spalić

Pandarek kto da rade wypić gainera naraz,ja carbo to na 12 porcji dziele u mnie np nie robi się przysiadów i martwego bo potem wszystko boli i tylko mięśnie można tak spalić :D ja odkąd ćwiczę robię siady i ciąg i chyba spaliłem mięśnie na amen

Proponuje w takim razie nie wprowadzac rewolucyjnych zmian w diecie a jedynei ejszcze bardziej uwazac co i o ktorej jemy. Do tego powaznie skupic sie na cwiczeniach. nietylko aerobowych ale i tych uwzgledniajacych prace okolic z ktorych tluszcz pragniesz spalic. Polecam kolejne art. : Uda - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - [...]

[...] przez niezbyt długi czas i hop, są mięśnie. Nie mówię, że to jakieś kosmiczne ilości kilogramów mięśnia, ale jednak są, łatwo mi się budują i wolałabym nie mieć więcej. Szczuplutka jestem od pasa w górę. W udzie mam o 15 cm mniej niż w talii. Chcę spalić tłuszcz, więc wolę nie podnosić kaloryczności, bo się boję, że mi lipa z tego wyjdzie.

[...] podpisu są takie gdzie bebzun widać str 25/26 , dlatego nie przerzucałem tutaj fot. zadowolony ? z góry raczej tak plecy ok teraz walka ze stubornfat area boczki / brzuch / wew ud / sut a z tą udanąchodzi mi że np moznabyło więcej mięsa zachować , więcej sadła spalić , no i nei wiem inne takie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-06-22 15:37:24

10 wskazówek żywieniowych sobie przeczytaj i od tego zacznij w 2 miechy możesz trochę się poprawić (spalić tłuszczyku) ale nie licz na nic wielkiego bo to długotrwały proces

hej ja z kolei mam pytanie ponieważ też chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha tylko w tym rzecz że przedtem ćwiczyłem dużo brzuch i wciąż go ćwiczę i prawdę mówiąc mięśnie są w całkiem dobrej formie. dobrz widać mi górną cześć tylko dolna część brzucha jest pod tłuszczem. i teraz pytania czy mam zacząć ćwiczyć jakiś program a jeśli tak to [...]

żeby nie używać nabiału i miodu od miodu przytyje Tyje się od nadmiaru kalorii czyli od dodatniego bilansu kalorycznego, do którego Ci jeszcze daleko. Nie ma czegoś takiego jak "tycie od miodu" czy "tycie od masła" czy od czegokolwiek innego. Tyje się wtedy jak dostarcza się więcej energii niż organizm jest w stanie spalić.

[...] intensywność, żeby wyniki były lepsze (co kilka minut szybciej, co kilka minut wolniej, nie mniej niż 25 km/h) Brzuszki ćwiczyłam, ale potem przeczytałam, że najpierw trzeba spalić "oponkę" więc przestałam, zacząć znowu? Robiłam około stu dziennie. Jednak właśnie - ćwiczę na rowerku już od około 1,5 miesiąca (odkąd to zauważyłam, [...]

Prawda jest niestety taka, że lekarze (byłam u trzech gastroeneterlogów i interniety) nie wiedzą co to i mówią, że t tłuszcz. JAK GO SPALIĆ?!

Robienie masowki i aerobow jednoczesnie to nie jest dobry pomysl. Zeby ci miesnie zauwazalnie urosly... ba zeby ci cokolwiek uroslo musisz miec dodatni bilans energetyczny... i odwrotnie zeby cokolwiek spalic musisz miec ujemny bilans energetyczny w przeciwnym wypadku cialo nie pobiera energii z tkanki tluszczowej lecz z jedzenia. Jesli nie jestes [...]

Redukcje mam zamiar zaczac od poniedzialku, w niedziele wrzuce zdjecia. Szczerze mowiac to sam nie wiem czego chce, marzy mi krata ale nie chce tych juz ubogich miesni spalic...

Wiecie co ostatnio z kumpalmi wydumaliśmy?? Żeby kupić malucha na 4 to wyjdzie po jakieś 50 ziko.Zarzynać go cały dzień a potem go spalić.Chcę dla fazki coś takiego kupić.Jak myślicie jesteśmy normalni?? http://moto.allegro.pl/show_item.php?item=109831096

Ja napisze odnosnie murzynow w PL. Wystarczy pijechac na stadion X-lecia cos sobie kupic oryginalnego i taniego() to glownymi sprzedajacymi sa murzyni i mieszanka ldow slowianskich. Ja sie dziwie, ze zadna bojowka nacjonalistyczna porzadku nie ztobi. Przeciez te czarnuchy to tam sie zachowuja jakby byli krolami tej czesci Warszawy. Krzywao sie [...]

a celem jest - nie stracic na masie (a moze nawet i przybrac) a fat spalic :)

[...] większa siła wyjściowa od ektomorfika - to prawda bardzo łatwo przybiera masy mięśniowej oraz masy tłuszczowej - szybciej tłuszczowej niz mięsniowej znacznie trudniej spalić tłuszcz niż ektomorfikowi - dokładnie zwolniony metabolizm - dokładnie tłuszcz gromadzi się na wszystkich partiach ciała - najbardziej na brzuchy ;( określenie [...]

Zamienić może nie da rady, ale spalić tłuszcz a jednocześnie budować mięśnie przy odpowiedniej diecie można. ;)

[...] Aeroby jak najbardziej wskazane- poszukaj na forum pod hasłem "aeroby" i na google.pl i dowiedz się jak powinny wyglądać i ogólnie co i jak. Na początek powinieneś spalić trochę tłuszczu dla tego ujemny bilans kaloryczny siłka + aeroby potem zacznij masować zmień dietę wrzuć więcej kalorii chociaż nie powinieneś przesadzać na pewno [...]

[...] gotowe plany z hantlami. Nie A6W, nie działa na wszystkie mięśnie brzucha, do tego jest w ogólnym rozrachunku do dupy. Rowerem to można po treningu pojeździć, żeby tłuszcz spalić. Nóg to Ty tym nie wytrenujesz. Jakbyś wszedł do linków, to wiedziałbyś że nie ćwiczy się codziennie, bo prowadzi to do przetrenowania. Ja już sobie odpuszczam pisanie [...]

system protein 80 - polecam wychodzi w miare tanio i jest bardzo dora na spalanie tlooszczu sprzyda sie roowniez green tea. Polifenole skutecznie pomagają spalic tlooszcz, warto wzbogacic nim diete Ostatni posilek jesz o 16 ?, czemu ?, jak wygląda Twoja dieta ? W czasie treningu powstają straty w glikogenie miesniowym, niezaleznie od celu trzeba [...]

to ma pobudzac miesnie a nie spalac tlooszcz, musisz byc cierpliwa i wykonywac aeroby, trenoojąc silowo jedynie przyspieszysz metabolizm, ale nie uda Ci sie spalic domiejscowego tlooszczu