spalić

Kawule potrzebowali kasy więc zorganizowali teraz walkę...jasne, że byłoby mega żeby Damiano zawalczył ze 3 razy ze średniakami i dopiero coś lepszego żeby się nie spalić

No wiem, że niby nie ma z czego zrzucać ale jednak mam sporo fatu na pośladkach i udach także lekka redukcja bez jakichś drastycznych metod wydaje mi się żeby poprawiła stosunek góry do dołu, bo jakby zeszło z bioder byłaby bajka :) Chociaż wiem, że tłuszczu nie da się spalić miejscowo i pewnie z tych miejsc będzie schodził na końcu.

nie no spalić by nie spalił. moze by łapa ruszyła najpierw ale potem stanąła na długi okres- tak mi się wydaje,ale kja nigdy nie robiłem na tr bicepsa więcej niz 9 serii. teraz maks 6 serii 2x w tyg. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-04 18:13:14

Bardzo proszę o wskazówki do planu treningu ( jeszcze nie znam obciążenia na jakim będę w stanie pracować, prawdopodobnie ok 10kg góra, 20 dół) i komentarze do planu diety. Liczę na Wasze wsparcie:)....CEL: Spalić tłuszcz i wypracować ładne ciałko nie tylko na lato:)

Jak kupie sobie piłke to będe robić twój trening. Tylko teraz nie wiem jakie ćwiczenia robić i ile razy powtarzać by spalić troche glikogenu żeby pózniej isć pobiegać i spalać tłuszcz bo glikogen spaliłam wczesniej podczas ćwiczeń. Chodzi mi np. ile brzyszków ,pompek ,podnoszeń na drążku ,przysiadów itd robić. Albo jakiś trening obwodowy lub [...]

[...] na słowo i czekamy na zdjęcia. jeśli chodzi o uda to powiem szczerze, że polecam rower. W 2006 roku dojeżdżałem rowerem do pracy przez 3 miesiące, 4-5 razy w tygodniu, z obwodu w udzie zeszło 5cm więc wiem, że to działa. Fakt, że w jedną stronę robiłem 40km więc codziennie 80km musiało spalić tłuszczyk, ale diety żadnej wtedy nie stosowałem

wt.17.07.2012 -siady 60x10 60x10 100x5 145x3 185x2 205x1 225x1 235x3 -siady sztanga wysoko na kapturach 100x10 120x10 120x10 -uginanie nóg 6x12-6 na koniec brzuch i 10 min.interwałów na rowerku%-)czas spalić odrobinę fatu,pilnuję teraz bardziej miski,daję mniej węgli zbaczymy co z tego będzie\-)

Nie no może przesadzam%-) Ale Robie sie coraz mniejszy, albo mi się wydaje;d A fatu jeszcze jest Ale tez zalezy dużo od światła, a nawet bardzo duzo Co do diety to póki co jakiś drastycznych zmian nie bede wprowadzał, bo cos powoli chyba idzie cały czas. W sumie gdyby nie te nieszczesne boczki i klata było by w miare bo na klacie tez zalega sporo. [...]

Nie spamujcie, piszcie na temat. Haaa. i po pierwszej lekcji nauki plywania! juz sie nie boje wody;P ale... ... ciagle mialem wrazenie, ze chodze jednakowy jak wszyscy tam nietrenujacy na silce.. dodatkowo wiem, ze musze troche tluszczu spalic - robie rzezbe -, ale mialem wrazenie, ze mam sam tluszcz, a tak to wygladma jak kazdy inny.. i po 30 [...]

spokojnie coś się zamówi %-) wody to ja nawet spalić nie potrafię %-) / jaki sport Cb interesuje wgl? :)

Irytuj się? To Ty mnie zirytowanego nie widziałeś^^ Nielegalne? Stacja, która nie pokazuje nawet spotkań kadry narodowej w otwartym kanale, powinna się ze wstydu spalić. Tłumaczą to, że dzięki temu wyjdą "na zero", a idę o zakład, że gdyby pokazywali wszystkie spotkania kadry w otwartym Polsacie albo chociaż na PS News, to oglądalność mieliby na [...]

biernol wiesz ze nie mogę bo nie ćwiczę kulturystykiale w wakacje planuje cykl ze spalaczem ale tylko chce tłuszcz spalić i miecha nabrać będę sie starał

I look good, I feel good hrhrhr a balety nieudane :D,****nia straszna w tym Radomyślu :D:D. A tak poważnie, to musze troche przypakowac, troche spalic tluszcza i sie opalic :D i bedzie gut :D. a tak w ogole dostałem wize do USA i w wakacje wam kartke przyśle, tylko zapodajcie adresy :D. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-01-07 23:21:25

slayerek mam zadzwonic po twistera? od a6w mozesz jedynie poprawic miesnie brzucha a nie spalic tluszcz z niego zawsze podkrecisz nie co metabolizm, ale musisz albo zmienic diete albo dodac cardio. 7 nie ma, to kvrwa nie ma z kim pospamowac

[...] za miesiąc będzie miał ładną przemianę,Fan to loteria będzie dobrze jak nie zagłodzi się micha pełna + aeroby przyczepką doczepioną do holenderki --trenerka Zosia pomoże spalić fat}:-( Dlaczego Drazekm --super budowa na normalnym żarciu oraz ogólna sprawność, robi rzeczy których większość z nas ćwiczących nigdy nie zrobi Fan --Ładna duża masa [...]

15AI Czas treningu:75min 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD 12 cm DESKI + INVERTED ROWS 45kg*15 55kg*15 65kg*15 75kg*15 85kg*11(ost.80kg*12) 2. PODRZUT ZE ZWISU 60% DOCISKANIA + DRĄŻEK 30kg*15 35kg*15 40kg*15 45kg*15 50kg*15(ost.47,5kg*15) 3. MŁOTKI + CZACHOŁAMACZE 5kg*15 7kg*15 10kg*15 12kg*15 1. Buuuu Seria ze 75kg ost powt spore klopoty z [...]

MUUUUUU ale tutaj sa testery bialek nie Machine Man Combo ani nie EAA Xtra :) A po drugie tkanki tluszczowej nie da sie przerobic na miesniowa ;) Da sie spalic tluszczowa i zbudowac miesniowa , w dwoch osobnych procesach Polecam sledzic nasze forum / facebooka co chwile pojawiaja sie jakies konkursy , probki , napewno cos wpadnie Ci w lapy jak [...]

od spalania więcej kalori jest choćby Hiit/aeroby/różnego typu aktywność Sęk w tym aby jak najwięcej kcal spalić między sesjami treningowymi na siłowni. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-14 21:17:23

[...] I trochę słodkości /SFD/2018/2/8/fdf05143a5ad4d86bf5a98b71a7009da.jpg W trase też trzeba coś zabrać /SFD/2018/2/8/3c62fffa6ab741bcb85df0df88aa5b50.jpg Ponoć aby spalić jednego pączka... Trzeba leżeć przez 6 godzin! Panie i Panowie.. Ile godzin musicie leżeć? ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-08 15:32:20

[...] Palenie mięśni? Odpowiedni bilans energetyczny, podaż białka, witamin, minerałów, dbanie o ładowanie /jeśli chodzi o ckd/ i problem znika. Im mniej glikogenu tym łatwiej spalić fakt i jest to ogólnie znana prawda. Poza tym człowiek pierwotny nie miałdostępu do węglowodanów poza owocami, jadł tłuszcze nasycone w znacznej większości i żył. Nie [...]