spalić

Dieta? Hmmm Po prostu to nie dla mnie, ćwiczę dla samej przyjemności i ćwiczeniami chce spalić. Nie zależy mi w żaden sposób na czasie który mi to zajmie, robię to dla siebie ale nie zamierzam całe życie oglądać sie (OOO NIE PIWO NIE MOGĘ). Ja kumam że niektórzy są ostro zajarani i fajnie cieszy mnie to. Brzuszki robię by wzmocnić mięśnie brzucha, [...]

Powiecmy, że chcę spalić masę tłuszczową i barać masy mięśniowej :)

Ja zajadam obecnie jedną saszetkę dziennie. Nie czuję po takiej dawce praktycznie żadnego pobudzenia. Po trzecim tygodniu zapodam sobie riped freak, a następnie znowu wrócę do animal cutsa. Jeśli nie spalę tego co mam spalić to przywalę jeszcze Vipera na koniec redukcji.

chce poprostu spalic jak najwiecej i ruszyc z czysta masa miesniowa, niz potem nabic troche i znow redukowac

a spalic chce dlatego bo cwiczylem w zasadzie 2 lata . ale traskalem duzo energetykow i slodkiego, i chyba podwyzszylem sobie insulinooporonosc i 90% treningu poszlo w tluszcz, głownie na brzuchu i bokach, dlatego chce teraz się ładnie wyciąć, obnizyć opornosc i normalnie na zbilansowanej diecie sobie działać Zmieniony przez - crine w dniu [...]

[...] mam od zaraz , ale moje pytanie co z tego stuff'u nadeje sie na redukje oczywiscie nie bez clen'a ?? Co do diety to trudno utrzymać jak sie jest uzależnionym od batonów "CORNY" . Zresztą jak miałem dietę to zszedłem do 76kg , ale efektów poza wagi nie było widać ... a mi zależy aby spalić tłuszcz . Waga może być ale brzuch nie !

To w takim razie skoro nie HMB to jaki produkt pomoże spalić tłuszcz z brzucha i przybrać troche masy mięśniowej?

To w takim razie skoro nie HMB to jaki produkt pomoże spalić tłuszcz z brzucha i przybrać troche masy mięśniowej? dzial odzywianie na SFD

[...] mi ta "dieta". Waga stoi w miejscu. Choć idzie siła i trochę może definicja mięsni mi sie poprawiła, ale w pasie ciągle mam tak samo dużo jak miałem. Ciągne tak już ponad miesiąc(pierwsze dwa tygodnie bez kreatyn). A zależy mi najbardziej by przynajmniej zjechać te 5cm w pasie... Co zmodyfikować by spalić trochę tłuszczy z zbrzusia?

Ja bym dał siłkę 2 razy w tyg i 3 razy boks.chyba że priorytetem jest wygląd i sylwetka to 3 silka i 2 boks Oczywiście, że piorytetem jest sylwetka, redukcja do konca czerwca, oraz treningi boksu, by troche kcal spalic. Myślę, że dam radę regenerować się, młody organizm szybko się regeneruje :)

diete mialem chodzac na silownie powinienem miec +- 2400kcal ale wzialem 2700-2800kcal bo na mase poszedlem bylo git miesnie mi rosly a brzuszek nie a teraz chcialbym jednoczesnie spalic tluszcz/rozbudowywac tkanke miesniowa. Nie mam pojecia jaki poziom otluszczenia nawet nie wiem jak to sprawdzic?

1. Jaki spalacz byscie mi doradzili jako 1? np.TSE, Scorch, Clenburexin 2.Czy bedzie to kolidowac z braniem detonatora,napalmu,xtreme 3r nie 3.Chcialbym spalic tluszcz a jednoczesnie rozbudowywac tkanke miesniowa czy to nic nie przeszkadza? flex juz wyzej napisał 4.Czy sa jakies efekty uboczne? np. efekt jojo czy jakies inne? w zaleznosci od [...]

Trening A: 1. Zarzut siłowy sztangi z ziemi 5x5 2. MC (80kg) 5 x 10 Wiosłowanie sztangą 5 x 7 3. Podciąganie na drążku 4 x 12 4. Wyciskanie lezac 5 x 6 pow 5. Modlitewnik 5 x 7 6. + brzuszki Trening B: 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 5 x 7 2. Wiosłowanie sztangą 5 x 7 3. Podciąganie na drążku 2 x 18 4. Wyciskanie sztangi głowa do góry 5 x 7 5. POMPKI [...]

Olejek CBD odstresowuje, obniża kortyzol i (w moim przypadku) apetyt. Na redukcję bardzo dobry. Podobno też zamienia białą tkankę tłuszczową w brązową którą łatwiej spalić i podkręca metabolizm. Skoro spawasz przy samolotach to zapewne Cię stać. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2023-04-28 20:43:15

Przejrzałam i dla mnie to jest takie machanie hantelkami. Na pewno można się zmęczyć i spalić kalorie ale nie jest to typowy trening siłowy- jeden ciężar do wszystkich ćwiczeń. Dużo powtórzeń, krótkie przerwy, nie sprzyjają temu żeby dobrać odpowiednio wymagający ciężar

chce zapytać co skuteczniej pomoże mi spalić? Thermo Shape Body Fire THERMO L-KARNITYNA I czy wszystko mogę łączyć z tribuactiv B6 nie obawiając się o Pana u dołu ;>,

Niby tak, ale chcialem spalic troche tluszczyku, bardzo sie zdziwilem, bo serce wali jak szalone mierze a tu puls tylko 85. Chyba, ze zanim poszedlem do drugiego pokoju po aparat, zanim zmierzylem, to serce sie troce uspokoilo. Zmieniony przez - mr20471 w dniu 2012-09-06 16:32:48

czyli musze spalic ten tluszczyk ?

[...] , potem nastepny cheat bo do kumpla pojechałem na mieszkanie , potem przerwa dwa dni i cheat bo z rodzinką na pizze , potem przerwa i 18-nastka potem przerwa i komunia ... Po dwóch takich tygodniach co już miałem zastój w redu spadło 1,5kg i 1cm w pasie . mam 14,15 % bf mam nadzieję dopalić do 12% i ruszyć z yohimbiną i spalić do 10 i w dół .

przykro mi ale jeśli chcesz spalić trochę fatu musisz odpuścić sobie fast foody, słodycze etc jesteś tym co jesz, a jeśli nie masz zdrowej diety z ujemnym bilansem energetycznym to nawet nie myśl o spalaczu, bo on nic za Ciebie nie zrobi... hmm jeśli masz ten tryb życia "biurowy" to polecam dietę LOW CARB, czyli z z niską zawartością ww, [...]