no juz mowilem mam 12 lat 170 cm wzrostu 56 kg wagi i 40 z dosieznego i mam zamiar wlasnie cwiczyc SD3 tylko wylacze sobie z niego skip, a zamiast niego bede mial przysiady, albo w ogole bez prezysiadow, jak lepiej????? oczywiscie beda sogi:] jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
DecajectRS jakieś wieksze doświadczenia w braniu saa i w temacie wpadek...bo pewnie sądze że ni... a za ten podpis wyłudzający sogi powinieneś bana dostać Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-29 10:32:30
DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ĆWICZENIA AEROBYOWE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]
Możesz zrobić ten drążek na szafie, tyle ze rura będzie Ci się obracać, dobrze by było jak byś ją jakoś przykręcił do szafy. Podciągać się z ugiętymi nogami możesz, zwisając na drążku też rozciągniesz mięśnie pleców. P.S. by dawać SOGi musisz mieć abonament czyli uzupełnić dane w profilu.
O dziękI myślałem że sogi to coś takiego jak pochwały w phpbb lub mybb. A do tej rury to zamierzałem wbić gwoździe i pomiędzy nie rure wsadzić(mam stare meble więc nie szkoda). Forum sfd wcześniej tylko przeglądałem a dopiero kilka dni temu się zarejestrowałem więc nie wiedziałem zA dużo o sogach. Znacie może jakieś ćwiczenia rozciągające?
[...] 17 lat, około 80kg, aby trochę z workiem się po tłuc, od czasu do czasu z kimś(minisparing). Lepsze używane takie: http://allegro.pl/item293975591_oryginalne_rekawice_everlast.html Czy nówki takie: http://allegro.pl/item295385099_rekawice_bokserskie_allright_super_skora_10oz.html ????????????????????????? z góry thx za pomoc, będą sogi :)
[...] tylko 1 porcja, w porach treningu porcja ok. 10 g. całość ma 665 g. czyli wychodzi ponad 60 porcji, a tygodniowo bym szamał 10. 6 tygodni na tym nie styknie?? z góry dzieki, sogi lecą do wszystkich. i jeszcze jedno... EQUALIZER - słyszał ktoś o tym?? składowo wygląda fajnie, nie lepiej niż CP?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-09-09 17:10:52
chyba nic się nie stanie w tym przypadku jak by pracował dwa razy. Powiedzmy, że to taki plan priorytetowy na ramiona interesuje mnie jednak najbardziej kwestia regeneracji i tego by kazdego dnia dana partia była "świeża" . dla chłopaków wyżej SOGI. ktoś jeszcze się wypowie?