzyskać tyle samo energii (ciepło = energia). Takie tabele kaloryczności są bardzo przydatne w różnych obliczeniach inżynierskich, bo paliwa się PALI, w [...]