rozpiski

Boszeee Ludzie wy na głowy poupadaliście? Jaki katabolizm... jakie straty miesnia.. bedziesz tam coś jadł i wystarczy... nie terroryzujcie sie sami swoim hobby.. jakieś rozpiski imprezowe robicie.. 21.30 - 2g tauryny.. 23.48.. kolejne 3 g... człowieku, tak sie zmeczysz tym uwazaniem na katabolizm, że wiecej stracisz z powodu samego stresu...

jak i wcześniej zaczyna od minimalnej i podbija i max 120 mcg myślę.Niech zostanie na takiej na jakiej będzie czuła ten clen,nie ma żelaznej rozpiski

[...] węglowodany (owce, carbo) lub węglowodany z białkiem w formie odżywki. Nie musi być tego wiele ale z 15g białka i 30g węglowodanów by się przydało. mówię z własnego doświadczenia bo po 2,5h po posiłku potrafię być już mega głodny, Po za tym nie musisz ściśle trzymać się tej rozpiski, najważniejsze są ok . 2,5-3,5h przerwy między posiłkami.

[...] podstawa do tego co masz ułożyć sam. Przygoda z kulturystyką nie zaczyna się na siłowani tylko na tym forum :) w celu ułożenia sobie odpowiedniej diety. Ułożenie takiej rozpiski nie jest wcale trudne http://www.sfd.pl/temat173140/ skorzystaj z tego tematu. Pamiętaj nic samo nie przyjdzie a jeżeli sam sobie ułożysz diete i poczytasz to i owo [...]

http://body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Wszystko w art, rozpiski gotowe

Zobacz na rozpiski z zawodów w KB. W KB sporo osób startuję i sporo jest klubów więc większe prawdopodobieństwo że tam kogoś znajdziesz

Polecam również poświęcić trochę czasu i poczytać tematy w dziale. Popatrz jak wyglądają rozpiski poprawionych przez nas diet u innych osób i poczytaj jakie dawaliśmy im porady.

drugi cykl to prop lub meta + enat __ jednak dla rozpiski musisz wypełnic ankietę bo za doradzanie bez ankiety = ban

zdecyduj się jesz 2500 czy w/w wymienionej rozpiski

zdecyduj się jesz 2500 czy w/w wymienionej rozpiski Do tej pory jadłem te 2500, ale właśnie chce zacząć jeść więcej dlatego postanowiłem napisać tą dietę :)

co do rozpiski ANKIETA

przede wszystkim ułóż sobie dietę, a później myśl o treningu, bo 65kg przy 180cm wzrostu to lekko 15kg niedowagi.. A rozpiski masz w linku powyżej.

No wlsnie czytalem. Ale tam nie ma nic konkretneg. Chyba trzeba bedzi poczekac az na forum zaczna leciec rozpiski:) hehe

Pamiętam fragmenty rozpiski treningu Chicago Bulls: naskoki z obciążeniem na ławeczkę (obciążenie to była sztanga 40kg :-) ) do przodu do tyłu i na boki, pokonywanie trybun stadionu żabką (oczywiście w górę :-) )

[...] rozłożenie wyliczonych ilości składników odżywczych na posiłki, bazujące na zalecanych ich źródłach. Linki do artykułów ze źródłami makroskładników otrzymałaś w jednej z wcześniejszych wypowiedzi. Warto na nich bazować, ewentualnie wprowadzając jakieś bardziej wyszukane. Kwestia gustu. Kilka dni rozpiski wrzuć według zaleceń regulaminu działu.

[...] nie zwiekszyć przed winem i potem nie pojechać jeszcze troche po winie np z 2 tyg e7d przed pct bo nie chce bić propa ze względów częstego kucia i bólu sprzęt już w szufladzie planuje zacząć połowa/koniec stycznia i prosze kulturalnie o pomoc 2cz rozpiski aby maxymalnie wykorzystać środki Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-10 00:25:45

Mefyoo najlepiej weź 3 tabletki clomidu.Przeciez to taka chemia Mrówa skad te rozpiski?Poczytaj strone Venoma.No chyba ze jemu tez nie wierzysz.

Nie wpisuj do rozpiski gotowych dan, jak kotlet smazony, tylko osobno mieso osobno tluszcz. Popraw to

Wal wg rozpiski.

jeżeli chcesz rozpiski ankieta