spalić

[...] aż piszczą na parkiecie,takie hamowanie jest. Co do wyników panów na TSFie,to chyba coraz słabszy narybek się stara do Policji,bo o ile z powodu złego doboru butów mozna się poslizgnąć i przez to "spalić" test,to nie wyobrażam sobie jak zdrowy facet nie może przerzucić kilku piłek lekarskich na odległość 5 metrów.Dla mnie to masakra...

Sorry, po prostu nie zdołałem przejrzeć wszystkich wątków forum. Zdaję sobie sprawę, że powinienem odpowiadać zgodnie z własnym przekonaniem i przemyśleniami, ale po prostu nie chcę tego spalić, bo mi jak większości forumowiczów zresztą bardzo zależy, żeby się dostać.

ale tak jak mi znajoma powiedziala ze pare lat trzeba ćwiczyć żeby spalić tłuszcz to pyerdolnałem na cycki i sie śmiałem..

[...] A na pewno nie po 3 dniach. Dokonuj pomiarów obwodów ciała, co 2tyg. rano na czczo. Rób zdjęcia sylwetki np co miesiąc i na podstawie tych zmian koryguj kcal. Powiedziano mi ze nie mam za duzo tłuszczu dlatego jestem w stanie to spalić w 2 miesiace, minal juz miesiac.... do tej pory codziennie spadala mi waga a teraz stoi.... Dlatego pytam. :)

[...] sumując trening siłowy wraz z bieganiem na bieżni. Ogólnie, ważna jest dieta przy spalaniu tłuszczu, jak ktoś ma szybki metabolizm i nie ma pieniedzy na siłke to może też spalić fat nawet robiąc tabatę po 5 min 3x w tyg i jak ma deficyt kaloryczny, nie ma opcji żeby nie gubił smalcu (mówie z autopsji). Wracając tez do wykresu, czasem żebyś nie [...]

[...] niestety moja dieta poszła się j..:)) Jedyny plus jest taki że w piątek zasuwałem pomagając przy budowie a w sobotę, byłem cały czas w ruchu więc trochę kalorii poszło się spalić. Od jutra powrót do treningów, zakupiłem gryf długi i dwa krótkie oraz 42kg obciążenia, niestety bitumiczne, na początku był plan by kupić mniej żeliwnego ale [...]

[...] 30 sek 27kg, 30kg, 33kg, 36kg, 39kg https://www.youtube.com/watch?v=HYKs4ko_zk8&feature=youtu.be https://youtu.be/9uo5U65nhpU Na koniec czerwca planuję wejść na VLCD na 7-10 żeby jeszcze spalić trochę tłuszczu i zrzucić wodę przed zdjęciami ( koniec innego konkursu) A od lipca już powoli kalorie w góre i powrót do typowo siłowych planów :-))

Calkowicie rozumiem Mam 20lat nigdy nie cwiczylam co widac na zalaczonym obrazku,po mnie Zwisy,faldy Brzuch na taczce moge wozic,lezac robi za materac, uda galaretowate rozstepy,rozplaszczajace sie na krzesle Jestem dobrze zaopatrzona w cieplo Tylko my nie mieszkamy na grenlandii Ciagle mysle ,probuje je spalic Biegam na [...]

Nie wiem dlaczgeo fota do polowy BCAA jest, wszystko jest co trzeba, tylko pokazałem najlepsze cukierki na jakich spalam dobrze, że mi pomysł podsunąłeś, o3 kupie Ogólnie plan jestt aki, aby na JF spalic resztki tluszczu z brzucha, a Tightem dociąć Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-23 16:16:51

ja nie ćwicze na wufeie bo mam poi***anego wuefiste, jak nas bieże na siłownie to sie boje o swoje mięsnie bo to ****a takie ćwiczenia żeby je tylko spalić, dlatego powiedziałem nie i chooy siema mocny mam to samo od kilku mioesięcy Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-31 13:44:58

****a no nie moge,chce spalic ten fat do ****a,zrobie mase i bede mial metr w pasie

[...] szybciej, jeśli bezie rosnać, wtedy wolniej. Dojdź w okolice swojego teoretycznego zerowego bilansu i tak trzymaj dłuższy czas ćwicząc siłowo. Powinnaś zacząć zauważać korzystne zmiany w sylwetce bez zmiany wagi ciała. O redukcji będziesz mogła pomyśleć jak już zbudujesz trochę mieśni (a to trwa długo), wtedy będzie o wiele łątwiej spalić tłuszcz

No bo A6W ponoć jest przede wszystkim do robienia gdy ma się mięśnie (lub uważa się że się ma) ale przykrywa je tkanka tłuszczowa i chcemy ją spalić tak by te mięśnie jakoś tam się uwidoczniły, a co do samego kształtowania się mięśnia to już trochę mniej daje weider (o ile dobrze pamiętam). A pozatym trzeba mieć mocny brzuch do a6w bo jak ma się [...]

młody wiedziałem od razy, ale nie chciałem spalić mystery -

ja dzisiaj pójdę pobiegać żeby wszystkie spalić

skl - zamiecione. a dzisiaj nie dasz rady biegać tyle, żeby spalić 6 pączków. dnia ci zabraknie

gdybym dostal moda pierwsze co to bys dostal bana Az tak mnie nienawidzisz? wk***iajacy jestes momentami i bys mogl troche sadla spalic, a tak to nic do Ciebie nie mam};-)

[...] za trzy tygodnie, pęknie 40kg. oczywiści na ręke ;) na rozpiętkach normalnie 22kg nie dużo bo w tamtym sezonie brałem znacznie wiecej, ale tu bylem już tak zmeczony , ze więcej nie poszło by, bo spadło by mi na twarz, bo ręce sie trzęsły itd. a brzuch przećwiczyłem więc jutro zawas, ale musze troszke spalić. ide spać narka , piszta jak chceta

Siemanko, dawno mnie tu nie było . Dzisiaj na śniadanie miałem super ochotę na węgle xD, kilka delicji, czekolada, płatki owsiane z jogurtem i 4 naleśniki, a potem 7 km biegu żeby spalić :p

[...] pięciu minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze pod wpływem alkoholu: 5 lat, molestowanie seksualne: 3 lata w zawieszeniu. 5. Potrzeba jednej iskry, by spalić las, ale całej paczki zapałek, by rozpalić grilla. 6. Kiedy będę tak bogaty, że jednorazówkami będę golił się tylko raz? 7. Polsat - oglądasz sobie z rodzinką [...]