sogi

[...] mi cos podpowiedzieli co mam wziasc myslalem nad jakims gainerem(mega mass,smp...)a co do kreatynki to nie wiem(multipower)jak to polaczyc i wogle mam 17 lat na silke chodze jakies 2 latka teraz moja waga to jakies 75 kg(teraz robilem rzezbe) obecnie nie trenije bo nie mam czasu (wakacje) czekam na wasze opine bedą sogi pozdrawiam bartezz

witam wszystkich. mam 2 pytania szczegolnie do ekspertow lub kogos kto sie na tym zna.... 1. Od marca chce zaczac brac odzywki, zdecydowalem sie na produkt "MASS-XXL" firmy "treck nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( [...]

Wie ktoś coś na temat białka z masarni które dodaje się do wyrobów mięsnych? zamiesciłem taki post w odżywianiu ale dużo się nie dowiedziałem. Wiem tylko że to białko sojewe, interesuje mnie jeszcze ile % to białko jest i w jakich proporcajch radzicie zrobic mix tego białkoa z ovo? zgóry dzięki BĘDĄ SOGI ZALEŻY MI NA SZYBKICH ODPOWIEDZIACH [...]

WItam serdecznie!! Moj staz to ok pol roku. Diete mam w miare ok. Mam za soba jeden cykl na monohydracie i teraz planuje zakupic CP tylko mam dylemat, a mianowice nie bardzo mam kasy na dwie puszki CP i chcialem łaczyc z monohydratem. Interesuje mnie czy CP jest znacznie slabszy z monogydratem czy jeszcze moze jakas [...]

[...] i cos czuje ze moja kondycja bardzo mocno spadla czy da sie odzyskac stara forme w jakim czasie no i drugie pytanie czy praca na tej budowie cos mogla mi dac w bieganiu nie wiem jakies wzmocnienie czy cos PS : Sorka za bledy ale spac mi sie i tak szybko napisalem ten temat przed snem Dobranoc :) Prosze o szybko odp beda sogi Pozdrawiam

[...] Dlatego mam pytanie do kogos kto sie zna na suplach jaką kreatyne najlepiej kupic. I najlepiej tak zebym sie wyrobił z nią w 70, 80zł za opakowanie które mi starczy na jeden cykl. Waze 98kg. Moje jedyne doswiadczenia to kreatyna olimpu w tabletkach ale to było jakies 3 lata temu.Czy są jakies inne odmiany kreatyny itd? Za pomoc polecą sogi.

[...] zakladam niniejszy. mam pytanie czy l-glutamine olimpu(240 tabl.) bierze sie raz dziennie po treningu?? nie mam innej mozliwosci brania tylko po treningu, ok. 5 capsów. bedzie dobrze? z gory thx i sogi :F aha prosze o odpowiedz kogos kto sie zna w temacie a nie takich gowniarzy jak ja xDD Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-23 17:39:36

Cześć. Mam 21 lat, 182 wzrostu i 70 kg. Chciałbym jeszcze dociągnąć do 80 kg. No i mam pytanie. Nie mam za dużo kasy, ale białko(ovopol) i gajnerka mam ciągle(nutrend). Kupiłem glutamine Olimp w kapsułkach, chciałem ją „optymalnie" wykorzystać. Zamierzam brać tak : przed treningiem 3 gramy i po 3 gramy. Kończe trening, pije glute, a za 20 minut [...]

[...] centymetrów stracić,jak wiadomo sam trening nic nie wskóra,bo do tego trzeba diety(z tym nie będę miał problemu)' Może ułożyć jej jakiś fbw lekki,do tego aero będzie kręcić(rowerek najprawdopodobniej) Myślałem żeby może jej jakiś spalacz słaby dorzucić ale pewnie obejdzie się bez tego. Czekam na opinię pomocne oraz porady:) Oczywiście sogi będą

[...] ale uniemozliwiajaca wyeksponowanie dolnych miesni brzucha).Z tego co mowil nieistotne jest nawet to czy jada 6x dziennie czy ani razu tkanaka nadal pozostaje, co w efekcie nie jest mile poniewaz pomimo tego iz cwiczy brzuch czesto dolne partie sa bardzo slabo widoczne(wcale). CO ROBIC? Za odpowiedz z gory dziekuje,sogi dla was. POZDRAWIAM

Witam.. Mam 17 lat, piłkę nożną trenuję od małego.. W klubie mamy właśnie zakończenie sezonu, a okres przygotowawczy rozpoczyna się dopiero ok. 10 sierpnia.. Moje pytanie brzmi; Czy mogę w wakacje trenować indywidualnie? Jak tak, to z jakim obciążeniem, w jakim przedziale czasowym względem okresu przygotowawczego i tego, że będę musiał trochę [...]

