sory ze w tym temacie to pisze ale nie chce zakladac nowego postu od razu po treningu biore ok 50 g carbo a za jakies 10 ,20 min 35 g białka 77% czy wystarczy taka przerwa czy jest ona raczej nie potrzebna za pomoc sogi
Dzieki Panowie, sogi gdzie weszly to poszly A wie ktos moze ile jest mg kofeiny w jednej, plaskiej, lyzeczce kawy ? Zmieniony przez - Human7 w dniu 2007-12-17 17:43:42
Staram sie codziennie jesc inaczej to tak na szybko podalem zarcie z jednego dnia.To co jesc po treningu?tak czulem zeby wegli za duzo na noc nie szamac ale taka dostalem rade na sfd i zebym sprawdzil na sobie bo kazdy inaczej reaguje.Mialbys chwilke zeby ułozyc mi dietke.mam czasu duzo w pracy i kuchnie do dyspozycji i wolne na jedzenie kiedy [...]
e lite-ten twoj ekspert tez raczej w 100% nie jest zasłuzony bo najwiecej sie nachapales tak jak juz ktos tam pisal.. chyba wlasnie art.. pseudo Ekspert wyj.ebane mam na te sogi...
[...] rozpisze ale dawaj soga Wiec nie narzekaj i nie spamuj Albo jak nie masz abona to piszą ze Ci nie pomogą bo nie możesz dawac sogów Btw nie żadna sogarnia pomogłem mu Sogarnia jak ktos spamuje i sobie odbijają sogi tak za darmo Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-11 11:29:32 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-11 11:30:24
W proporcjach takich jakie Ci pasują , to jest kolejny plus czyli pełna dowolność. Jeden woli 200mg kofy na porcje inny 400 ;-) ps. wbijać sogi za taką piękną analize };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-07 20:49:30
sogi poleciały dzięki za pomoc bo już się martwiłem a teraz jestem spokojniejszy jeżeli wiem ze przejdzie z czasem ale jeżeli będzie się to powiększać albo zobaczę jakieś zmiany na gorsze udam się do lekarza Dzięki jeszcze raz wieczorem wrzucę fotkę klaty sami zobaczycie