[...] :/ . dieta jest caly czas , obecnie na kilogram wagi przyjmuje 2.5 g bialka i 4 g wegla dziennie , bialko glownie z piersi z indyka a wegiel z ryzu . spore nadzieje wiaze z ta suplementacja i mam nadzieje ze sie nie zawiode , kreatyny juz rok nie bralem wiec powinna mnie troche kopnac :D . dziekuje bardzo za opinie oraz sogi , pozdrawiam !! :)
jakryc wejdz na stronke http://www.tajgun.com.pl/inoze.htm co prawda nie sa to sogi czy ka-bary, ale moga byc. zwlaszcza jak nie masz duzej kasy. noz - jak do rzucania to polecam jakas mala rzutke, jak do ciec i pchniec to butterfly ewentualnie tzw. tactical knives pozdrawiam jim
dzieki sogi poszyly dla wszystkich jesli idzie o sok to zamierzam pic go nadal choc juz dzieki wam wiem ze na opalenizne nie pomoze , nie bede mial raka prostaty dobre i to a co do parowek to generalnie nie obchodzi mnie z jakigo sa miesa , wazne zeby bialka mialy ile trzeba , generalnie je lubie a najbardziej drobiowe ps. pomyslal ktos o sou [...]
jestem wuchta pomyliłem się o pół cala Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a [...]
WILLHELM - nie wiem co dają sogi na tym forum.. ale dam Ci jednego Za zdrowo rozsądkowe podejście dos prawy, bez zbędnych uprzedzeń . BTW. pomysł na mieszanie z Ostrowią sprawdzi się w 100%
wino axio bym bral wiec wydaje mi sie ze 30mg da rade tymbardziej ze nie mialem tez nigdy stycznosci z tym. tzn mialem raz ale wy***ka to byla heh, dobra dzieki chłopaki wielkie, daje sogi ale komu wejda temu wejda, bombowcowi i elite nie weszly hehe. pozdrawiam eee weszlo tylko haxowi :) Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-01-30 13:06:51
Ok wielkie dzieki za pomoc.Sogi juz wam dawalem,ale moze wejda znowu. Ryboze bede dodawal tylko do kredki,bo mam jej zamało. Codo białka to staram przyjmowac 160g dziennie. Niestety niezawsze mam czas na dobry posiłek i staram sie uzupelniac. Ja mam szybka przemiane materi ,wiec tak wegle mi nie grożą,ale wole jednak bulka.Staram sie nie szalec [...]
Myślałem zeby dodać dodatkową porcję WPI aby bez znacznego zwiększania objętości posiłków, zwiększyć udział białek zwierzęcych. Wielkie dzięki za rady. Sogi dla Was jeśli wejdą.
Ostatnio tydzień temu przebiegłem 30minut w średnim tempie z tylko 1-nym(10sekundowym)odpoczynkiem. Interwały chce robić w stosunku: 25sek sprint; 35sek trucht. mały_paker, rozumiem, że zzbyt częste treningi prowadza do przetrenowania ale 4dni treningow i 3dni wolnego jeszcze dam rade a naprawdę chce sobie wyrobic tą kondycje. Co dalej? Leca sogi