[...] mialem, teraz przerwe dluzsza sobie zrobilem bo musiała mi sie chrząstka w stawach kolanowaych zregenerować. a teraz tak sobie mysle ze powinienem cos zaczac cwiczyc, powiedzcie co proponujecie z prawej strony wisły? czyli praga płn, marysin, wygoda,bródno,targówek,ząbki,marki i okolice. Pozdrawiam i za odpowiedzi sogi lecą. dziekówka za odp

Panowie jak ktoś kto jest teraz dostępny na forum ma telefon z apartem i kabel do podłączenia do komputera niech się do mnie odezwie Potrzebuje wysłać do niego fote z mojego telefonu, i chciałbym aby ktoś zgrał ją na kompa u siebie i mi przsłał na gg lub wklejił w tym poście Sogi będą za pomoc Głupia prośba ale dla mnie to ważne

[...] to zrobic?Przy kazdej probie wyzszego kopniecia czuje bol (opor) po zewnetrznej stronie bioder...Probowalem siadac w pozycji lotosu i pollotosu ale to dla mnie w tej chwili nie wykonalne Od czego zaczac?Wiem ze bedzie to dlugi i monotonny proces jezeli wogole wykonalny w moim wieku (28),ale bede wdzieczny za porady no i sogi poleca. Pozdro

[...] onet.pl i z tego co rozumiem Śniadanie posiłek 1 -węglowodanowo-białkowa posiłek 2-węglowodanowo-białkowa posiłek 3-białkowo tłuszczowa posiłek 4-białkowo tłuszczowa kolacja-węglowodanowo-białkowa Może być??? i ile mam jeść węglowodanów dziennie ile białek i tłuszczy???? waga-110 wiek-15 wzrost-182 ćwicze 4 dni na rzeźbe ciężko dzięki będom sogi

Mam 15 lat. Od paru tygodni cwicze na silowni, dotychczas cwiczylem na masę ale dzisiaj trener powiedział mi żeby nie masować za bardzo bo będę wolny... Powiedzial zeby cwiczyc brzuch, grzbiet, barki (ze to wazne partie)... Trenuje boks w poniedzialki i piatki ok.1,5-2h Boks chce pogodzic z silka i tu nasuwaja sie pytania: Czy trenowac na [...]

[...] bije prawie że na głowe.On zawsze kończy a ja nie moge (brakuje mi np. na 10 pow. 2.Myślę że to przez to ze moje mięśnie może i są dobrze zbudowane i mam siłe jednak nie amm tej wytrzymałości.Co byście mi radzili może ten jakiś tribusen czy co??? sogi w powietrzu już się rwą żeby do was odlecieć!!!!!!! >>> pozdro <<<

witam , chciałem was zapytać czy braliście witaminkę B6, bo ja włąśnie zacząłem brać nitrobolon i WPC 80 i chciałem dodać jeszcze wit B6 (w tabl). czy warto i co daje wit B6? dzięki, za konkrety - sogi.

czesc mam wielki problem od ok 5 lat....czy to deszcz slonce czy nic to strasznie łzawia mi oczy...czasem wytre i znow mam pod nimi niagare...co mam z tym robic? jakies masci pod oczy? do lekarza nie pojde bo to miastowy pedal i nie mam ochoty zeby mnie obmacywal...za pomoc sogi.

[...] na obrazkujuz od jakis 2 tyg jednak po wczorajszym lekkim trreningu bol tam obok zebra wzrosl i zaczely mnie bolec plecy.wczesniej na plecach bolalo mnie pod lopatka i bylo ta takie klocie,jednak przeszlo. Teraz ten bol wystepuje przy napinaniu tych miesnic jak poruszam tymi miesniami jak sie schylam itd.Czy moze wiecie o co chodzi?Daje sogi