Bo jak bedziesz pracowac tez nad miesniami to ladnie uformujesz sylwetke. Poza tym, miesnie zuzywaja sporo energii, i to sie po prostu oplaca jak chcesz schudnac - bo zwiekszasz swoje dzienne zapotrzebowanieie. A sam aerobik... Moze i troche poprawisz kondycje, ale to faktycznie malo - gdzie np. sila miesni, gibkosc? Samym aerobikiem mozesz sobie [...]
Samym aerobikiem mozesz sobie latwo spalic miesnie LOL ? W jakim sensie ?
na moje oko to nie koniec tego okresu ale zbliza sie ku końcowi i takiego ektomorfika jak Twoja dziewczyna cięzko bedzie naładować bo chyba nie chcesz żeby później miała tłuszczyk który zachce sie jej spalic poniewaz nieładnie wygląda w stroju kompielowym ułuż jej dietke odpowiednio zbilansowaną i niech sie do niej stosuje przy jej zapotrzebowaniu [...]
Ja bym nie kombinowal z przerabianiem A6W w koncu ukladal go profesjonalista i pamietaj szostka ABS'em czy innym treningiem rozwijasz miesnie, ale zeby spalic tluszcz i pokazac efekty twojej pracy konieczna jest dieta z ujemnym bilasem kalorii. Wszystko przyspiesza cwiczenia aerobowe. Same cwiczenie brzucha angazuje zbyt malo miesni by efektywnie [...]
cel jest taki rozwijac dalej mase miesniowa ale zarazem spalic reszte tluszczu ktory zostal mi jeszcze z dawniejszej nadwagi wazylem 122kg z powod dawniejszej choroby stosowalem duze ilosci TSE i byly efekty co o tym sadzicie to napiszcie apropo TSE prawdopodobnieCleanBurexin jest od niego mocniejszy dlatego che go zastosowac
Tak mozesz isc na solar z czerwonym nosem ale to nie znaczy ze on ten kolor zmieni. Najczesciej jest tak ze solarium lub slonce najpierw wysuszaja pryszcze a potem wyskakuja ze zwiekszona iloscia ale nie zawsze i nie u kazdego. Zeby zbytnio sie nie spalic kup sobie krem z filtrem ochronnym do twarzy lub po prostu zmniejsz opalanie na twarzy , [...]
a skąd pomysł, że trzeba się spocić by spalić tłuszcz? pzdr/
[...] czy chcesz robić mase (napisałes ze nie masz "mocnej budowy" dlatego nie wiem jaki masz cel). Aeroby jakie wykonujesz robi sie podczas redukcji czyli zeby spalić tluszczyk więc moze ułóż sobie wląsnie taką diete i dołuż do tego jeszcze troche siłki. Zaś rozkladm makroskładników co ile i kiedy jeść, to wszystko masz w postach [...]
Dlaczego trenujecie?
Ja trenuję n aprzykład po to, aby spalić niepotrzebne kalorie, a tak naprawdę aby utrzymać formę...
dobrze rozumiem , a jeszcze jedno pytanie mi sie przypomnialo np obecnie chcialbym zrobic mase ale tez spalic ten tluszczyk na brzuchu a wiec np ciezko bedzie zrobic mase przy np czestym plywaniu czy tez bieganiu ? Oczywiscnie diete mam ulozona pod mase i staram sie jej trzymac :) a6w podczas cwiczen dla mnie jets b. meczace ale oczywsicnie po [...]
Haha ;) A więc sorki kobieto ;P Nie kapłem się.... Ale zemnie głupek ;P <sciana> Co do a6w to niemam zamiaru spalić tłuszcz tylko rozruszać mięśnie do wiosny ;) Pozdro ;P
Nie da sie spalić tłuszczu z konkretnych miejsc...Rób aeroby z rana na czczo 30-40 min. ze stałym tętnem 65%-75% max (220-wiek).Co do diety to typowa redukcyjna
A6W jest tez dobry na dorzezbienie, dlatego chce go zrobic pozniej. Najpierw chce troche spalic innymi cwiczeniami, a pozniej dowalic A6W. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2005-04-10 22:52:59
czy mam na nim cwiczyc na nogi jak tak to ile min dziennie ?? 3x w tyg 15-30min. chce bardziej umiesnic niz spalic tluszcz jak jest tluszcz to nic nie zrobisz, dieta na lekki +, aeroby i odpowiedni trening to wystarczy. Aeroby mozesz dac odrazu po treingu lub w dni nie treningowe to juz zalezy od konkretnego celu.
Odpowiem tak że chciałbym spalić tłuszcz nie tracąc mięśni przy tym :) Czy taki zestaw żywieniowy by odpowiadał ?
I mam ponownie pytanie . Znajomy powiedział ,że to może być przez trening , tzn mięśnie brzucha się wyrabiają i to może być skóra . Więc mam pytanie , jak spalić bez diety brzuch totalnie do 0% poziomu tkanki tłuszczowej ? Tutaj macie foto http://imageshack.us/photo/my-images/337/brzuchzgory.jpg/
[...] sprawa przy takim poziomie zatluszczenia miesnie slabo sie buduja i w wiejszosci bedziesz dalej sie obtluszczal i nachodzil woda Nie tkwi w żadnym błędzie. Napisał, że chce spalić tłuszcz przy jednoczesnym budowaniu mięśni. Jak ktoś w życiu żadnego żelastwa nie miał w dłoniach, to spokojnie może robić jedno i drugie. Dopiero od pewnego poziomu [...]
możesz brać, ja Ci to odradzam z własnego doświadczenia żołądek roz***any na maxa niby przytylem tam jakies 9 kg ale żałuje teraz że to wziołem sam fat w brzuch poszło w**** teraz jak to spalic ;/. Człowiek uczy sie na własnych błędach takie już życie. Pozdrawiam
albo masa labo redukcja nie da sie zrobic miesni i spalic tłuszu dieta poprawie po obiedzie za jakies 30min
żeby spalic tłuszcz z brzucha to trzeba sie przylożyc Sterydy same tego nie zrobia Poprostu dobra micha i dobre areoby do tego doby trening brzucha
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
