aeroby na rowerku-problem

Witam, zakupilem sobie ostatnio rowerek stacjonarny i zaczalem na nim robic aeroby, jednak wczoraj po 1 godzinie jazdy stalym tempem gdy juz zakonczylem trening zmierzylem sobie cisnienie zwyklym cisnieniomierzem na reke, mialem cisnienie 145, dolnego nie pamietam, a puls pomimo treningu tylko 85, czy to nie za malo? Bo chyba aeroby robi sie przy ok.70% maksymalnego tetna, bylem bardzo zdziwiony bo az lało się ze mnie.

mr20471

Witam, zakupilem sobie ostatnio rowerek stacjonarny i zaczalem na nim robic aeroby, jednak wczoraj po 1 godzinie jazdy stalym tempem gdy juz zakonczylem trening zmierzylem sobie cisnienie zwyklym cisnieniomierzem na reke, mialem cisnienie 145, dolnego nie pamietam, a puls pomimo treningu tylko 85, czy to nie za malo? Bo chyba aeroby robi sie przy ok.70% maksymalnego tetna, bylem bardzo zdziwiony bo az lało się ze mnie.

Mierzyłeś sobie puls PO treningu za pomocą zwykłego ciśnieniomierza? Jesteś świadomy, że on NIE pokazuje wyniku W TRAKCIE wysiłku?

Ja pyerdolę... Załamujecie mnie ludzie...

słabo pedałowałeś

Jechalem na 2 biegu, probowalem jechac caly czas jednakowym wysokim tempem, bo jaki sens ma pedalowanie przez 15 na chama a potem odpoczynek.

"15 na chama" Jak mówisz to typowe aeroby.
Brak wyskokiego tętna nie oznacza, że nie palisz kalorii.

Niby tak, ale chcialem spalic troche tluszczyku, bardzo sie zdziwilem, bo serce wali jak szalone mierze a tu puls tylko 85. Chyba, ze zanim poszedlem do drugiego pokoju po aparat, zanim zmierzylem, to serce sie troce uspokoilo.

Zmieniony przez - mr20471 w dniu 2012-09-06 16:32:48

Nie rozumiem dlaczego przy tak małej wadze chcesz redukować? Przecież masz niedowagę.

Mam lipomastie i dlatego chce jeszcze redukowac. Zastanawialem sie tez czy nie dorzucic troche mięcha i moze bedzie to jakos lepiej wygladalo, jednak taki sam plan mialem w zeszlym roku i nie wyszlo.

Do redukcji jest odpowiednia dieta.
A rowerek stacjonarny od razu możesz sprzedać. Przede-wszystkim aeroby w terenie jak bieganie/jazda na rowerze (prawdziwym), basen etc

Ale czym sie moze roznic jazda na rowerze prawdziwym od jazdy na r. stacjonarnym?

Pod wieloma względami. Zupełnie inne przełożenie, inny wysiłek, zmieniasz tempo, twoje ciało nie jest statyczne...
Nie rozumiem ludzi, którzy dla przykładu wykupują karnet na siłownie tylko po to żeby sobie pobiegać na bieżni albo pojeździć na rowerku stacjonarnym.
Aeroby w terenie są o wiele praktyczniejsze

Nawrt świeże powietrze - dla niego warto iść na dwór.