redukcja na slinie to juz zabawa na wysokim rysyku... nie pisze,ze sie nie da,bo mozna spalic fat na slinie ale do tego potrzeba odpowiednia diete,na granicy hipki ,odpowiednia ilosc slinu itd. jak nie masz pojecia o podstawowych regulach odzywiania i suplementacji przy slinie to sie za to nie bierz!!!
[...] przy redukowaniu choć mogą być pomocne. To przyłącze się do pytania: kiedy aeroby są zbędne, a kiedy pomocne? Czy tylko wtedy, jak chce się podjeść i potem trzeba to spalić, żeby utrzymać odpowiedni deficyt kaloryczny? I drugie pytanie: ile kalorii jest sens spalać dziennie aerobowo? Czy są jakieś limity dotyczącego jednego ćwiczenia, [...]
zaczęłam jeść więcej zielonych warzyw i na razie nie mam takiej ochoty na słodycze... na początku zastanawiam się nad tym ze jak zjem to ile muszę ćwiczyć zeby to spalić i odechciewa mi się ciastka ;p
martin16 nie rozumiem ciebie. Udzielasz sie w dopingu a w dziale trening chcesz spalić tkanke tłuszczową tylko z brzucha ----------------------------- ***
W mojej opinii powinieneś wyrzucić oleje, a na śniadanie jeść więcej płatków owsianych (powiedzmy 70g) i dorzucić jakiś produkt z białkiem (odżywki są dodatkowo!). Z drugiego posiłku wywalić orzechy czy migdały, gdyż masz duży BF i chyba chcesz to spalić prawda? :)
[...] u innego i ten stwiedził że powinnam ćwiczyć i rozwiajać czworogłowy uda. Bardzo zabawne, nieprawdaż? Finał jest taki że od tego tygodnia wróciłam do normalnego treningu tzn. 2-3 razy tyg aerobic bądź step, basen i rower. pomimo tego chciałabym jeszcze oddzielnie rozwijać czworogłowy uda. No i spalić trochę tłuszczyku wokół kolan. Pozdrawiam :)
To co napisales jest nie mozliwe :) najpierw trzeba spalic tluszcz potem lapac miecho. Musisz wybrac priorytet to jest dla Ciebie najwazniejsze. Pozdrawiam
Ja nie chcę zwiększyć masy mięśniowej w tych okolicach tylko spalić z nich tłyszcz. Dziękuję za kądą odpowiedź.
no spalić i zwiększyć może by się dało dla wybrańców... ale efekty przyrostu raczej marne.
Cwiczenia typowo na brzuch tu się nie nadają, musisz po prostu spalić tłuszcz, odpwiednie odżywianie i trening aeroby, więcej się dowiesz w dziale ladies.
nie da się miejscowo spalić tłuszczu jak co to i tak poleci wszędzie.
hahaha lol. :) nom więc zamierzam spalić tłuszczyk i zamienić moje piękne ciałko w jeszcze piekniejsze. umiem tańczyć :P ćwiczę i niestetyż nie chudnę.;/ ja nie wiem... aa nom i trzymam też dietke :D pozdro dla Was ;)
Głownie mi chodzi zeby spalic troche nadmiernego tluszczy przerobic na miesnie, zwiekszyc sile no i miesnie :)
Nie da się miejscowo spalić tłuszczu . Najskuteczniejsza metoda to dieta plus aeroby ewentualnie jakieś ćw siłowe . Wypełnij ankietę , poczytaj więcej tematów podwieszonych . Dieta to podstawa zobacz jak inni z forum podchodzą do tematu , tego typu problemy ma mnóstwo osób . Poczytaj dzienniki innych . Miłej pracy .
Jak nie przekroczysz zapotrzebowania to nie, ale inna sprawa to to że podczas takich diet strasznie zwalnia metabolizm i...te zapotrzebowanie jest dużo mniejsze. Kolejna sprawa to to ze jak będzie dużo cukrów prostych/produktów o wysokim IG to moze się odłożyć, odkłada się łatwo, spalić to potem duuużo trudniej.
http://scr.hu/2hd4/kr51w http://scr.hu/2hd4/dbriu ;/ jak to spalić / nabić mięśniami? Nie jestem przekonany do spalacza tłuszczu ale chciałbym wspomóc się jakimś suplem. Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-04-28 21:26:33
A jakie ćwiczenia na ciało dają najlepsze rezultaty? I jeśli mam trochę tłuszczu to dorzucać jeszcze białko? Czy pierw spalić tłuszcz i później najwyżej białko? Zmieniony przez - kamil04_11 w dniu 2012-05-13 10:14:58
chłopaki mam jeszcze jedno pyt czy po tym cyklu... mogę wskoczyć na clena bo chciałem trochę fetu spalić czy muszę odczekać ???z góry dziękuje za pomoc
[...] i dodatkowo tańczyć, ale wymaga to dodatkowych kalorii lub zastosowania suplementów. Po prostu mając większą aktywność fizyczną, musisz dorzucić więcej do pieca, by nie spalić upragnionych mięśni. Powinnaś zwiększyć białko w diecie: więcej mięsa, jajka codziennie, orzechy. W takiej sytuacji powinnaś spożywać 1,5-2g białka na kilogram masy [...]
żeby spalić tłuszcz to warto ale trzymać dietę i robić aeroby !
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
