ale w tej pierwszej jest cos takiego Other Omega 3 Fatty Acids 140mg a w drugiej wiecej dha i sam nie wiem o co chodzi Zmieniony przez - CzeskiFilm w dniu 23/03/2019 18:08:34 Zmieniony przez - CzeskiFilm w dniu 23/03/2019 18:09:02
[...] takim okresie siła idzie niesamowicie na sucho i nawet kreatyna nie wiele tu poprawi, swoją droga miałem kumpla który wziął kretke po tym okresie i bardzo załował bo było za wczesnie, kup sobie omega 3 witaminki i starczy, dobre jedzenie do tego i po kazdym treningu bedziesz coraz wiekszy Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-03-03 20:07:16
czyli co nie czujesz przyrostu ? jeżeli tak to albo dieta kuleje albo trening do du..py, kup sobie omega 3, witaminy i bedzie ok miesiąc to wiesz nie jest duzo ten sport wymaga cierpliwosci EDIT: parę sekund za późno %-) Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-03-03 20:21:24
trochę za dużo kalorii dodałeś na początek za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg wędlina raz w posiłku, ale 2 razy to a dużo wg mnie tłuszczu też za dużo troszkę Więc lepiej sobie zacznij od mniejszej ilośc kcal a potem stopniowo dodawaj jakieś źródła omega-3 by się przydały
za duzo tego prochu... rano zjedz sniadania bez proszkow przed treningiem kreatyna, obojetnie kiedy+bcaa po treningu UYM+kreatyna omega do posilku bogatego w fat zma przed snem ok DNT 5g kreatyny odzywki wg brakow bialo w DT daj wg brakow, jak masz braki w sniadaniu to do sniadania etc, nie ma sensu tyle ladowac po treningowo wszestkiego, musisz [...]
a ktory to bedzie twoj cykl na kreatynie? jesli ktorys z kolei (nie p[ierwszy czy drugi ) to tak jak siodema ci rozpisal dorzuc jeszcze witaminy,mineraly i omega 3 i bedzie super....pamietaj o diecie! bo bez niej nic nie idzie pozdrawiam
Dzisiaj zaczynam pierwsza dawke. Nie mam skąd wziąć recepty na taki lek. Dołożę omega 3 na ciśnienie profilaktycznie. Ale co jeśli skoczy za wysoko? Niby mamuśka bierze na obniżenie ciśnienia ale trudno będzie podebrać coś takiego. Czy zaczynając od jednego kabsa i zwiększając co 5 dni nie wystąpi skok ciśnienia? Dodam że anavar (o ile to nie wino [...]
[...] zincas forte i połacz z magnezem(ZMA) przed snem, wit b12 jesli masz jej braki, białko w zależności od braków w diecie Nietreningowe:porcja CP rano i porcja vault w porze treningu, zma przed snem, omega do posiłkow mono zbedne na tym cyklu a tauryne możesz dodać alle masz już w CP. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-10-20 18:26:48
jak juz ułożysz diete i zobaczysz ze sa w niej braki to zakupisz sobie odpowiednie odywki w celu uzupelninie brakow w makroskładniki jak bedzie brakowalo bialka to zakupisz bialko, jak wegli to carbo a jak wegli i bialka to gajnera do tego wszystkie na strcie zakup zestaw witamin, omega-3 sensowny trening i jedziesz z programem pozdro
Żywienie: 5-7 posiłków co 2-3 godziny Śniadanie najbardziej obfite. Węgle, białko + tłuszcze np: Płatki z kefirem, jajka, omega 3 i owoce II śniadanie ma rozpędzić metabolizm: Np: Mięcho skóry, kromka razowca, warzywa, oliwa, orzechy Obiad: Ma dostarczyć energii na trening: Np ryż, kasza Mięcho/ryba Tłuszcze (na niektórych źle działa) Warzywa (Te [...]
elektroniczny nadgarstkowy czy naramienny ? B.wysokie masz te ciśnienie, jeszcze jak to jest spoczynkowe a omega-3 to jest podstawa suplementacji czy to na cyklu czy po <zawsze> bo szczerze wątpie że dostarczasz z diety... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-03-17 11:53:20
Jeszcze mam takie pytanie jak mądrze dodać do tego bieganie bo przydało by się nad kondycją popracować oraz jakie i czy stosować suplementy. Aktualnie posiadam kreatynę CM3 , monohydrat, witaminy , gold omega 3 i beta-alanine z olimpu ,BCAA z HI-Tec i WPC Plus z sfd.
za 400 bedzie łady cykl:) kup sobie cell pump 2x, lub cel pump 1x i mono 1x(jak z mono to jakis transporter np. tauryna,letycyna), carbo, białeczko (polecam ostrowia),omega 3:) pess.:) ja teraz wuasnie jestem 2 tydzien na podobnym cyklu z cella i jestem zadowolony barss:) Zmieniony przez - Fastener w dniu 2005-06-28 14:02:57
masc arcalen dobra, joint therapy - świetne, sam biorę, a mam poważną kontuzję, do tego omega 3, wit c, wit e, nie pić alkoholu, ani nie palić fajek, mangan też jest pomocny, wit d z wapniem, magnez i cynk. 3 miechy i powinno być si
Omega 3 obecne są tylko w tłustych rybach morskich. Nikt raczej nie jada ich codziennie lub nawet kilka razy w tygodniu. Dlatego też suplementacja ma jak najbardziej sens. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku niektórych witamin i składników mineralnych jak: witamina D3, czy magnez.
witraj, osobiscie zamiast kompleksu witamin i mineralow wykorzystje monopreparaty -omega 3 -magnez -cynk -witamina d3 -witamina k2 -witamie c -witaminy z grupy B
Anavar + T3 tiromel
