[...] 100. 3-4-5 dzien 50mg rano , 50mg w płd , 100mg na noc . Pozniej dawki schodzily do 50 w płd i 100 na noc . Odblok przebiegł idealnie Edit: Odnosnie sajdow : padło mi na oczy w chooooy na poczatku myslalem ze dobry kruszec spalilismy , ale na nastepny dzien poczytalem o sajdach obraz strasznie sie rozciagał , jazdy samochodem unikalem jak [...]
[...] miescie teraz zapisaly sie osoby i wybrano chyba 2 co wlasnie cwicza na tej samej silowni co ja i zrzucaja tluszczyk(dziewczyna wazy ze 150kg..wiekszej nie widzialem na oczy) i podobno jezeli zrzuca 1kg miesiecznie to dostaja 100-200zl...sam sie zdziwilem ale podobno nawet o tym w gazecie pisali... <<<Champions are Made [...]
ja przez to badziewie mam konflitky na chacie, ogolnie jestem nerwowy a przez to w ogole mi odbije, tyle czekalem na to, rodzice uzbierali taki hajs , cieszyli sie i mowili ze wkoncu bedziesz zadowolony, a wcale tak nie jest i glupio im to w oczy mowic, bo powinienem dziekowac za wkład
Masz dwa najcięższe ćwiczenia w poniedziałek po sobie. Podział push/pull siła/masa jest spoko ale to aż razi w oczy. No i w ogóle siady powinny być w push, wypychasz ciężar a nie ciagniesz. W piątek trochę mocno klate masz przeladowana, barki tak samo. Może nie rosniesz właśnie dla tego, że za dużo tego wszystkiego.
[...] należną. Czy licze te 2g/kg dla 59 czy dla 108? No i potem, ciężko mi sie połapać z tym liczeniem proporcji.Mam nadzieję,że pomożecie . Bardzo potrzebuję psychicznego wsparcia, mogę wtedy góry przenosić.Ja nawet nie wiem jaką miałabym figurę? Koszmar. Troche byłam tu szczera, ale kiedyś musiałam spojrzeć prawdzie w oczy.... Pomożecie?
Toft, jakimś cudem przeoczyłam Twoją wypowiedź.Może to wina tego nie rzucającego sie w oczy "pytajnika"? A do rzeczy...wyników brak, ale też dlatego że na okres świąt chcąc nie chcąc musiałam przerwać dietę. W domu rodzinnym panuje super-hiper dieta niskotłuszczowa ( mama ma problemy z wątrobą i "uszczęśliwiła" resztę [...]
DB przyznaje sie do błędu. Poprostu machinistycznie rzuciło mi sie w oczy te 38 tluszczy a na wegle nie spojrzalem już... Wiadomo ,ze nic mu sie nie stanie. Mozna by jeszcze powiedzieć, że dając tak duzo, bądź co bądź, tluszczy zamula szybką absorbcję bialka z rana po noccnym 'poście. Właśńie kurcze jakby ten tłuszcz tak rozłożyć rownomienie w [...]
Ja proponuje oliwe z oliwek to fantatyczny wynalazek. Jestem pewny ze da duzo energii i się nieodłoży. I śniadanie rzuciło mi się w oczy odrazu.1000 kcal? Po co tego ciało nieprzerobi lepiej 6-7 razy po 600 kalori.Równomiernie i stabilnie. Ciało i tak przerabia około 30 g białka na raz.
Ja proponuje oliwe z oliwek to fantatyczny wynalazek. Jestem pewny ze da duzo energii i się nieodłoży. I śniadanie rzuciło mi się w oczy odrazu.1000 kcal? Po co tego ciało nieprzerobi lepiej 6-7 razy po 600 kalori.Równomiernie i stabilnie. Ciało i tak przerabia około 30 g białka na raz. Trochę mitologi moim zdaniem siejesz :-)
[...] odnosza przedstawiciele LL to tu masz link do statystyk Pequeno http://sherdog.com/fightfinder/displayfighter.cfm?fighterid=431 A jezeli chcesz sie przekonac na wlasne oczy to niedlugo bedzie w Paryzu seminarium LL, wiecej informacji tutaj http://news.adcombat.com/article.html?id=5811 Pozdrawiam ______________________ Moderator dzialu [...]
Na oczy tego srodka nie widzialem, ale moge ci przyblizyc jak to robia za wielka woda. Uwaza sie tam, ze najlepsze efekty daje cyklon 50 days on i 20-40 days off. Zreszta najwiecej kontrowersji odnosnie long r3 igf1 to efektywna dawka. Najczesciej stosuje sie dawki miedzy 20mcg/d, a 120 mcg/d. Igf-1 jest dostepny tez w miligramach. Jeden miligram [...]
[...] sniada cera to jest lekko brazowa, taka maja ludzie na poludniu wiec to jest przeciwienstwo bladosci śniada=lekko brązowa ? szczerze wątpię... mam jedną koleżankę w klasie- brunetka o śniadej cerze i zapewniam, że to nie jest lekki odcień brązu, bo się dobrze przyglądałem. Cera bielusieńka, czyściutka i czarne oczy, brwi i włosy heh, to jest to.
[...] właśnie jego wypowiedzi zaraz po walce. Życzę Krzyśkowi jak najlepiej i na prawdę chciałbym aby jego kariera nabrała trochę rozpędu i kolorków po wygranej nad przecenianym Greenem ale ja już nie dam się nabrać na puste słowa mistrza o zmianie stylu o większej aktywności w ringu. Dopóki nie przekonam się na własne oczy do póty w to nie uwierzę.
Dźwignie na nogi, kark i kręgosłup, "uciskówki"(trzy ostatnie w każdej dywizji zabronione), "skrętówki"... gryzienie, kopanie, wydłubywanie oczy, itp - o tym chyba nie trzeba pisać Więcej: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_BRAZYLIJSKIEGO_JIU_JITSU__CBJJ-t461731.html pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-12 14:59:54
[...] o 6,30( na 7 mam byc w pracy ) wiec dlatego takie dziwne sniadanie mialem- nie mialem czasu myslec co wziac wiec tylko otworzylem plecak i zapakowalem co mi sie rzucilo w oczy Trening: Po 8 albo 9 tygodniach cwiczenia regresja wrocilem do progresji- dziwne uczucie. Aczkolwiek zamierzony efekt zostal osiagniety gdyz znacznie lepiej czulem [...]
[...] regulamin dzialu,wklej wypelniona pelna ankiete,napisz na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach(czyli co zrobiles przez okres swojego calego pakowania)? 2. NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW!,bo potem az w oczy kluja takie wynalazki. STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU WYTRENOWANIA NA KTORYM AKTUALNIE SIE ZNAJDUJESZ.