verona i dE^SiRE SOGi !! (tylko czy naliczy ) izus poczytaj trochę o tych dietach (czyli o "filozofii odżywiania", to nie są diety na parę dni zrzucania i powrotu do wagi). Na siłowni aeroby wykonuj po treningu siłowym - czyli w kolejności: 1. rozgrzewka (na aerobie) 2. trening siłowy (dłuższe serie, mniejsze obciążenia, krótsze [...]
PITTT: „Ja dalej uparcie powtarzam(może jestem tępy):ponieważ JA nie uważam, ze kobiety powinny brać udział w zawodach bokserskich,” Nawet jak jest w tym dobra i sprawia jej to niesamowitą satysfakcję? PITT: „JA nie umiem sparować z kobietą JA mam blokadę psychiczna-nie uderzę kobiety nawet na sparingu. Starałbym się [...]
[...] mozecie rozpiszcie mi cos z udzialem thermy lub tego miracle zalezy co bardziej polecacie + fat burner plus i green tea olimpu + chrom. Z gory dziekki ;] tym co moge to dam sogi reshta niech sie zadowoli duchowymi :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]
Nie mam dstepu do maszyn, wec prostowanie nog odpada. Dziekuje za pomoc, oczywiscie sogi leca :) @edit: Wywaliles szrugusy, wiec jakie cwiczenie na czworoboczne grzbietu (z atlasu ) Zmieniony przez - Daram w dniu 2008-08-05 16:42:20
[...] do ciebie Dylu jest szanowanym uzytkownikiem w dziale doping, ostatnio prowadzil test, zawsze chetnie udziela wszyskim porad z zakresu odzywiania i treningu wiec nie insynuuj tego, ze sogi mial za spam, bo tak nie bylo. Najlepiej to sie wcale nie wypowiadaj jak masz tu dalej jatrzyc. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2010-07-06 00:04:44
1. WIEK: 19 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ( kwiecień 2010 do listopad 2010 przerwa) 6. DIETA: -białko: 114g -węglowodany: 426g -tłuszcz: 100,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To byłby mój pierwszy cykl 8. TRENING: FBW siłowy 9. CEL CYKLU: Rzeźba, wytrzymałość i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
_Knife_ o treningu pojęcie mam i to większe niż się mogłoby wydawać Po prostu nie mam pojęcia co się nadaje najlepiej poniewaz nie znam się na dopingu. Zauważyłem, że wszystko negujesz i autorów wypowiedzi babrasz z błotem. Może sam coś doradzisz? FoneX trenuje Kickboxing. Próbowałem już z martwymi ciągami i później na treningu byłem spięty jak [...]
To jak to zrobić?? mogę ćwiczyć od Poniedziałku do piątku mniej więcej godzinę + bieganie 30 min. Może ktoś ma taki trening albo jak ktoś taki hojny się znajdzie i ułoży go dla mnie to będę naprawdę bardzo wdzięczny. I jeśli na tym forum daje się sogi czy coś takiego to na pewno się posypią.
nogi mam szczerze b.duże taka moja genetyka, a pozatym w pracy bardzo dużo chodzę po schodach i to mi wystarcza. mam jeszcze jedno pytanko zjak zdobyć abonament bo chciałbym dawać i łapać sogi ???????
i o tym mowie wlasnie ;D dobrze ze wrzuca takie tematy ale niektorzy robia tak ze wrzucaja wszystko jak leci z tej stronki i licza na sogi i to jest moim zdaniem daremne ;p niikt mnie nie rozume :( ;p
a boldek pod koniec to zły pomysł? Rozdam sogi kazdemu co pomoze, jak nie tu to winnych tematach 8-) To załóżmy że mete bede bic jeszcze max 2tyg - a może już odpuscić mete? Enan około 8tyg jeszcze, i teraz co? W połowie cyklu enana wziąć hcg? Czy kiedy te hcg.. Chciałem teraz dorzucic wlasnie oxe, dobry pomysł?