spalić

Gdzie tam masywne :-p ogólnie nie da się odchudzić danej partii ciała, chyba że operacyjnie. Po prostu rób jakieś aeroby żeby spalić tłuszcz i do tego jakaś dieta z głową. Ale i tak dużo ci to nie da. Ja tam nie widzę nic masywnego. Masywne ramię wygląda tak: http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/550126_478390612205737_1760616728_n.jpg [...]

nei da sie spalic tluszczu w jednym tylko miejscu spalanie tluszczu przebiega rowomiernie na calym ciele cwicz aeroby jakie? --> poczekaj na odpowiedzi specjalistow

hehe zapomnialem najwazniejszegoi . chce spalic tylko przuszek bo mam opone . a i czy podczas spalania brzucha chudnie cala sylwetka??

Według mnie to pierwsze.Owsianka posiada niskie ig i troche błonnika . Pomnaga spalić tłuszczyk, do śniadanka mozesz dodać orzechy włoskie i otręby pszenne.

spalanie tkanki tłuszcowej - to tylko przy okazji no nie kolego ... bo właśnie uzyskanie definicji uzyskujemy poprzez spalenie tkanki tłuszczowej. A generation właśnie aerobów nie uwzględnił w swoim treningu i to jest podstawowym błedem który nie pozwoli spalic mu niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Niestety kolejnym i właściwie głownym błedem jest [...]

nie jestem specjalistą w robieniu rzeźby ale wydaje mi sie ze w treningu powinnes uzywac małych ciężarów i robic serie po 25-30pow szybko i pełne ruchy przerwy pomiedzy seriami 30sekundowe do tego po treningu 30min areobów i w dni bez treningowe bieganie przed sniadaniem i powinnes spalic nadmiar tłuszczu...AHA wazna żecz ogranicz sporzywanie [...]

Mięśni się nie pozbędziesz bo ich nie idzie spalić jak tłuszczu . Fakt idzie ale na innej zasadzie. Moim zdaniem dobrze dobrana dieta + aeroby powinny wystarczyć ale uprawiając aeroby możesz jeszcze bardziej przybrać mięśni w dolnych partiach.

Tak , redukcja przy czym nie chce spalić mięśni, dlatego tez dorzucam bcaa i mam jeszcze isolat którym będę uzupełniał braki.

Chcesz się naćpać czy spalić tłuszcz?

yy nacpacja nie cpamteraz chce zrobic spokojna redukcja i chce dolaczyc srodek ktory tam pomoze mi troche spalic tluszcz i glownie da mi kopa i pobudzenie.

gościu a po co CI ten pas? lepiej wziąść i w tygodniu z 3-4 razy ppo godzince na rowerku pojeździć...takie jest przynajmniej moje zdaniea jak chcesz spalić tłuszcz to zacznij może od dietki a nie od pasa....Pozdro

W tym przypadku tak. Z resztą w jakim celu chcesz ją brać? Bo spalić tkanki tłuszczowej to ona ci nie pomoże

aeroby rano są bardzo dobrym rozwiązaniem - oczywiście na czczo - wtedy najlepiej można spalić tłuszcz myślę że po przebudzeniu nawodnij organizm trochę, poćwicz i bcaa weź po treningu - myślę ze to by było dobre rozwiązanie chyba ze masz glutaminę - to przed treningiem weź 3g bcaa a po treningu 3-5 g glutaminy najlepiej z jakimś białkiem [...]

Czyli podsumujmy: Jezeli bede przestrzegal diety + pic duzo wody. I chodzil na aeroby: poniedzialek: ergometr(maszyna stymulujaca wioslowanie) + bieg wtorek: siłownia sroda: ergometr + bieg czwartek: basen piatek:gra w pilke (2 godz.) sobota silownia + bieg i dodatkowo bral Thermo speed + bialko to zrobie sobie rzezbe i nie spale miesni?? Diete [...]

Ja bym w ogole nie robił a6w... jak na mój gust trening sux !! Pali mięcho i tłuszcz, a masy na nim nie zrobisz. Nie udupełnisz glikogenu w ciagu 24 godzin do takiego stopnia, zeby nie spalic nastepnego dnia miesni po inetsywniejszym treningu.

sa to 2 rozne suplementy. jesli chcesz spalic tluszcz bierz po treningu bcaa ale pelnowartosciowy posilem i tak musisz zjesc

Jeszcze pytanie co do KAWY, czy mam ją pić (1 filiżanka dziennie), aby spalić trochę tłuszczu ?

kawy niepowinno sie pic lepiej troche pobiegaj i ABSy rób jak chcesz spalic tluszcz z brzucha

1 filizanka nie zaszkodzi a pomoc moze, ale pic jej koniecznie nie musisz. a jak chcesz spalic tluszcz to glownie dzieki diecie a ta filizanka kawy moze tylko wspomoc w minimalnym stopniu, bardziej dla walorow smakowych ją sie pije, wiec jesli masz sie zmuszac, to nie pij Zmieniony przez - masarnie w dniu 2010-06-11 20:53:13

hamburgerowej masy sie da tyle spalic (jezeli wiesz co mam na mysli)