Jeszcze raz dzieki wszystkim za sogi. Na pytanie Jagnika nie bardzo potrafie odpowiedziec bo silnik w mojej btyczce jest po lekkich przerobkach.A na dino-tescie nie mialem okazji byc.Ale mysle ze jakies 4-6 sekund.Zalezy to od wielu czynnikow. Pozdrawiam Chicago in da house!
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10455 Data: 2003-01-20 22:27:23 Liczba szacunów: 0
aha ok, a moglbys jeszcze powiedziec jak powinna wygladac rozgrzewka, bo ja zazwyaczaj robie ogolnorozwojawa rozgrzewke typowa dla piłkarzy i nie wiem czy taka moze byc. Z gory wielkie dzieki za pomoc. Za to powinnnes dostac 2 sogi :D
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2007-07-02 12:38:53 Liczba szacunów: 0
Ok. trochę mi zeszło liczenie :D Więc tak to wygląda B-219.5g -2.61g/KG T-110g - 1,3g/KG WW-465.2g – 5,5g/KG Wartość energetyczna-3700 Ale to według dziennika Vitelmaxa wiec zaniżył bym raczej g .co jeszcze nie dodawałem białka i gainera i węgli co rozrabiam z wodą na trening PS. Sogi poszły wielkie dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2010-06-15 00:12:34 Liczba szacunów: 0
[...] nie będzie trwał 4 min. Co do odżywiania to już poczytałem dużo i mam rozeznanie, podobnie o suplementach na tym poziomie chyba to pieniądze w błoto. Mam też ławeczkę płaską i chciałbym na niej ćwiczyć i nie wiem czy mogę to łączyc z podanym treningiem. To tyle, może ktoś to ogarnie i podpowie, a potem zobacze jak te sogi się daje :) z góry thx
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2010-05-20 11:30:49 Liczba szacunów: 0
dzieki chlopaki ale moje plecy mi sie nie podobają bo bezsensu jest zrobione foto niewiem czy je wrzucic dzieki za komentarze no za sogi:_) pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104142 Z*A*P*R*A*S*Z*A*M -=(};-} )=- SIEMANO Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2003-08-24 17:23:16
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8795 Data: 2003-08-23 18:10:53 Liczba szacunów: 0
[...] zaawansowanych cykli z uzyciem kilku srodkow, tutaj KONIECZNE jest wlasne (bogate) doswiadczenie. Ja w zadnym wypadku nie odwazylbym sie rozpisywac komus srodkow ktorych nie uzywalem. Nie wystarczy przepisac cykl z innego artykulu. Kwestia (jak ktos wczesniej nazwal) zebrania o sogi - to Twoja sprawa. Jesli tak Ci na nich zalezy........
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6082 Data: 2003-01-27 16:14:57 Liczba szacunów: 0
[...] rola na forum polega na glupich tekstach nie majacych nic wspolnego z pytaniem, to jest dzial doping wiec jak nie umiecie pomoc to nie ******lcie wcale. korwa nabijacie se sogi jak dzieci zeby miec tylul fachowcy ,ale jak co do czego do ,to zero modrej odpowiedzi. no czekam kto sie odwazy wytlumaczyc w normalnym jezyku jaki jest problem kolegi [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8982 Data: 2005-08-13 21:14:53 Liczba szacunów: 0