Moze powiem tak ... Zadnych urazow nie bylo robilem najdokladniejsze przeswietlenie glowy nie wiem czy rentgen czy tomograf ale nie z tego powodu. To mam od jakiegos czasu. Co zauwazylem ze ostatnio przy masturbacji pojawil sie ten sam bol.. a wiec ??????? Poleca SOGI za dobre rady
Dzieki za pomoc, sogi polecialy. czekam na kolejne odpowiedzi bo dzis zamawiam bialeczko :P I jeszcze mam pytanko czy po treningu moge brac bialko WPC ostrowi czy musze kupic izolat ?
Juras w ch... pozno zaczal, dwadziescia pare lat mial chyba? Ja wiem skad wziasc banke! wsiadasz w samolot, do PL, lapiesz taxe na lotnisku, mowisz:do najblizszej wsi! Jedziesz jedziesz i ja widzisz ze krowy sie pasa, wysiadasz, pukasz do gospodarza i mowisz: banke mleka poprosze! Sogi ze wam zdardzilem skad wziasc banke. Z milionem baniek jeszcze [...]
Moze to co teraz napisze nie jest za bardzo na temat ale nie bede zaczynal nowego. Mam taki problem, że jak mam walczyc na ulicy w wiekoszosci przypadkow psycha mnie zżera (nogi z waty itd). Macie jakies wyprobowane sposoby zeby temu zaradzic? Sogi czekaja dla tych co mi pomoga
Szczerze mówiąc nigdy nie słyszałem o takim czymś jak karate tsunami ;) mój sensei mówi, że nasze karate jest zaczerpnięte z shotokan, ale to nie to samo, ponieważ bez obrazy dla innych stylów oczywiście niektórzy odbiegają od tego czym nazywa się karate i mają go tylko w nazwie ;] Powiedźcie mi jeszcze jak mogę to zrobić, by dać wam te SOGi, bo [...]
Takie odpowiedzi lubię, bo prawie o nic nie muszę się dopytywać SOGi oczywiście nikomu już nie wchodzą, a każdemu chciałem podkopsać hehe. Grzesiu a jaka dawka npp według Ciebie? Tak żebym poruchać mógł hehe
[...] a ile taki trening powinien trwac? i jak sie robi 2x w tygodniu wycisk siad to na jednym sie robí sile na duzych ciezarach a nadrugim dynamike, to jak to w praktyce powinno wygladac? zeby nierzetrenowac sie (oczywiscie ja tez daje sogi autopsy juz dostal czekam na dalsze odpowiedz) Zmieniony przez - kyniek777 w dniu 2010-12-07 12:31:10
[...] trening trwa 1,5h. Niech trwa na tyle długo,żebyś wszystko zrobił i na tyle krótko,na ile to możliwe. Siad i ława 2 razy w tyg...w Westside Barbell jest to fajnie rozpisane tzn.przeplatany max effort/dynamic effort,jak ćwiczysz 4 dni w tyg to można sobie swoją progresję podłożyć pod ich układ. Dzięki za sogi ;) oddałbym... kiedyś na pewno :]
ok, czyli biore zwykle lub blyskawiczne, zalewam wrzatkiem wody lub mleka, przykrywam i odkladam na 5-10min, dodaje jakies gadzety i szamam. dzieki za pomoc, dalbym sogi ale nie moge
tak to bezpiecznie kreatyna zaszkodzic raczej ci nie moze jak bierze sie wiecej to co najwyzej wyladuje ona w kiblu spokojnie to nie sterydy ale jak sie boisz to bierz 4 tabsy pozdro Pomoglismy przyznaj SOgi ;]