spalić

Biniu - to była ironia, nie wierzę, że jej nie rozpoznałeś... Logiczne jest, że im dalej, tym ciężej, ale logiczne jest również, że nie możliwe jest spalić 10cm w pasie w 2tyg. Chyba się zgadzamy w tym temacie w 100% ?

namieszalem ostatnio wiec raz jeszcze cel spalic w pasie ok 6cm przy zachowaniu miecha. Waga obecna 90kg zapotrzebowanie ok 3200cal

ja tam z bialkiem nigdy nie przesadzalem max co jem to 150g a tak srednio 120gram, wychodzi na to ze najszybciej tluszcz spalic na 1600 kcl bo z tego taka srednia wynika z tygodnia... dla wagi 85

Przede wszystkim mam zgryz czy przerywać masę i dobry progres siłowy, czy starać się naprawiać to, próbować spalić trochę w trakcie tej masy

[...] (około treningowo) na dzień przez cały tydzień, i chcę wejść na carb cycling, bo wagą zjechałem już do punktu, który chciałem (około79 kg) ale troszkę fatu muszę jeszcze spalić (aktualnie 86 w pasie) ćwiczę takim schematem: Poniedziałek: siłownia Wtorek: aeroby Środa: siłownia Czwartek: wolne Piątek: siłownia Sobota: aeroby Niedziela: wolne [...]

witam jako ze nie moge zalogowac sie na forum pana Slawka czy moze ktos cos podpowiedziec cytat ja kwestie cardio w jem/nie jem widze tak. Jakie kolwiek szybkie cardio bedzie zbyt kataboliczne ze wzgledu na wystrzelanie glikogenu (oczywiscie mowie o etapie nie jem). Natomiast wszelkie spalacze (ktore pomagaja w etapie nie jem - latwiej zapanowac [...]

Przy pierwszym paleniu czasem receptory jeszcze nie załapują i dlatego nie ma się żadnej fazy. Im się pali częściej tym trzeba większą ilość spalić, a także faza się zmienia.

Żeby mięśni nie spalić, może to był baton bcaa

mam tak samo, w LO jaralem jak smok, teraz jak zaplae raz do roku to swieto, max 2 razy do roku, z mojego punktu widzenia obcnie to nie wiem po co to palic. Zwyczajnie mieszkalem w miescie 20 tys mieszkancow, zadnego boiska nie bylo, zadnej silowni nic do roboty! No to sie jaralo, teraz mam tyle rzeczy na glowie ze czasami marze ze znowu siedze na [...]

Marta po prostu ma ochotę spalić co sie jej byc moze uda zbudowac, @-)

Poszły lody z mleczkiem, lece spalic te 800kcal 8-)

ja musze spalić jakoś 12000 kcal w 1,5 godziny :D Kompleksy sztangowe polecą do oporu :)

Wyciskanie na Barki zza głowy 12x50 10x55 8x65 6x70 Wiosłowanie 10x80 10x85 8x90 6x100 Brama 3s Ściąganie drążka za głowe 12x60 10x65 10x70 6x85 Uginanie nóg leżąc 4s x10 65kg Wyciskanie francuskie 3s x10 37,5kh Młotki 3s 20kg W miare ok , zastanawiam sie nad kupnem aminokwasów . Możecie coś dobrego polecic? BO za 1,5tygodnia zaczynam redukowac [...]

ja chce sie spalic i isc

Pitt ja trochę pod innym kątem na to patrzę...nie zależy mi na tym,żeby tylko spalić sadło ja muszę jednocześnie dbać o mięsko i tu różnię się od niektórych pań przystępujących do redukcji a jak mam być szczera to najchętniej odpuściłabym spalacz,bo "trochę" ich najadłam i mam swoje zdanie...ale wiem,że to test sponsorowany i akurat [...]

Vena tez uparty jestem A czy spalacze maja jakis zly wplyw na zachowanie mieska o ktorym piszesz?:) Moim zdaniem wrecz przeciwnie ich cel dzialania jest taki by pomoc spalic tlucsz , nie miesnie:) Do ograniczenia spalania miecha , to juz diete dostosowywujesz a nie spalacz Dalej jestem przy mojej propozycji

[...] treningi są baaardzo ciężkie na dużych ciężarach i wszystko po 12 ruchów w każdej serii. Ostre cięcie będzie tak jak wspomniałem po nowym roku, wtedy też wrzucę sprzęt aby spalić tłuszcz na jak najniższy bf. Teraz lecę na środkach raczej masowych, więc nie jest to typowa redukcja. Trener uznał, że mam sporo wody pod skórą no i bf za duży. [...]

mi sie nigdy aerobów nie chcialo robić ale brzuch chciałbym spalić 93 w pasie już chyba mamalbo więcej Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-10-13 17:27:02

A ja ide chyba na rowerek , trzeba troche spalic :D

Kurier kibicuje innemu klubowi i mówił że może do Ciebie przyjechać ale najwyżej Ci nakopać i szalik spalić