sogi

[...] Co kupujesz za 200zł aby zdobyc kilka tych jakze cennych kilogramow ?? oczywiscie kreta odpada bo musisz miec 2 miesieczna przerwe ,poniewaz tyle trwał cykl Bede dawał sogi za dobre,konkretne wypowiedzi TERAZ ZAWSZE BEDZIESZ JUZ PAMIETAŁ ZE DIETA JEST NAJ NAJ NAJWAZNIEJSZA !!! Jesli nie ma dobrej diety to tak jakby budowac dom nie majac [...]

Witam, jestem nowy na forum ;). Mam do Was wielką, wielką prośbę... Jeżeli ktoś z Was miałby pięć minut czasu i mógłby mi rozpisać plan treningów na tydzień to byłbym bardzo, bardzo, bardzo wdzięczny! :) Wiem, że mógłbym to zrobić sam, ale ja się kompletnie na tym nie znam, a chciałbym zacząć ostro, systematycznie ćwiczyć żeby się coś przybudować [...]

Witam! Od niedawna chodzę na kickboxing 3 razy w tyg. dlatego zmniejszyłem liczbę treningów na siłowni do dwóch Nie wiem który trening wybrać, FBW 5x5 czy FBW 15-10-5? A może FBW ze stałym ciężarem np. 3x5? Daje SOGi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata [...]

[...] udo 66 cm klatka 124 cm pas 93 cm }:-( reszty raczej nie mierze bo jestem leniwy. fetu jest sporo myśle koło 17% moja aktualna waga 96 kg teraz pytanie do was. czy uwazacie ze lepiej bedzie docisnac 100 i wrzucic redukcje czy dobrym pomyslem bedzie dojechanie do 110? sogi beda jak ktos sie madrze wypowie, za darmo to i po ryju nie dają 5!

[...] musze kupic w De (poniewaz tu mieszkam). Budzet z 100 euro do wyboru (podam ceny orientacyjne): Wyciag z obciazeniem (ok:80 euro) lub Obciazenie: Razem bym mial okolo 60kg (90 euro) hmm wiecej pomyslow niemam / ew kasy moge troche zebrac jeszcze , jedyny problem w tym ze mam niskie pomieszczenie z 2,2m wysokosci czekam na propozycje /sogi poleca

Cześć.Mam prośbę potrzebuje nową dieta na masę .Jedną ułożył mi wasz kolega jednak nie pamiętam hasła na emila.Czy moglibyście mi rozpisać jako taką dietkę . byłbym bardzo wdzięczny. Będą sogi Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2800kcal+500=3300 waga 70kg.Mezomorficzna(chyba tak się pisze)

Witam na początek coś o sobie: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : w profilu Wiek : 18 Waga : 102 Wzrost : 178 Cel cyklu : Redukcja tłuszczu, siła stosowane już wcześniej suplementy : Poniżej wymienione. Uprawiane inne sporty : Obecnie przerwa a tak to pełen rok MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] badaniach sportowych pobierana jest krew i oddawany mocz do analizy . I moje pytanie jest nastepujace czy owe badania moga wykryc doping czy wykrywaja one tylko funkcjonalnosc poszczegoolncy organow: nerek, watroby itp (wiecie czy nie ma tam wiekszej ilosci bialych i czerwonych krwinek i takie tam ) Prosze o konkretne odpowiedz bedą sogi hrhr

[...] się zahamować bo ostatnio miałem problem z kupieniem spodi dla siebie(nogi za szerokie)... ;( Czy strace coś na tej przerwie 1,5 - 2 miesięcznej ???(Oczywiście z przestrzeganiem jakiejś tam diety ) Prosze o wypowiedzi fachowców, dodam jeszcze że mam 17 lat i nie oczekuje odpowiedzi typu "poczytaj na forum" itp. Z góry dziex ;) aha i będa sogi

Zastanawiam się nad lajtowym cyklem. Jeszcze nie wiem jakim, ale jeśli finanse będą bez zmian to będzie to prop+stanabol w tabsach. Celem cyklu ma być minimalna ilość suchej masy + porządna wycinka. I mam dylemat czy branie umiarkowanych dawek sally już w trakcie cyklu (tak od połowy i kilka tygodni po) nie przeciąży mi pikawki. Oprócz siłki [...]

