sogi

Dziękuje za dotychczasowe odpowiedz przyznałem SOGi. Zmniejszyłem ilość węgli. Zastanawiam się czy banana w posiłku potreningowym nie zamienić większą ilością kaszy gryczanej. Co do ilości kalorii to do tej pory miałem około 1500kcal i chudłem 1kg na tydzeń mam słabą przemianę materii. Obecnie rozkład tłuszczu mam Nasycone 21g Jedno-nienasycone [...]

sog a za nogi dwa sogi

A teraz panowie jak ktos sie dobrze bawi w moim temacie. Poprosze o sogi :) :))

no dawac mi sogi%-)

[...] testa bez nandro... już czarne scenariusze przed oczami miałem.... ale jak nic mi sie nie poyebało to zakończe zgodnie z planem i potem detox, do listopada sam legal ps. sogi powbijam potem tym co zasłużyli i tym co wejdzie bo teraz komp mi strasznie zwiesza ps.2 obiecałem foty to będą... absolutnie nie ma się czym chwalić jednak bo tak jak [...]

a wlasnie. sogi dla was panowie

to chyba lee na ostrej pompie,dzięki za sogi,jeszcze kilka zaebistych klipów http://www.youtube.com/watch?v=ihmrQvnwoos http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY http://www.youtube.com/watch?v=fMtJi-vX7y0 http://www.youtube.com/watch?v=mW1MHoNsxcc Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-11-23 22:50:32

Koksuj 3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uaZkoVXv_3E koksuj http://www.youtube.com/watch?v=EdJooK9UoqM&feature=related koksuj 2 http://www.youtube.com/watch?v=EyKbJyLM-Eg sogi mile widziane :)

[...] koksuj http://www.youtube.com/watch?v=EdJooK9UoqM&feature=related koksuj 2 http://www.youtube.com/watch?v=EyKbJyLM-Eg sogi mile widziane :) Panie, co Pan %-). (gdyby nie te muzyki to pewnie dalej bym palił papierosy i ćwiczył okazyjnie) Czwóreczka też jest: [...]

Po pierwsze: rozważam kupno białka, które przydałoby mi się po czy przed bieganiem/ewentualnie graniem w piłkę. Po drugie: zrozumiałem, że mogę dodać posiłkach okołotreningowych tłuszczu i w moim przypadku nie powinno się nic stać tak? te dwa posiłki do zmiany, a co z reszta? mogą być? dzięki Wam za pomoc, sogi:)

sogi poszły juz wczesniej, na razie nie mam czasu aby to dokładnie poprawić, ale postaram się to zrobić w środę, gdy będę już po kolokwium. "wracając do tych ww powiedz ile ci ich wyjdzie po poprawieniu diety, bo coś mi w tej starej wyszło z 6g na kg ;/" tak wyszlo dokładnie 6,1g. Ogólnie tak jak widać w diecie mam 2500kcal na 3000 [...]

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]

Piszcie dalej - zajrzę tu w poniedziałek i rozdam każdemu SOGI !

Dzięki wszystkim - SOGI przyznane każdemu ! Zapraszam wszystkich na http://www.bartekmedon.prv.pl - strona uwielbiana przez wszystkich !

Dzieki za sogi - odbijam

[...] na tym po prostu. mogę częściej jeść jajka, oczywiście jeśli codziennie to nie w takiej ilości. Inne mięsa tez niekiedy zjadam, zwykle 1-2 razy w tygodniu jakaś wołowina lub wieprzowina jest. Wyrzucenie gainera w dni nietreningowe jest oczywiste Dzieki za pomoc i komenty, zachęcam do dalszych. Oczywiście sogi wrzucam wszystkim, którym wchodzą

hehe, anjew i pittt, max historyjki, dalbym sogi, ale wlasnie mi sie abon skonczyl na woodstocku wogole jest jazda, ja nie bylem ale opowiadali mi ze jakas ekipa miala rozbity namiot, gdzies wszyscy wyszli na 10 minut a jak wrocili bylo tylko puste miejsce

O ze złego konta napisalem, bo dawalem Boofiemu dwa SOGi za pomoc w zdrowiu

nie mierze się, jest tyle na ile wygląda, nawet jakbym napisał to i tak znjdzie sie taki coby to podważył, dzięki panowie za sogi, podro

[...] półtora, albo dwie dłodnie nad obręcz. Tylko 7 miechow minęło :). Pamiętam jak trener WF od kosza powiedział w połowie roku, że może w 2 klasie paczkę zrobię. Odpowiedziałem mu, że zrobię w 1, musiałem to udowodnić mu i sobie, mniejsza z tym ;] Abona sobie załatwiłem i wreszcie moge dawać sogi :D a więc pierwszego dam finderowi za te paczki :)