Oki, dziekuje za odpowiedzi. Oczywiscie nie mialam na mysli tu ze ta zabawka ma odwalic za mnie cala robote. Bo nie naleze do osob,ktore siedza na sofie, zajadaja sie chipsami i ogladaja tv-podlaczaja jakies urzadzonko i mysla, ze tak jak zapewnia producent-piekne cialo bez wysilku. To nie tak, ja cwicze i mam zdrowa diete :). To mialoby tylko [...]
[...] ujemnego bilansu kalorycznego, a ten z kolei wprowadzamy poprzez dietę oraz wysiłek fizyczny. Więc powiedz mi, jakim cudem takie pikanie prądem o znikomym natężeniu może spalić tkankę tłuszczową? Jedyny powód dla którego może być widoczna poprawa (podkreślam: może) to pobudzenie krążenia obwodowego, przede wszystkim w udach, biodrach i [...]
wlasnie skoncylem trwajacy 3 miesiace tzw. cykl na zmiane sylwetki, spalenie tluszczu z tylka, pozbyci asie zalanego wygladu i miekkich jak wata miesni,pozbycie sie naturalnej gino i kobiecego wygladu ,tak on wygladal: dieta:ok 400 gram bialka,100tlusczy i 100 wegli do tego codziennie johimbina i thermal pro,25 mcg eurothyxu rano kreatyna reactor [...]
ja pana nie poznaje czyzby systematyczne areoby??? ja to sie rozleniwiłam ostatnio i musze sie w koncu wziaść do pracy i tez spalic troche fatu. ale 90 kg? chyab jakies ostre postanowienie na lato, uwazaj tylko zeby miesko nie polecialo, co jednak 16 kg to spoty ubytek masy i jak mniemam, nie tylko tluszczyk moze polecieć przy takim wachaniu wagi
mógłbyś spalić więcej kalorii na treningu wykonując FBW dodając w zalezności od Twojej wydolności aeroby lub interwały
trudno spalic tluszcz ze zbilansowana dieta... zacznij od 1 kapsa na porcje 1 przed lub po sniadaniu, i 1 przed treningiem, i sukcesywanie zwiekszaj w razie potrzeby.
Szukam DivX PSY 1 !!!
heheheehhe idz pic ja nie tylko w targu siedze i dla tego wolniutki jestem btw dzis sie ide spalic CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
czytałem o tej diecie duzo ale nic nie pisało o tum czy trzeba cwiczyc w dni nasycania.a chce stosowac ta diete dlatego bo odłozyło mi sie po mosówce bardzo duzo tłuszczu i trzeba to spalic
[...] cm, 78kg, 6 miechow stażu)Wiem że bez diety wiele (a właściwie nic) nie zdziałam, ale może mi jest potrzebna inna dieta niż na mase, skoro chce ładnie wyrzeźbić mieśnie i spalić tłuszcz. oczywiście niewielki przyrost miesni by sie przydał, ale nie chce być wielki niczym Pudzian :)dlatego chyba odpuszcze sobie teraz diete i trening na mase... [...]
nawet zakladajac ze musze spalic z 5-7 kg tluszczu?
Chcesz spalić mięsnie?
hm ... no wlasnie - spalic? bo cos mi tu nie pasuje. Chyba w podskórnej tkance pozbyć sieeem tłuszczyku i mięsnie wzmocnic itp. ??? bo z tym spalaniem to nie RADZE:):P:P
hmm, nie to może , że spalić Po prostu wysmuklić ;] A co do posiłków to wydaje mi się, że za dużo zjadam węglowodanów - pieczywo, makaron, ziemniaki - codziennie w moim składzie posiłków. >>> akaksa co mi poradzisz do jadłospisu dnia?
No właśnie większość twierdziła że FBW będzie najlepszy na redukcji. Jeśli o mnie chodzi to nie zależy mi obecnie na wynikach siłowych, chcę jak najszybciej spalić tłuszczyk z brzucha i klatki mięśniowej. Nie wiem czy widziałeś mój dziennik, jadę splitem 3 dniowym, nawet gdzies w tym dzienniku powinny być posty o wybijaniu mi z głowy splita, no [...]
Hej, szkoda czasu na zabawe w rekompozycje , tutaj trzeba zrobić normalną redukcje i spalić tą oponkę
TŁUSTY CZWARTEK 2009 %-)
ja zarzuce 5 paczkow jak zawsze i zeby to spalic pewno wybiore ta 3 opcje:P
a jak z tym tłuszczem obok pępka zdążę spalić przed lipcem biegając co 2 dni ?
Trening dla początkujących - pytania
1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 12-15 powtórzeń z obciazeniem - moge dodac jeszce jakies cwiczenia na brzuch ? jest to chyba moja najlepsza partia poniewaz wczesniej robilem 6 weidera i czuje miesnie pod brzuchem niestety troche tluszczyku jest na brzuchu :) 2. Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń - ok 3. Przysiady klasyczne bez obciążenia z [...]
do 15 lat siłka odpada , chodziło mi właśnie o ćwiczenia typu pompki i brzuszki ;] co na uda i na tyłek by się przydało xd tam tłuszcz najszybciej wchodzi , najtrudniej go spalić .
hmm jak juz napisalem kierowalem sie poradami na forum sfd.pl ;p byc moze cos przeoczylem w kazdym razie twarog na noc rzekomo najlepiej w takim razie wytlumacz mi co ja moge zrobic zeby spalic tą nędzną oponke, mylslalem o HMB i bialku zeby miesnie nie spadaly ? ... ymm cwicze do 3x w tygodniu na silowni rozne partie miesni czasami basen + [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
