Nie widzę przeciwwskazań . Spróbuj jeszcze przed treningiem trochę porolowac uda-szczególnie wewnętrzna i zewnętrzna cześć i ocen czy nie ma poprawy. Jeśli nie masz rolera to może być wałek do ciasta.
przerwa, leki przecizapalne i za tydzien ocen czy jest poprawa. Tyle mzoesz zrobić mzoe coś nadwyrężyłeś, nie ma poprawy to lekarz i zbadanie co jest uszkodzone.
mam identyczna , poodkrecalem wszystko co sie dalo. Nóg siedząc na tym nie da sie zrobić, z rozpiętkami też cięzko. pozatym podnoszac z 80 kg boje sie ze mi sie to zawali, bo sie tak chwieje.pozatym zakładajac na nogi okolo 50 - 60 kg ławka przewraca sie do przodu, także sam oceń czy warto, ja odradzam =) Zmieniony przez - jasioo21 w dniu [...]
Zarówno Muay Thai i Sambo są to skuteczne i fascynujące sztuki walki.Jeśli jest to sambo bojowe wybrałbym Muay Thai,natomiast jeśli byłoby to sambo sportowe mialbym dylemat.Ze względu na to,że jestem bardziej grapplerem niż uderzaczem(miałem kontakt z MT,Karate ale moim stylem któremu poświęcam najwięcej czasu jest Bjj)skłaniałbym się ku [...]
Wiem, zgadzam się z tobą. Na dzień dzisiejszy muszę podciągnąć pare ocen więc ten tydzień i następny mam ciężki, ale co do ćwiczeń na nogi to wg mnie przysiady z hantlą i wspięcia.
Jesli masz tak blisko, to nie lepiej samemu sie przejsc, zeby Cie ktos oprowadzil po clubie i pokazal co ma Tobie do zaoferowania ? Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze i czego oczekujesz, wiec wybierz sie i ocen czy spelnia Twoje wymagania. Pozdro
[...] info zapewne przyjdzie chwilę poczekać. Jednak w regulaminie jest napisane, że sklep ma "prawo do zamieszczania wybranych opinii" - to nic nowego w internecie i tego typu sklepach. Inaczej gdyby opinie nie były moderowane, konkurencja by już odpowiednio zadbała o poziom ocen i opinii na danym sklepie. Jak otrzymam jakieś dodatkowe info - dam znać
zrob sobie porzadne fbw raz w tyg i ocen jak bedzie na ciebie dzialac inf. nt. tego treningu znajdziesz w dziale trenig dla poczatkujacych/zaawansownych
Tiaaa...tylko taki shocker na odleglosc kosztuje cos rzedu 1500 zyli a tyle to ja nie dam! Moim zdaniem i tak do obrony, jak walczy sie o zycie jest noz, bruce spojrz co nosze pod kurtka i ocen Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...
sprobuj czy przy biegach po stalej powierzchni ow ból wystepuje, jesli tak to oceń nasilenie w stosunku do bieżni. ponadto jesli masz b. slaba kondycję a bieganie traktujesz jako formę aerobów to raczej powinien byc to szybki chód przez około 40 minut niż bieganie
spójrz w skład Storma i sam oceń ;-) co do wody po mono to sprawa indywidualna/zbyt duzej ilosc wegli/nie odpowiedniej ich jakosci w diecie itd...a nawet jezeli troche wody zatrzymasz to i co z tego?? po cyklu zejdzie ale to co wypracowałes miesni to zostanie wiec sie nie martw ;-)