sogi

dzieki jeszcze raz sogi odbite :) pisałem jak cwicze staram sie kazda partie 2x w tygodniu pon klata ( płaska(waskie wyciskanie) 6 serii po 12 ruchow skos 4-6 serii tez po 12 ruchow,na dopompowanie i rozciagniecie pompeczki na poreczach(20kg)3,4 serie po 12 ruchow wtorek plecy : podciaganie szerokim 6x12, wyciag 6x12, i ,,dociskanie hantlem" [...]

dzieki bardzo :D sogi poleciały :D

Potaś nie... to nie dla mnie nie robei treningu siłowego ;) jezlei chodzi o nogi to maxa nie znam ale po 3 miechach robie na ciezarze 100kg w seri 6x12 ;) dziekuje wszystkim za wypowiedzie :) sogi :)

[...] :)a załuje bo zupełnie innaczej człowiek sie czuje po basenie :) Jak zaczne wbijać to wam powiem a wtedy dopiero zrobicie oczy :D hA :Da tak prosze o ocene :) dzieki za sogi ;) rudeboy.oi Masz prawo sadzic i myslec co tylko chcesz :)bo wiele osob tak mysli i w moim miescie .W szkole to juz wgl.;) Ale chyba nie o to chodzi...Najlepiej jak [...]

[...] robie po 3 cwiczenia na partie czasami 2 :)jak 2 cwiczenia to bic bic tric tric ,jak 3 cwiczenia to na przemian biceps,tricpes,;)(Wszystko napisane łamanym jezykiem w profilu Dziekuje :)za sogi ,rowniez poleciały za dobre słowa :) Pozdrawiam Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-28 10:15:01 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-28 10:15:38

[...] że się ze mną zgodzisz. Więc to jako jedyny element dodałem do innej sesji. Swoją droga-więc wszystkie treningi są już ustawnowione? Swoją droga-pisałem o tym wczesniej ale pewnie w tym małym bałaganie, ta wiadomość gdzieś się ulotniła. Dawac qrwa sogi..Hubertowi Bo się chłopak napracował. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-07 00:42:28

Panowie mialem wczoraj przygotowana kolejna partia 15 opisow ale zapomnialem zapisac %) SOGi odbijam Jeszcze nie powiedzialem ostatniego slowa!

Dziekuje wszystkim za doceninie mojej tworczosci na stroni wczesniej. Sogi oczywiscie odbijam

jarzynek kawał dobrej roboty SOG się należy jak nic walki i filmy wy***ane dawać SOGi jarzynkowi mi tutaj Pozdro.

No temat jest gitara! A jak beda foty to beda sogi Warunek? Foty z wakacji i z mieskiem! Pozdr

Sogi poszly Czekam na nastepne foty Pozdr

...niektóre foty całkiem niezłe, sogi poleciały, pzdr

A ja tylko sogi rozdaje... Jeszcze mnie ktos zbanuje za taka sogarnie Pozdr

No, nareszcie jakies Panie! Tylko mieska malo hehe.... Oczywiscie poszly sogi w nagrode za odwage Pozdr

No hary... motorek zawodowy Trzeba bylo jeszcze bica pokazac i sogi by sie posypaly Pozdr

Dzięki za pomoc - Sogi rozdałem. Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie - walić śmiało.

OK, dzięki. Sogi za rady.

Wyniki: http://www.sfd.pl/SIERPNIOWY_KONKURS_im_F._HOFFMANNA__WYNIKI-t640599.html A prace umiescic w dziale prosze, jako nowy temat: "tytuł pracy + wzmianka - ze konkursowa" i mi PW prosze wysłac, moge ja wrzucic prace, ale wszystkie znając zycie sogi zgarnę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-02 19:06:25

Dmexe koniu :D nie wiem czy sogi jeszcze wchodza ale bede probowal %-)

bardzo prosze o sogi od naiwniakow bo na razie tylko 2 a ja taki madry jestem przeciez. nastepny artykul to bedzie poemat na czesc GAINEROW, tam to jest jechanka o weglowodanach, temat-rzeka drodzy Panstwo bo GAINER to najbardziej kluczowy, zaawansowany i wypasiony suplement