sogi

sogi za pomoc zapomialem ale naprawilem

Jeśli nie próbowałeś jabłczanu to możesz spróbować. Ale kreatyna to kreatyna. Wszystko zależne od diety, bez niej nie ruszy się Cnotliwy@ Ale ty jesteś zaborczy na te sogi

dzieki wam sogi wyslalem

Spoko sogi nie sa najwazniejsze , wazne zebys dobrze Cwiczył Jesli prostowania nie mozesz robic a to jest cwiczenie na dwugłowe uda , to zrób w tamto miejsce martwyciag klasyczny lub na prostych nogach 3 serie po 15 poczytaj o technice tego cwiczenia , wtedy twoje dwugłowe uda zostana choc troche ,, poruszone ''

Jasne, to akurat wiadome. Mam mało pieniędzy do zagospodarowania więc kurczaki i ryż to podstawa. Jako ciekawostkę dam, że ta dieta kosztuje mnie koło 11 zł dziennie także niewiele :). Może jeszcze ktoś coś powie aby bardziej upewnić?? Bardziej chodzi mi o sam rozkład białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Zapotrzebowanie mam 2850 kcal czyli [...]

te sogi

Oto moja kolejna fotka Dzieki wszystkim za odpowiedzi i sogi

Dzieki wszystkim, sogi oczywiscie juz poszly. W tej chwili moj trening sie zmienil i dietka tak samo, chce jak najlepiej wygladac na plazy bo sie wybieram do Wladyslawowa z moja dziewczyna. Dietka to nic specjalnego, staram sie jesc duzo bialka i malo wegli no i tluszczu. Tylko 3 posliki dziennie, od poniedzialku do piatku rowerek i brzuszek przed [...]

na to to nawet ja Ci nie odpowiem...sam mam ten problem wiec sie podepne moze...co by sie zainteresowal ktos napisze ze daje sogi

Witam Dzieki mysle ze sogi wejdą tylko nie rozumiem zdania z tym dlaczego dopiero teraz zaczynam. ja cwicze od czerwca ubiegłego roku przytyłem w sumie 11 kg masa mi naprawdę cieżko wchodzi na początku troche diety nie przypilnowalem. Mam dodatki bilans kaloryczny gdzies kolo 3500kcal 2,5g bialka na kilogram troche wiecej weglowodanów mysle ze [...]

Ok dzięki Elite Chyba jednak najekonomiczniej kupić ZMA. Dałem sogi chyba, niektórym nie wejdą już. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-04-06 14:07:41

A czy o czymś takim napisałem? Chodziło mi o brak pobudzenia, dodatkowej energii i chęci do treningu. tego niestety nie doświadczyłem. a Bym zapomniał dla tych co pomogli oczywiście sogi poleciały. pzdr

Filmy znalazłem na forum uncity.pl więc sory chcialem tylko udostępnic dla tych co chcą to zobaczyc a o sogi nie prosiłem Zmieniony przez - Bown w dniu 2007-02-02 15:18:49

Pomyśle o tym.... tylko ie wiem co to jest "synchroniczny trening tonfami" Mozecie mi wyjasnic... Dzieki 4all sogi rozdane Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

[...] a nogami, dobrze by wtedy było? a ćwiczenia to: skłony w leżeniu głową w dół, unoszenia nóg w podporze, skłony tułowia z linką wyciągu - tylko nie wiem ile serii i ile powtórzeń na niego robić; a na przedramię też robić osobne ćwiczenia? bo wydawało mi się że pracują one w większości wykonywanych ćwiczeń; oczywiście sogi dla tych co pomogli

No to wkleję już kompletny trening i proszę o jego ewentualne poprawki. Sogi dałem wszystkim, którzy się wypowiedzieli. Poniedziałek (klatka+biceps+przedramię) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 - rozpiętki na ławce płaskiej 10/10/10/10 - uginanie [...]

co z nimi nie tak? Martwy robie dopiero od kilku miesiecy bo panicznie sie go bałem, a klatka to chodzi mi o hantel 50 a nie o sztange, W kazdym razie cholera co to ma do rzeczy?! Prześmiewcy bezczelni :D zero szacunku! Sogi wejda jutro rano, pytam ponownie - dorzucam testa i po jakim czasie bije hcg i cloma zarzucam?

Dziekowa wielkie chlopy , SOGi leca :)

a wy skad ja z zasania, dzieki koledzy za wszystkie odpowiedzi lapcie sogi, pzdr

Z góry dziękujemy za sogi (nesq & msla) Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi