naczczo

Powiedzmy ok... ale czy przymowanie 10mg naczczo to dobry pomsl?? Jak sie moze miec sprawa do gino.. osob podatnych.

efke przed aerobowym im wiecej sadla tym wiekszy deficyt i tym bardziej robic aero naczczo ptaka sraka, odrazu aeroby podstawa, efka clen tylko dodatek

nie przyjmujesz w DNT, co do aerobów po treningu to zła opcja bo jesteś naładowany i nie spalisz tak dobrzer jak rano naczczo z porcją bcaa :-)) pozdrawiam przemyśl to

Jeżeli zależy ci na bardzo szybkim pozbyciu fatu i nie martwisz się o mięcho to pobiegaj/pojeździj naczczo , po siłowym(zakładam ze rzeźba) i w nietreningowe hiit/aeroby.Jeżeli chcesz mięcho utrzymać porób troche rzeźby z 50-60% cięzarem i w nietreningowe 2-4x w tygodniu hiit przez nieco dłuższy okres czasu. Już chyba nie musze wspominać ze ujemny [...]

[...] 30min przed posilkiem i ok 2 h po!! To wazne bo w innym wypadku moze byc szybkie przesuniecie tresci pokarmowej w jelita. Jak wapomnial kult probiotyki i enzymy tez. Aha latwo sprawdzic.funkcje jelit czy nie maja "dziur" bierze sie naczczo wegiel leczniczy o ile sie nie myle ok 10-13g i sprawdzic.w jakim.czasie.nastepuje wyproznienie.

[...] 67kg ale dzisiaj zrobiłem 9 powtórzeń 57 kilami i już mi wyszło - 75 kilogramów. Teraz chce dojść tak do 95, średnio - ostra redukcja na thermo speedzie i białku z AMINOSTAR 1kg i dobrej diecie, 6 razy w tygodniu aeroby naczczo a później cykl na kretce, glutaminie i gainerku. Mam co prawda 3kg MASS XXL ale po tym to do łazienki nie zdąże!!!

Aeroby są dobre z rana naczczo podczas redukcji, po prostu szybciej organizm czerpie energię z niechcianych rezerw. Ale jak nie redukujesz to nie ma sensu pozdro

[...] lubisz jesc a czego nie niewdrazalem sie w temat diety dla dziewczyny wiec z tad moje pytania o ladowania jak robi aeroby dlamnie takie 50 min aerobow to ja wstaje i robie naczczo kompie sie jjem i moge isc na trening i po treningu nastepne moge robic ale dlaniej to jest naprawde duzy wysilek orzechow napisalem mix czyli rozne ozechy- wloskie [...]

Nie to wszystko wyjaśnia- optymalnie byłoby ważyć się rano naczczo.

jesli zmniejszenie porcji nie zadziala to co polecacie z tej samej polki ? Shock,deca stack,nano vapor a moze CP Dodam ze biore z noxplode rano naczczo krete i po treningu 5g + Profi whey Co sadzicie o dymatize creatine bo chce jakas zakupic dobra i tania kretke bo ta mi sie konczy a mialem vitalmaxa . Efekty teraz po niej to niemam pojecia przez [...]

a jak stosowac ? zawsze rano na czczo?czy moze w treningowe po treningu a w nietreningowe naczczo? ma to jakas roznice? rano na czczo 3g przed i po treningu bcaa a moze jakas inna propozycja?ktora kreatyna sprawdzi sie w tej stalej suplementacji? dobry bedzie chelat magnezowy olimpu?

Idz naczczo,mass activator przed treningiem nie potrzebny,bcaa przed/w trakcie treningu a po treningu nie potrzebne,w posilku potreningowym lepiej mieso niz twarog wiec mozesz odwrocic posilki,mieso zmieniaj tez na inne tlustsze,i ryba z puszki 1-2razy w tyg a nie codziennie

Zajrzalem tam ;) heeh tylko problem byl w tym ze mam trening rano i niewiedzialem jak to rozplanowac ;) ale jesli takradizcie tak zrobie ;) bede bral rano naczczo i pol godizny przed treningiem beda to male odstepy czasu ale zawsze cos ;) P.S. MAm jescze pytanko czy ta odzywke moge rozpuszczac z woda mineralna gazowana?? Zmieniony przez - [...]

Widzę nabicie większe na klacie łapach - ale po brzuchu poznaje wode. Tez sama waga z 86-7 na 89 naczczo mnie niepokoi. Nie wiem co się dzieje :/ nie potrafię wkleić tutaj tego dziennika wiec napisze...zacząłem jeść 2-3 posiłki dziennie bo kcal jest 1900 wiec chodziłem zbyt głodny na 5 posiłkach. 10:00 - Kawa ze słodzikiem i mleczkiem do kawy (15 [...]

Hehehehehe! Ale gutamina to dobry antykatabolik-też się przyda.Bierz ją 5-10gram rano naczczo i 5-10 gram po treningu-można razem z kreatyną. A ryboza lub glukoza też jest nadal potrzebna. Jak nie to szukaj tych soczków. Ewentualnie popijaj sokiem winogronowym. Danone

Przyjmujc ją naczczo?

[...] grałem w piłkę 9 lat 6x w tygodniu. Po treningu allahy i cardio. Cel to rzeżba, priorytet to brzuch gdyż zalega tam tkanka tł. najlepiej do czerwca. Od końca ferii czyli 14.02 zacząłem redukować :) waga spadła od tego czasu od 64,5 do 63,1 dzisiaj naczczo. Co robić .... Pozdrawiam ! Zmieniony przez - bartek9011999 w dniu 2015-03-06 10:27:49

Bierz heparegen, w odstępach od mety npmetę bierzesz o 9 godz to heparegen o 12godz o 14metę to heparegen np o 17godz metę 19godz heparegen przed snem , możesz też naczczo heparegen. W innym wypadku to jest tak jak byś brał viagę i do viagry dorzucał środek na farmakologiczną kastrację.

a wpc lepiej brać naczczo czy przed snem? Czy to bez różnicy? Wiec lepiej najpierw wykorzystać mono a potem tcm? i nie brać dawek po 5g tylko od 6-8g?

[...] kofe jakos na dniach, bo bialko mi sie konczy, wiec i tak bede cos zamawial. Bym wtedy dawal 200mg do rannej dawki i do ostaniej (popoludniu). 2.A co do BCAA i gluty to chyba zrobie tak. 2.4g NALG rano naczczo i 2.4g NALG + 5 g BCAA przed treingiem (pod wplywem olimpu - BCAA + gluta = o wiele silniejsze dzialanie...). A reszta bez zmian.