sogi

Witam. Co powiecie na taki zestaw odzywek na mase jesli to ma byc pierwy cykl a kasy nie ma sie za duzo, bo dysponuje kwotą okolo 170zl. staz - 3 lata wiek - 20 lat dieta - w miare mozliwosci trzymana cel - masa trening - 3xtyg na mase Olimp Creatine Mega Caps 150kap. 29,00zl Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl Olimp Vita-min Plus 12zl Olimp [...]

W danej chwili dawać sogi mogą tylko abonenci. Moim zdaniem mija się to z celem ponieważ: sogi dają głownie ci którzy zadają pytania. A komu dają? Dają tym którzy rzeczowo na te pytania odpowiedzieli. A kto na forum zadaje pytania? Osoby niedoświadczone, no a oni zazwyczaj nie mają wykupionego abonamentu. Więc ci którzy głownie powinni dawać sogi [...]

Chodzi o to ze moja wiedza na temat sumpli na ten zas jest mizerna. Chodiz o to ze planuje cykl kretynowy przed swietami i nie wiem jaka kretyne i jakiej firm. Narazie wymyslilej tyle: Cp+Gold omega3 (olimp)+ZMA apteczne+carbo biogenix ZAbradzo nie wiem jakie osiagi beda poniewaz to moj pierwszy cykl. Pozdrawiam P.S Staż; 6-7 Miesiecy z przerwami [...]

Przeczytałem właśnie post Tyki na temat Aerobów i zgłupiałem: http://www.sfd.pl/temat230835-strona1/ Czy naprawde Aeroby typu (bieg z rana naczczo 50min lub popołudniu ćwiczenia aerobowe) nie pomogą mi w ogóle w utracie tłuszczu No przepraszam bardzo schudłem na diecie redukcyjnej i Aerobach 11kg w czasie 8tygodni bez zbędnych supli i bez [...]

Jak powyrzej rozciołem ręke w zgieciu na żyłach prawą temat zakładam poniewaz miałem 2 tyg noge w gipsie (kostka) a teraz łapke rozciołem i znou nie bede mógł cwiczyc szwów nie mam bo zgłosiłem sie po okołu 15 h do hirurga rane mi zaczą otwierac bleee;/ przemył i opatrunek załozym dał zastrzyk przeciw tężcowi i antybiotyk jakis i teraz pytanie jak [...]

[...] drugi mono + CP, a na trzeci ??? z tego co slyszalem do XP dalo dupy. Juz sam niewiem, moze macie jakies propozycje? chcialem sprobowac TCM + moze nitrobolon 2? niewiem naprawde...prosze o rady i propzycje wszelkie.. DZIEKUJE, wszystkim za pomoc sogi dam ! waga : ok. 85 staz : 3 lata( w tym 2 lata opierdzielelania sie, rok ostrego treningu)

Witam jak w temacie poszukuje białka do 100zł jakiegos. Kończy mi się własnie Bcaa od Hi-teca i kupuje to pomyslałem że kupie jeszcze białko;) Skończyłem własnie 100% whey professional od scitec. Jakie białko polecacie do 100zł . buduje suchą mase i zwracam dużą uwage na cukry. nie jem słodyczy itp:) zrzucam troche fatu;) z góry dzięki za odp;) I [...]

Z tego co wiem to nie zaleca sie ladowac w jedno miejsce wiecej niz 3ml. Chcialem zrobic tak, 2ml deka (100mg/1ml) + 2ml test prologatum (100mg/1ml), wiem ze nie jest to za madre, ale nie przepadam za kluciem, a tak 4ml no w sumie to 3,7 bo zawsze cos zostanie w ampulce. Czy ten pomysl o dup* rozbic? Jak radzicie, pozdrawiam i wynagradzam [...]

Witam. Zamierzam cwiczyc w niedz-wt-czw. We wtorki i czwartki mam do szkoly na 13, wiec aby nie tracic z rana czasu mialem zamiar cwiczyc. I tutaj pojawia sie pytanie dot. odzywiania. Czy pierwszy posilek w dniu moge potraktowac jako przedtreningowy? CHodzi o to, ze jezeli mialbym jesc sniadanie, czekac te 2h na nastepny posilek (przedtreningowy), [...]

Interesuje mnie taka rzecz-mam aktualnie HMB-formuLa caps-200 kaps i ZESTAW KREATYNA z TAURYNĄ (280 g) + DEXTROSE (500 g) wszystkie produkty firmy Trec. Trenuje 4 lata z przerwami ale ostatnio od 4 miesiecy,systematycznie. Nie bralem jeszcze suplementów wiec pytanie moje jest takie czy brać te wszystkie rzeczy naraz lub pierwsze samą kreatyne z [...]

