spalić

nie jestem tlusty, wlasnie po tym cyklu sie pytam co wziasc zeby spalic troszke

a co powiedzielibyście na wchodzenie i schodzenie po schodach? słyszałem, że dzięki temu można spalić sporo kalorii, ale czy to przełoży się na zmniejszenie ud czy wręcz przeciwnie?

Jak chcesz spalic kaudun to aeroby , dieta .

Nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca, będąc na ujemnym bilansie spada on z całego ciała

Nie da się spalić tłuszczu miejscowo

Czyli zadne białko ani kreatyna na poczatku nie da efektów ?? 1 .WIEK: 18 we wrzesniu 2 .WAGA: około 90 ( wiem duzo za duzo :P) 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: sa tak małe ze nie ma sensu pisac -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: lacznie moze 2 tygodnie by mi wyszły 6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalic tłuszcz, ale takze wzmocnic miesnie 7 [...]

[...] ma Ci pomóc przedewszystkim pobudzić organizm przed treningiem, by trening był żywszy , byś mógł dać z siebie więcej :P nie zakładaj, że dzięki niej więcej uda Ci się wiecej spalić tłuszczu, bo w założeniu to ma pobudzić w treningu a nie spalać tłuszcz, chociaż patrząc na to że jak i trening będzie lepszy to i więcej spalisz to fakt może pomóc w [...]

Ale nie potrzebuję robić rzeźby ani nic w ten deseń, muszę tylko spalić tłuszcz z brzucha, mam dietę.

Operacja byla pare lat temu i cwiczyc juz moge. Wiem ze miesnia nie odbuduje bo to niemozliwe ale moze fat jakos z drugiej da sie spalic zeby zmniejszyc roznice

1mam 17 lat, 180cm i 79 kg. 2nie trenuje juz od 1,5 roku dopiero mam zaczac od poniedzialku 4hmmm z celem jest ciezko bo cche zyskac troche miesni i spalic troche tluszczu 5do dyspozycji mam laweczke regulowana, sztanke,120 kg obciazenia, 2 natle i moge posniwcic 1,5 godziny na trening 6nie ma 7jak kiedys cwiczylem to bez diety czekam na pomoc!!

karnityna nie pomoze Ci spalic tluszczu to raz, a dwa ze nie ma czegos takiego ze robisz brzuch to spalasz na nim tluszcz

musisz zdecydować się co chcesz robić same brzuszki nie pmogą Ci spalić tłuszczu tylko jedynie wzmocnią mięśnie Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-11-26 17:06:48

To w takim razie co pomoze spalic zbedny tluszcz na brzuchu Panowie;>

MATmajster juz ci mowie o co mi chodzi. Chcialbym zwiekszyc objetosc miesni jednoczesnie spalic troche tluszczyki na brzuchu he

a co do brzucha, to chciałbym spalić tłuszcz (chociaz jest go niewiele)

Jogger stosowal rozne kremy pomagajace spalic tkanke tluszczowa i pisal o o efektach i spostrzezeniach. Jezeli cie to ineteresuje to poszukaj w fitnesie. Veron

wiecie może jak przy cwiczeniu na siłę spalić tkankę tłuszczową z brzucha?

W czasie budowania masy mięśniowej w takiej sytuacji warto wprowadzić dodatkową aktywność fizyczną, między innymi w postaci: - HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności, np. w postaci sprintów), - kompleksy sztangowe, - tabata. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych [...]

Dokładnie jak przedmówca z pewnością chciałbyś wyrobić sobie 6 paka ale nie tędy droga w twoim wieku powinieneś postawić na trening ogólno rozwojowy bez obciążeń. Mięśnie brzucha pracują we wszystkich sportach a żeby stały sie one widoczne nie koniecznie musisz robić setki ćwiczeń na bzruch tylko wystarczy spalić troche fatu z okolic brzucha

1. co do talii, jezeli rzeczywiscie powodem tej szerokiej talii beda skosne brzucha, to mozemy je troche 'spalic' polecam krecenie na twisterze (bez obciazenia), lub krecenie z jakims kijem (np. od miotly) po 5-10 minut... powinno spasc 2. co do serii, nie ma zadnej reguly... tak jak faku napisal, w jednym dniu 12 razy wycisniesz (przykladowo) [...]