rozpiski

[...] Zacznij spokojnie, a skoncz z rozmachem. Jezeli zaczniesz spokijniej 5 tki, to sam zobaczysz ze w 10tkach dasz rade spokojnie wykonacz 2 serie. Przewaznie idzie ciezko jak sie przecholuje w 15tkach Ja bym sie trzymal 1 rozpiski co dalem, najwyzej na rece trzymal sie 1 seri w calym cyklu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-14 12:55:44

DreamBoy jak przywalik wg tej rozpiski to będziesz wyglądał jak mr Bańka. teraz se odpuść omke. A jak już musisz to zamień to na testo i walnij se 10 strzałów co tydzień jeden, dotego można 15 mg metki dz. z zejściem na 2 tab. i 1 tabl. na pół. 10 dni po tym możesz Clomid 10 tab.I nie przesadzaj z koksami jak teraz zrobisz wielki cykl to co [...]

Wiesz może kto będzie walczył? Bo dziś już gala, a rozpiski jeszcze nikt nie zna! :/

tomaszeq - to juz zrezygnowales z ostatniej rozpiski?

Nie ma jeszcze rozpiski. Why? Biletów też jeszcze nie można kupić...

Pełnej rozpiski jeszcze nie ma.

witam potrzebuje rozpiski na cykl mam 3paczki omki i 100 tabsów anabolu aktułalnie jestem na odbloku 7dni czy moge po odbloku zaraz zaczac nowy cykl czy odczekac jakis czas i jaki odblok na nowym cyklu pozdro

[...] dlatego warto byłoby abyś się trochę dokształcił ważę >80kg wzrost 175cm, na masie ponad 4,5 tyś kcal, na oko: -białko: 250g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 150g konkretnej rozpiski diety nie mam jem intuicyjnie ale opieram ją o: węgle: płatki owsiane, ryż, makarony, kasze, czasem ziemniaki, chleb białka: wołowina, drób, wieprz, jajka, ryby, [...]

jak zla kolejnosc partii?? dobra jest, wlasnie z sfd ukladalem pod siebie. patrzylem na rozne rozpiski mase Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-05-02 21:17:54

były już takie rozpiski na 1000m...poszkaj...

O w morde zapomnialem dodac ze nie interesuja mnie produkty, ktorych efekty sa widoczne tylko w trakcie brania(typu super pompa w czasie treningu itp, itd) tylko zeby zostalo jak najwiecej. Prosze takze o rozpiski co jak brac i kiedy.

moze ktos pomoze ? ja nic nie rozumiem z tej rozpiski

a mnie spięciem ciała masę bedzie ci ciężko zbudować, a nawet utrzymać bez profi rozpiski ściśle pod daną sztukę walki. to nie kulturystyka. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-08-04 11:58:06

[...] mi się nie spieszy. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna cm3, WPC. 11 . Czy masz dietę?: Dieta: Przez ogromny szmat czasu trzymałem ją OGROMNIE. Skrupulatne rozpiski w dzienniku, wszystko wyliczone, rzadko wpadki. Dopiero około miesiąc temu wyluzowałem, nie licze tak bardzo, pojęcie o dietetyce mam wystarczające, by prowadzić [...]

dzięki za poprawienie rozpiski! jednak mam pytanie dlaczego na klatkę mam robić tylko po 1 ćwiczeniu? 2 ćwiczenia to za dużo?... uginanie nóg w leżeniu / przysiady 3s -to oznacza że robie jedno lub drugie ćwiczenie czy mam to robić zamiennie?

no ćwiczyłem niektóre ćwiczenia ale teraz są inne kolejnosci i powinno być dobrze. A teraz czy moge do tej rozpiski dorzucić jakies suple myślałem o mass xxl firmy treck czy polecalibyście coś innego dodam jeszcze że nie chce aby mnie mocno rozwaliło tylko aby doszło trochę massy i siły Zmieniony przez - Tofik080 w dniu 2009-12-03 20:40:14

i odnosnie tej pierwszej rozpiski to enana500 czy750?

[...] ok.Siłownia nie jest niezbędna przy SW,może cie wręcz niepotrzebnie spinać.Nie mniej możesz spróbować treningu FBW,czyli trenujesz całe ciało na jednym treningu,odpowiednie rozpiski znajdziesz tu na forum w działach związanych z siłką.Zakładając,że chodzisz już na te SW 3x w tygodniu,to treningi siłowe i bieganie rozłożyłbym w ten sposób,że w [...]

Dzięki wielkie! Proszę kolejne osoby o swoje rozpiski. Pozdro!! :)

bez ankiety to tu raczej nikt zadnej rozpiski nie dostanie wiec krzywdy nikt sobie nie zrobi /ktos komus/ ale fakt faktem ulatwiloby to prace nasza