Witam, Mam 24 lata, ćwiczę 2 lata z przerwami, mam 177 cm i 77 kg, dieta taka sobie, prawie jej nie mam. Kupiłem - kreatyne ULTIMATE crea pure 300 gram, -Tauryne 100 kap. Vital maxa, -3 kg Carbo Olimpa, -3 kg giant mega mass 400 WEIDERA -glukozy 800 gram - ale jej mogę dokupic, bo jest tania Ćwiczę 3 razy w tygoniu i w przerwach biegam3 [...]

Od 2 miesiecy jestem na diecie wysokotluszczowej (CKD). Ostatnio zaczalem trenowac na rzezbe.Na silce jestem 3 razy w tyg: wt klata i triceps, czw plecy i bic, sobota nogi i barki. plus na kazdym treningu brzuchacze :) Mam pare pytan: 1)co moglbym wziac zeby wyrzezbic miesnie? 2 2)HMB bedzie dobre? 3)Macie moze jakies linki do stron z tego forum z [...]

mam dylemat, krotka odpowiedz - co wybrac? sogi http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1068 wychodzi więcej, a taniej http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=279 wychodzi mniej, i deczko drożej do tego dorzucam białko i chce przybrać deczka na masie co lepsze? a może jeszcze coś innego w tym przedziale cenowym? zrobiłem cykl na mono i teraz w [...]

Witam. Mam 178cm wzrostu i waże 76kg. Staż treningowy to rok. Mam pytanie odnośnie diety bo mam taki dylemat a mianowicze chce zwiększyć ilość kalori ponieważ od ponad pół roku trzymam jedną wagę ale najbardziej martwi mnie to czy przy dobrze dobranej diecie na bilansie + , będzie odkładało mi się również na tłuszczyk ? Rok temu sie odchudzałem i [...]

gdzie mozna kupic rekawiczki do martwego ciagu i cwiczen na drazku?? chodzi mi o takie cos co maja w strng man, jak na podnosze w martwym ciagu 91kg to jeszcze jakos rece daja rade ale jak mama 95 to mi ktorac dlon zawsze pusza i nie moge tego podniesc do konca:/ to samo z wiszeniem na drazku gdy sie podciagam to po jakims czasie mi rezce [...]

[...] jest dobry jezeli cos jest nie tak to prosze o poprawke jakies podpowiedzi zalezy mi na rzezbie Pon Biceps,plecy,przedramie Wt Klata,barki,triceps sr nogi czw biceps plecy przedramie pt klata barki triceps so nogi 12-9 serii, na mniejsze 10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12 Codzienie po treningu 40 min aeroby Za pomoc beda sogi

Kupiłem ostatnio 2 małe puchy CP i mam mały problem dawkowanie CP Dzien treningowy rano 30 min przed sniadaniem po treningu Dzień nie trenigowy Rano 30 min przed sniadaniem przed snem Czy w dzien trenigowy można wziąść rano i przed trenigiem czy lepiej po?? Czy w dzien nie trenigowy przed snem, czyli jak jem ostatni posiłek 30 min przed snem [...]

Hejka. Jak mozecie to wyslijcie jakies swoje lub nie swoje :) zdjecia motylkow. Dla kazdego po sogu za zdjecie :) Niemile widziany tekst bez zdjecia (taki jak moj). Ale jak bede mial skaner to tez swoje wysle. nara

chce zarzucic cykl m.in. z prolongatum. wszedzie piszecie dawkowanie 200mg e5d, a ja rozpisałem inaczej. chce opinie czy mozna tak: tzn. chce ciagnac cykl 8 tyg: 200/200/300/300/300/300/200/200 shoty: 1,2,7,8 tydz- poniedziałek 100mg , czwartek 100mg 3,4,5,6 tydz -poniedzialek 100mg , sroda 100mg , piatek 100mg mozna tak rozlozyc shoty czy lepiej [...]

ludzie!!jakim stylem w dziale ,,uderzane'' wszyscy maja tyle glosow!!??ja jakos bardzo rzadko widze zeby ktos dostawal.nie wiem czy zamiescilem to w dobrym miejscu(przez chwile pomyslalem zeby to zamiescic w ,,forum zjawisk niewyjasnionych ) ale nie wydaje wam sie ze trzeba cos z tym zrobic!?(mowie o oszustach ktorych na pewno jest tutaj duzo)