spalić

[...] więcej, ale tez bez przesady).Nie pij żadnych słodkich napoi typu: Coca Cola, Pepsi, Fanta, Grappa, czy coś innego. Sama woda, najlepiej niegazowana. Co do treningu by spalić brzuszek: Nie wykonuj żadnych A6W, strata czasu i szkoda mięśni. Polecam: - Pływanie, - Bieganie (przynajmniej co drugi dzień po min. 4km) - Jakieś ćwiczenia na [...]

Ja napisałem Mu to co musi wiedzieć, jak się dobrze odżywiać, by uzyskać dobrą rzeźbę i spalić ten brzuch. :)

Dzisiaj rano ból z lewego bicepsa ustąpił, zobaczymy jak będzie to wyglądać po jutrzejszym trenin gu ; ] Mam nowy problem przez ostatnie 3-4 miesiące uskładało mi się trochę tłuszczyku na brzuchu, nawet moja koleżanka to zauważyła ;] chciałbym go jakoś spalić poprzez bieganie, albo areobik ? Co mi poradzicie ?

[...] nie potrzebuje tlenu, więc teoretycznie masz więcej paliwa. Solis mięcho ma (widać to na fotkach zrobionych podczas zadawania ciosu, jedną zamieściłem), gdyby miał miał spalić tłuszcz a potem dowalić czystego mięcha żeby ważył cały czas tyle samo, to prawdopodobnie byłby bykiem nie z tej Ziemi, no i tak jak pisałem wcześniej miałby problem z [...]

bez przesady chłopaki, wygrać z Vitem- ok , ale spalić go psychicznie?! przecież to maszyna!!! zobaczcie jego minę- psychopatyczny spokój!:)

a uczucie pełności/sytości?? może jadłem zbyt dużo. Boję się tych kalorii bo ostatnia masówka skończyła się po miesiącu z kilkoma kiologramami nadwyżki i 5 cm plus w pasie:/ wolę dmuchać na zimne, chyba lepiej zjeść mniej i nie zbudować niż się zalać a póżniej przy kiepskiej redukcji spalić i tłuszcz i mięśnie

Nie no dobrze myslisz na odbloku strom shock i podtrzymanie miesnia.Potem tak jak mowisz delikatna wycinka przed cyklem ale tez z kreatyna ona ci pomoze nie spalic miesnia i w takim celu do redukcji. Ciezko tak dlugo cykl ciagnac trzeba zmieniac srodki dawki robic przerwy jedzeniem manipulowac ja jestem od 20 lipca na cyklu i juz nic nie czuje juz [...]

RemyLogan - A katolicyzm?a co to za religia ktora pozwolila spalic miliony kobiet na stosach? Co to za religia wsrod ktorej kaplani przylapani na pedofili prznoszeni sa na ciepla posadke do Watykanu a sprawa jest wyciszana? Co to za religia w ktorej sprzedaje sie sakramenty? Co to za religia za ktora tylu ludzi ginelo w bezmyslnych wojnach? I [...]

co nie oznacza ze wszyscy chrzescijanie to krwiozercze bestie :D zapomnialem tez wspomniec o Buddyzmie i rdzennych religiach Japonii :D Bo jak juz tloczymy temat religii to co to za religia co pozwala uciac komus glowe zeby sprawdzic ostrosc miecza? Co to za religia ktora pozwala gotowac ludzi za to ze nie sa Japonczykami? Co to za religia ktora [...]

[...] Ciemnogród został skutecznie opanowany przez strach przed piekłem i szatanem i gotowy jest oddać jaśnie Panom swoją wolności, państwo prawa, niezależne sądownictwo, spalić konstytucję na stosie, aby tylko nie dostać się do piekła. Wolę Boga w średniowieczu kontrolował kler sprzedając odpusty. Rozwój epidemii kontroluje minister rozdając [...]