[...] na drugim miejscu bedą spore efekty;) ps. dawno tu nie byłem i nie widzę zadnych starych bywalców??? z gory dzieki za pozyteczne porady, w zamian wdziecznosc oraz mozliwe sogi.. Proszę takze o uzywanie nazw wraz z dawkami ( oraz ew. nazwami sdorkow w sprzedazy a nie same farma. pozdro. -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- [...]

[...] 2 serie No wiec ułozyłem sobie taki palan i czekam na ewentualne korekty odrazu odniose sie ze w barkach nie wybrałem wyciskania bo zawsze robiłem to cwiczenie wiec teraz pora na inne staz mam około 1,5roku do tego hst zakupiłem sobie gainerka 2 z vitalmaxu i kretke z treca to czekam na korekte planu za madre rady sogi czekja i sie niecierpliwia

Planuję zmianę treningu bardziej na "łapę" i Bareczki z plecami -Staż ok. roku... -bic 37 -klatka 106 -wyciskanie na klatkę 85 -wiek 18 -dieta różnie ale raczej nie mam jak już się biorę to nie długo ją utrzymuje ale zawsze wspomagam podniesienia białka w organizmie za pomocą różnych koktajli czy innej zdrowej wysokobiałkowej żywności od razu [...]

[...] ubocznych kumpel pisał o konwersi do dht, z tego co czytałem to łysienie (o to sie nie boje) i ewentualny przerost prostaty (o to sie juz boje ), wątroba zdrowa, regularnie badana robie także z tym by nie było problemów. nie wiem tylko wlasnie jak z tą prostatą chyba ze sa jeszcze jakies inne skutki ? sogi/bany do rozdania wzamian za pomoc/jaja

[...] uginanie nóg w leżeniu 12/10/8 wyciskanie sztangi nad i za głowę na zmianę siedząc 12/10/8/8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/12/12 i tak wygląda plan którym mam zamiar zacząć trenować od nast tygodnia oceny sugestie i poprawki mile widziane sogi za dobre wypowiedzi oczywiście będą pozdrawiam

[...] efekt po skonczonym cyklu. jezeli ktos stosowal obydwa produkty to prosze o pomoc;) 2. moze macie jakies inne pomysly do zestawienia tego cykl tzn moze lepiej do tego mono byloby dokupic jakies cp itp niz to aakg/shotguna beda sogi heh pzdr Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-29 09:59:11 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-29 10:02:03

alo. jestem na redukcji i mam pytanie odnosnie jedzenia. ile powinienem jesc bialka , tluszczy i weglowadanow na kilogram masy ciala ?prosze o pomoc, beda sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 170 Waga: 80 Wzrost: xx Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy [...]

jak w temacie, za przydatne odp beda sogi 1.Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie (nachwyt) 3x 12-10-8 2.Plecy: Podciąganie się na drążku 3x max 10-8-6 3.Klata: Wyciskanie płasko 4x 10-8-6-4 4.Klata: Rozpietki skos 3x 10-10-10 5.Barki: wyciskanie z klatki 3x 10-8-6 6.Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 12-10-8 7.Biceps: Uginanie sztangi [...]

Witam wszystkich Mam pytanko,przeczytałam już wiele postów i w sumie wkońcu nie wiem co jeść najlepiej po aerobach? Dodam,że zawsze je wykonuje na czczo rano i nie wiem jak powienien wygladac najbardziej odpowidni posiłek po nich. Za odpowiedz oczywiscie sogi. Natalie

[...] wczesniej nie bralem zadnych kreatyn itp tylko bialko i bcaa to sa moje dotychczasowe odzyki jakie bralem. przepraszam za chaotycznosc mojej wypowiedzi ale na szybkiego to pisze;) dzieki wielkie za rady i of course sogi dla tych ktorzy pomga Zmieniony przez - sairon w dniu 2008-09-21 11:14:59 Zmieniony przez - sairon w dniu 2008-09-21 11:15:42