SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Nie znaleziono "p3tatki owsiane". Wyświetlono wyniki dla:

płatki owsiane

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sadasa jak masz mozliwosc zmiksowac platki owsiane i wlasnie takie ddoac do omleta to wlasnie tak zrobic, walory smakowe nieporownywalnie lepsze GimbusBH raczej mala szansa ze uzyszkasz w tym dziale odpowiedz na swoje pytanie, proponuje zadac to pytanie w informatorze regionalnym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 19:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A nie masz czajnika? Zalewasz płatki owsiane wodą gorącą wieczorem, rano zalewasz mlekiem i masz gotowe ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 17:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chce zaczac robic omlety, nosz kuźwa tak mi zasmakowaly, ze szok. A więc do rzeczy, czy to w ogóle się uda zrobić? 3 jajka, dwie łyżki mąki, drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 21:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja omleta robię z 3 jajek, 10g kakao ciemnego, trochę miodu, płatki owsiane i twaróg półtłusty, mieszam wszystko razem. Też dobry ;D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 21:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziwne pytanie ale bardzo mnie męczy :D Jeżeli np. robię rano płatki owsiane z mlekiem, i wrzucę tam 10 kostek czekolady dla smaku i one sie rozpuszczą tam w mleku, to te kalorie i btw zostaną w posiłku czy jakimś cudem "znikają"? wiem że dziwne pytanie ale bardzo mnie to ciekawi czy po zmianie stanu czekolada przypadkiem nie zniknie :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 19:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rano jem płatki owsiane+orzechy włoskie,w szkole kanapki.Wracam o 16 do domu i jem obiad.Na siłownie idę o 17. Co powinienem jeść po siłowni i do ilu godzin/minut? Obecnie jak wracam z siłowni po 0,5/1h jem jajka a po godzinie od jajek pije gainera mutant mass. Co powinienem zmienić?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 16:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cos poradzicie? Myślałem żeby dorzucic płatki owsiane bo dosc tanio wychodzi i oliwe z oliwek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 22:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywianke

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2015-11-25 21:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2. Udziec z indyka z warzywami + lody 3. Udziec z indyka z warzywami + racuchy kefirowo jabłkowe 4. Lody truskawkowe serek wiejski z waflami ryżowymi 5 jak nie usnę to płatki owsiane z owocami wpc i masło orzechowe Białko 300 Tłuszcze 90 Węglowodany 640 /SFD/2018/11/5/ddaf95346f824082ba0f976063112e6a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 20:11:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wakacje w tym woku słabo tylko Niemcy :-p. W misce płatki owsiane skyr serek wiejski masło orzechowe owoce chocapic BTW 50/15/120

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-09 14:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Czy jak płatki owsiane górskie sobie zmiksowałem na pył, to moge teraz sobie rano je szybko zmieszac z zimnym mlekiem i wypić? Organizm wchłonie wszystko jak należy, czy jednak coś wcześniej trzeba kombinować z nasączaniem?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 11:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktos ma jakis pomysł czym można zdrowo zagęscic np marchewke z groszkiem ? samo masło nie pomoże, a mąka odpada.. myślałem żeby zmielic płatki owsiane i tego uzyc zamiast mąki ale to wydaje sie troche dziwne :))

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 15:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    i niech mi ktoś powie, że nie da się wykombinować, żeby w posiłku było i białko i ww i tłuszcze - płatki owsiane + migdały... z białkiem był kłopot to wrzuciłam kurczaka. i co?? i dało się %-) ahaha mam nadzieję, że nikt mnie w rodzinie nie wydziedziczy za ten zestaw %-) (schowam się w szafie jak będę jeść)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 07:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dość, że jestem silniejsza fizycznie to jeszcze psychicznie. już nie jestem taka nieśmiała (pod warunkiem, że nie chodzi tu o relacje damsko-męskie:P), potrafię otworzyć dzióbek jak mi się coś nie podoba i dopiąć swego. o tak, moja niesmialosc spadla o 50 %:D mmmm! płatki owsiane zalewam wrzatkiem ,Daje do lodowki(na noc) i rano sa mmmmmmmm!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 15:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane mielę i dodaję do omletów. A owsiankę też rzadko jadam...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 09:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastapic platki owsiane?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na poczatek skup sie na tym dlaczego masz te problemy. Byc moze wynika to ze zlego przygotowania posilku lub dodatku do niego czegos. Zrob sobie platki owsiane/zytnie/jeczmienne/orkiszowe zalewajac je na wieczor szklanka wody. Rano powinny byc miekkie i gotowe do spozycia. Byc moze wczesniej jadles zbyt twarde z powodu ktorkiej obrobki. Jezeli to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2012-05-10 15:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze jedno, jeśli na śniadanie jem jajecznice/płatki owsiane + banan/ moge to zmiksować? , nie będzie to miało żadnego wpływu na przyswajalność? , mogę tak robić z innymi posiłkami?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 09:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mogę czasami zastąpić płatki owsiane kukurydzianymi?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 12:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na codzień jem dobrze. Tak mi się zdaje. Płatki owsiane, piersi z kurczaka, indyka, dorsz, makrela, tuńczyk, ryż biały/brązowy, pieczywo wielorazowe,jajka,twarogi półtłuste i chude. Spróbuje jak mówisz, że te 65kg x8

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 21:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dwa pytania: 1) Czy płatki owsiane jedzone na sucho mają inną przyswajalność niż te podgrzane z mlekiem? + górskie lepiej wychodzą niż błyskawiczne, czy nie? 2) Redukowałem już raz na ckd, trudno mi powiedzieć, czy wynik dobry (około 4 kg, ale sylwetkowo było delikatnie widać różnicę), ale będę za jakiś czas redukował i zastanawiałem się czy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 01:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)