CKD - proszę o kilka sugestii :)Witam Wszystkich serdecznie :) Jestem stosunkowo nowym użytkownikiem forum i jeszcze nie zaznajomiłem się z panującymi tutaj obyczajami. Zwracam się do Was ponieważ jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Chciałbym byście spojrzeli na moje plany fachowym okiem i skomentowali je lub zweryfikowali pod warunkiem, że [...]
[...] kwasy tłuszczowe nie mogą być syntetyzowane przez nasz organizm. Dlatego należy dostarczać je wraz z pokarmem. Występujące naturalnie PUFA można podzielić na dwie grupy: omega-3 i omega-6. Kwas linolowy (LA) należący do grupy omega-6 oraz alfa linolenowy (ALA) należący do omega-3 uważane są za tak zwane niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe [...]
[...] poniewaz odzywka zwiera patentowa formule bakterii probiotycznych decydujacych o trawieniu bialek w jelitach /lactobacillus sporogenes/ dalej frakcje tluszczowe mct cla, omega 3,6,9 alej ilosc witamin i mineralow decyduja o wykorzystaniu jako budulec wchlanianego bialka. jesli przjrzymy sie proporcjom i formie podania witamin czy minralow [...]
[...] niż społeczeństwa środkowych oraz zachodnich regionów Europy. Między innymi powodem tego jest zdecydowanie większy udział w ich codziennej diecie kwasów tłuszczowych omega 3 zawartych w tłuszczach ryb morskich, oraz omega 9 zawartych w oliwie z oliwek. Dzięki takiej diecie ludność krajów śródziemnomorskich, mimo wcale nie niższego poziomu [...]
[...] (oczywiście są wyjątki od tego przedziału) Tłuszcz-1g.Tutaj bardzo ważne są odpowiednie proporcje.Pamiętajmy o tym,iż w naszej diecie najczęściej mamy nadmiar kwasów omega 6 i 9,a niedobór omega 3. Co dalej? Obserwuj swój organizm i dodawaj/odejmuj w zależności od reakcji organizmu.Pamiętajmy o tym,że każdy z nas jest inny. Nie ma [...]
Prace tą pisałem jakiś czas temu do szkoły na przedmiot teoria i metodyka i pomyślałem , że może sie przydać. Uprzedzam, że nie jest tu nic odkrywczego, dodatkowo jest tutaj fragment słów i fragment artykułu Darka Szukały. Jeżeli modowie , tego działu uznają , że nie pasuje niech przesniosą dla zupełnie zielonych. Mam nadzieje, że sie przyda. [...]
Witam! Jutro startuję z testem, którego głównym ‘składnikiem’ będzie spalacz marki Hollywood Labs, który otrzymałem dzięki uprzejmości Cyberpakera z ************. Póki co, posiadam 60 kapsułek, ale dostałem obietnicę, że jeśli test będzie dobrze prowadzony i dokumentowany fotkami, to otrzymam drugie takie samo, także powinno być naprawdę si. Mam [...]
[...] znacząco na pracę umysłową. Środki (głównie naturalne) dostępne w polskich aptekach bez recepty: - Omega-3 ~15zł ~0,40zł/dawka Olej rybi (w kapsułkach) zawierający kwasy omega-3 efekty są długoterminowe, subtelne i zauważalne dopiero po min. 3 tyg. - Plusssz Active ~15zł ~0,75zł/dawka kofeina (60mg), l-karnityna (50mg), magnez (20mg), [...]
[...] oraz zsiadłe mleko W naszej kulturze najbardziej popularne są mleko krowie,owcze oraz kozie. Mleko zwierząt karmionych trawą zawiera kwasy Omega3, oraz optymalne proporcje omega3 do omega6, enzymy , witaminy ADE i K witaminy B12 i B6, zdrowe bakterie probiotyczne Mleko kozie zawiera tłuszcze i białka łatwiej przyswajalne niż mleko krowie, [...]
***Wstęp*** Na wstępie chciałbym bardzo podziękować firmie Trec i Odynowi za powierzenie w moje ręce prowadzenie bloga. Ze swojej strony zrobię wszystko co w mojej mocy, aby jak najlepiej zaprezentować suplementy tejże firmy oraz efekty jakie mogą one przynieść przeciętnemu osobnikowi uprawiającemu sport jakim jest kulturystyka. To by było na tyle [...]
[...] i pewnej ilości makro i mikrominerałów. - Czy zjadamy wystarczająca ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych? Zawartych w zdrowych olejach roślinnych tłoczonych na zimno ( omega-6) oraz w tłustych rybach morskich ( omega-3). Czy zachowujemy właściwą równowagę miedzy nimi? - Czy chociaż jeden z naszych codziennych posiłków zawiera bogate w wapń [...]
Witam Wszystkich serdecznie :) Jestem nowym użytkownikiem forum i jeszcze nie zaznajomiłem się z panującymi tutaj obyczajami. Zwracam się do Was ponieważ jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Chciałbym byście spojrzeli na moje plany fachowym okiem i skomentowali je lub zweryfikowali pod warunkiem, że będzie taka konieczność. A wybrałem tą dietę [...]
Witam Wszystkich serdecznie :) Jestem nowym użytkownikiem forum i jeszcze nie zaznajomiłem się z panującymi tutaj obyczajami. Zwracam się do Was ponieważ jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Chciałbym byście spojrzeli na moje plany fachowym okiem i skomentowali je lub zweryfikowali pod warunkiem, że będzie taka konieczność. A wybrałem tą dietę [...]
[...] niższy poziom komórek nerwowych miej inaczej w hipokampie. Ponadto układowi limbicznemu szkodzi duże stężenie kortyzolu, a więc stres. Jak potwierdzono w wielu badaniach omega3 obniża podatność na stres, a jak widać w artykule, który wkleję poniżej obniża agresywność/frustrację jednostki, dzięki czemu jesteśmy w większym stanie kontrolować [...]
[...] jak i pewnej ilości makro i mikrominerałów. Czy zjadamy wystarczająca ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych? Zawartych w zdrowych olejach roślinnych tłoczonych na zimno ( omega-6) oraz w tłustych rybach morskich ( omega-3). Czy zachowujemy właściwą równowagę miedzy nimi? Czy chociaż jeden z naszych codziennych posiłków zawiera bogate w wapń [...]
[...] dosc przelomowy jeśli twardo będę przestrzegać wszystkiego co sobie narzuciłem.Zamierzam już caly czas wspomagac się suplami cos podobnego do tych w tescie czyli witaminy,omega,gainer carbo jakies proteiny.Z Dietą także chce zwiazac się na dlugo gdyż ostatnio mi nie wychodziło.Po zaprzestaniu treningow dieta została także olana , zaczynajac [...]
Uwarunkowania i przykłady odżywiania okołotreningowego Rola jaką odgrywa właściwe odżywianie w osiąganiu wyników sportowych jest ogromna. Dostarczenie organizmowi składników odżywczych w odpowiednich ilościach i w odpowiednim czasie warunkuje prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, tym samym regenerując i przygotowując organizm na [...]