spalić

Pewnie tłuszcz sie wypala i skwierczy pięknie powiedziane... dziku05 wielki come back ,tylko cele inne będę dopingować !!! troche spalić brzuszka i będzie cacy Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2009-05-13 16:08:33

Jesli cale cialo robisz raz w tygodniu, to brzuch proponuje tez raz w tygodniu. Przeczytaj ten artykul http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html Mowiac wyrzezbic masz na mysli spalic tluszcz. Nie ma cwiczen ani treningu na rzezbe, jest tylko dieta. Trening moze pozostac ten sam co masz teraz, jesli [...]

na razie chce spalic nagromadzony zbedny fat, a pozniej ruszyc z reningiem typowo masowo-silowym. Teraz rozchodzi sie o to, co zrobic, zeby nie spalac miesni razem z tluszczem (sama glutamina wystarczy, czy dokupic jeszcze jakies aminokwasy lub bcaa), i czy jest jakas mozliwosc, zeby podczas redukcji jakos je rozbudowac? i jeszcze takie zapytanko [...]

Sorka za post pod postem ale http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05422.jpg http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05421.jpg http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05420.jpg [...]

Szkoda mi Pudziana,nie potrzebnie tak szybko wypłynął na głębokie wody. Moim zdaniem żeby dobrze radził sobie w ringu musi spalić mięśnie,bo za dużo tego jest i przez to ma słabą koordynację i szybkość. A wcale ten Sylvia nie jest dobry.

Dobra to co mi radzisz ? a6w bd robił by spalić opone na brzuchu, mi kiedyś pomogło.

Anorektykiem? Do tego sporo mi brakuje;] chce tylko zeby było wiadac miesnie a nie zalane tluszczem górki :) trenuje zeby spalic nie zeby mi cos przyrosło dlatego wole zrobic wiecej powtorzen niz cwiczen-bardziej sie mecze :)

Ale ćwiczysz na siłę czyli tylko zredukowałeś liczbę powtórzeń i zwiększyłeś ilość serii czy zacząłeś typowy trening na siłę (trójbojowy)? Bo jeśli to pierwsze to śmiało możesz zmienić sobie i spalić zbędną tkankę tłuszczową

możesz zrobić fazę wprowadzenia choć nie jest to konieczne, mało kto ją robi. Przy samym przejściu na niższe węgle na bilansie zerowym powinieneś spalić trochę tłuszczu, choć patrząc na obwód Twojej talii zrobiłbym najpierw normalną redukcję. pzdr/

A poza tym efekty raczej nie będą zgodne z oczekiwaniami, ze środków z branży jedynie dobry byłby clen, ale proponuje się na razie spalić na innych spalaczach + diecie, masz sporo do zredukowania!

Taka rozpiska pozwala organizmowi nabrac regeneracji.. Co nieznaczy ze w sobote i niedziele masz nie cwiczyc. W sobote mozesz zrealizowac poniedzialkowy trening i tak w kolko bedzie sie krecic w odstepach co 2 dzien.. Dodatkowo mozesz dorzucic brzuszki na kazdy dzien treningu.. Jesli juz niechcesz cwiczyc nog..chodz cialo powinno sie rozwijac [...]

[...] inaczej - czy w twojej głowie rodzi się sylwetka Supermana w 2 lata? A gdzie ja napisałem, że chce osiągnąć super sylwetkę i to w 2 lata, po prostu chce aktualnie spalić tkankę tłuszczową i wyrobić siłę, a co do reszty to się zastanowię jak osiągnę już chociaż ten pierwszy cel z redukcją. Przy której zgodzę się, że idzie redukcja i [...]

[...] jest taki, że na długo mam wstręt do śmieciowego jedzenia i słodyczy mimo że i tak nie jadam ich zbyt często ... jak sobie pomnożę ile muszę się napocić i namęczyć żeby spalić 500 kcal to mi się odechciewa ;) ogólnie wioślarz dzisiaj rozwalił trening ;) i jak na początku wydawało mi się, że znowu te 4 minuty między seriami to późnej jakoś [...]

a może by trzeba było na początku spalić tłuszcz a potem zacząć masować jak myślicie?

Kurde stoję dalej w miejscu. Widoczni tyle wynosi moje zapotrzebowanie. W tym największy problem że ledwo daje rade zjeść to co mam w diecie co robić? trzymać białka na tym samym poziomie, żeby mięśnie nie pospadały, i obniżyć węgle żeby troche tłuszczu spalić jak radzicie??

[...] mówisz źle źle i jeszcze raz źle, kolega z takim odżywianiem wczesniej trafi do szpitala niż sie pokaże z łądną rzeźbą na kąpielisku. od początku roku zacząłem ćwiczyć, aby spalić tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić się :) - BEZ DIETY CI SIE TO NIE UDA Nie wiem czy to dobrze czy źle i chciałbym się dowiedzieć właśnie czy dobrze postępuję jedząc 2 [...]

Seweryn lecisz wyzwanie którego się nie udało zrobić w grudniu??? :) po możesz 2019 kcal spalić na wiośle lub airbike'u ??? :)

Seweryn lecisz wyzwanie którego się nie udało zrobić w grudniu??? :) po możesz 2019 kcal spalić na wiośle lub airbike'u ??? :) :)) 10.1.2019 Wyciskanie zza karku 30 kg x 5 40 kg x 5 45 kg x 9 Przysiad tylny 40 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 10 Ława, wąsko 30 kg x 5 50 kg x 5 60 kg x 13 Wyciąg dolny, wąski młotek 30 kg x 5 47,5 kg x 5 55 kg x 13 [...]

za 10min ide na koksownie zrobie dzis plecy nogi zeby glikonen spalic w***** te resztki

[...] (ok 20min)+ truchty, marszobiegi (30 minut) mile widziane sugestie, korekty, porady pozdrawiam jak widzicie biorę się ostro, ide na całość, spale fat, nawet jakbym miał go spalić razem z mięśniami i kości zamienić na ości powaga, nastawiam się na osta jazdę możliwe, że jak zapragnę mocniejszych wrażeń do tussi zapodam TSE Zmieniony przez - [...]