zgadzam sie sorki ze nie zauwazylem bo cos bylo nie tak jak wam sogi dawałem TYKA- zrób wyjątek i powiedz mi prosze: Bieganie co drugi dzień z samego rana po przebudzeniu(przed biegiem szklaneczka carbo) po powrocie kreatynka(faza nasycenia), potem wieczorem pakernia(po treningu carbo+ creatynka). W dni wolne od biegania pakernia z rana ale nie od [...]
jadłem kurczaka o 13 30a teraz spadam na trening . Dzieki za informacje jak wróce rozdam sogi:) Z tym ryzem przesadziłem raz jadłem dopiero :d zazwyczaj jem coś dobrego . Pozdro Zmieniony przez - skejcik018 w dniu 2011-10-31 14:33:23
i oto chodzi ze ja nie chce isc na prof. siłke bo wiadomo jakie sa reakcjeinnych jak przyjdzie taki leszcz itp. mi chodzi o trening domowy zeby był jak najlepszy plan treningowy dobry mam tez do dyspozycji sztange i gdzies 40 kg obiazenia ale nie mam ławki i to jest moj koleiny problem.wszyscy dostaja sogi
to za***iscie bardzo dobrza bo ja na sama mysl ze mam to brac na czczo mam efekt odruchu wymiotnego ;x a dzis byl ten efekt tak mocny jak to wzialem ze myslalem ze zwariuje ;x ;/ ze serio się zbełtam pzdr, sogi lecą
Sogi poszly - dzieki za info. King_Odin - te ilosci wegle/białko co podales to raczej w 100g a nie w jednej porcji. Lisuu - wiem co potrzebuje, a moje pytanie tyczylo sie jakosci gainerow poszczegolnych firm co do ceny, a nie ilosci bialka czy innych skladnikow. A tak po za tym mnie nie interesuje kulturystyka jak wiekszosc na tym forum, nie [...]
[...] moze byc ciezko. I juz w tamtym drugim (skasowanym) temacie napisalem, ze mialem problemy z netem/kompem i zalozylem przez to 2 takie same tematy, sorry :) Aha, no i sogi poszly. Edit: A ten cissus z usp labs tez jest dobry ? Podobno to to samo tylko, ze drozsze. Bo z fitmaxa widze, ze nie ma na ebayu, a z usp jest od groma :) Zmieniony [...]
[...] ramion napszemian hantelkami 4 serie po 10 ściąganie linki na wyciągu 4 serie po 10 i wykonywałem to 2 razy w tygodniu raz w poniedziałek i raz w czwartek, zamiesciłem muj problem także w dziale trening, aby go tam sprawdzili;] dzięki za rady ;] niebęde pszerywał cyklu... mam jeszcze pytanie jak sie kupuje abonament?? bo chciałbym wam dać sogi
zapomniałem o ZMA. Dzieki ze przypomnialeś<-już obkupiłem sie w Magnefar B6 i Zincas ale nie forte bo nie chca mi bez recepty w całej mojej dzielnicy. Może tego buzera zostawić na okres miedzy cyklami. W sumie moge go mieć za pare groszy bo kumpel ma i chce sie pozbyć. Dzieki za odpowiedzi. Lapcie sogi