Mimi, zapomnialam napisac o tej coli- mnie tez pomagala na mdlosci Jesli o mnie chodzi, to sadlem sie nie przejmuje, bo przy odrobinie wysilku zawsze mozna je spalic Co do rozstepow, to podobno kwestia genetyki i tak naprawde zadne kremy im nie zapobiegaja. Ja osobiscie uzywam kremu Musteli bo zapobiega swedzeniu brzuszka Czujesz juz wyraznie [...]

Hej, dzieki bardzo za odpowiedz. Ostatnio duzo czytam na temat odzywiania, spalania tkanki tluszczowej itp. dlatego postanowilam zapytac. Ja staram sie skupiac glownie na wymiarach a nie jak standardowa kobieta na wadze, to chyba nie jest jednak obiektywna miara;) Kalorii nie licze chyba tak obsesyjnie, niechce miec powiklan zdrowotnych typu [...]

[...] Tzn. nie jedz chleba, kartofli itd. Oczywiście od czasu do czasu możesz to zjeść, jeśli to będzie w umiarkowanej ilości. Podobno dobrym węglowodanem jest miód bo łatwo go spalić ( jest temat o miodzie ). Trzymasz taką diete + aeroby i w 3 miesiące tracisz znaczną ilość % tłuszczu. I pamiętaj, że ty chcesz zrzucić tłusz a nie wagę, więc [...]

Dzięki ziomek za uznanie A co do ciasteczek - to Ty możesz zrobić wg Kopta z mąką gryczną, a ja tak jak jest w oryginalnym przepisie i jak Sachem mówi- z pszenną. Spotkamy się nad Silnicą, bedziemy degustować i zobaczymy, które lepsze, a potem bieg przez Sienkiewkę- od teatru po dworzec PKP, żeby to spalić No i co Ty na to? hahaha

Aha A może wiecie ile Trzeba Będzie miedzy innymi wykonać brzuszków lub przysiadów by spalić Taki szkolny obiadek <dwudaniowy> ? Wiem Troszkę Głupawe Pytanka ale jak mam was Na forum To Troszkę mogę <z lekka> wykorzystać <bez obrazy> :) pozdrowienia dla Tych Którzy Mi Pomogli :)

[...] tych rzeczach i chciałbym zebyś mi troszkę doradził :). A więc mam 15 la 170 i ok 75 wagi. Trenuje piłke nożną 3x w tygodiu oraz zacząłem bieganie 3x w tygodniu. Chcaiłbym spalić tkanke tłuszczową z brzucha a następnie rzeźbić ciało. Teraz staram sie jeść dużo mniejszych posiłków, mniej ziemniaków, chleb razowy, bez chipsów,słodyczy,fast foodów [...]

a ja teraz nawet babym sie masowac, kolana siadajo, boje sie przybierac na masie, cwicze bardziej zeby spalic tluszcz i utrzymac obecna wage.

olotraper - 61 kg zaliczone. A ile było w nieudanej próbie? Gdyby jelita były sparaliżowane to miałbyś woreczek! Po prostu Twój organizm wykorzystuje wszystko co w niego włożysz - i dlatego może być Ci trudno spalić tłuszcz.

[...] było w nieudanej próbie? Gdyby jelita były sparaliżowane to miałbyś woreczek! Po prostu Twój organizm wykorzystuje wszystko co w niego włożysz - i dlatego może być Ci trudno spalić tłuszcz. Tak koledzy mają stomię, ja na szczęście drugie danie czuję i kontroluję, gorzej z kontrolą zupy u mnie, mam woreczek na nodze. Mało ruchu mało spalam. U mnie [...]

Nie ukryty grubas, a d****. Z tych zdjec to ustawilbym sie pomiedzy 15, a 20, blizej 18/19. Czy z takiej sylwetki jak moja, chcac odslonic brzuch, split + 2x60min jazdy na rowerze w tygodniu pozwoli spalic ten tluszcz, nie tracac przy tym zbyt duzo miesni? Czy moze zmienic wszystko o 180 stopni i isc na mase, a marzenia o brzuchu odstawic na np [...]