naczczo

[...] 24%? Przy takim bf spokojnie będzie spalał tłuszcz na deficycie + trening siłowy + cardio. Po co odrazu wyciągać asy z rękawa. Takie rzeczy zostaw jak nie będzie progresu i będziesz miał dużo mniej fatu. Gw możesz dodać, naczczo 20mg. Zmieniony przez - vexoo0104 w dniu 2023-11-12 09:50:41 Jako kobieta mam naturalnie więcej BF, stąd taki %

[...] przed silka, wieczorem ~35-40 min rowerek +lyzka stolowa do sniadania 3xdni nietreningowe (wt, czw, niedz)- olej 1 lyzka do sniadania + a przed sniadaniem ~60 min rowerek naczczo. Czy taki plan jest sensowny i efektywny ? Jestem na cyklu thermy. ================================================ Czy od tego oleju mct mozna w koncu przytyc czy, [...]

Panowie dopiero wczoraj mogłem zrobić prawidłowo badania naczczo i dziś odebrałem wyniki estradiol 13,20 norma 7,63 - 42,60 prolaktyna 402,50 norma 86,00 - 324,00 jak teraz rozłożyć odblok? Zmieniony przez - dretho w dniu 2016-04-19 18:44:28

[...] w tygodniu ... Pamiętaj ze jesteśmy tym co jadamy . Qazar miał post o CKD bardzo ładnie rozpisane . jako aeroby możesz traktować steper, jazde na rowerze, bieganie, szybki marsz . najlepiej naczczo bo jest uszczuplony zapas glikogenu wiec wtedy organizm prędzej przystepuje do spalania tłuszczyku. 30 minut wystarczy na początek . pozdrawia DOn

ja myslalem nad takim dawkowaniem: dt: x pand przed treningiem i 5g mono po treningu dnt: 5g mono naczczo i po 8 godzinach tak nastepne 5g mono a czemu transportery krety to mit??

przed treningiem 30-60 5g z 50-70g glukozy i po treningu do 30 min 5g z 50-70glikozy a w nietreningowe ranno naczczo przed sniadaniem 30-60min 5 g i 50-70glukozy

4 cykl kreatynowy 2 naczczo,4 po treningu 4naczczo duzo sily i wytrzymalosci

sprawdzałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? ile kalorii przyciąłeś ? aeroby albo naczczo albo po treningu siłowym

No to na pewno nie naczczo. Wtedy będa lecieć mięśnie.

rob brzuch 1 raz w tygodniu naczczo 4 cwiczenia-1 spiecia,1 brzuszki,1 unoszenie nog w zwisie i 1 na skosne tak z 15-16 serii lacznie - to wystarcza, mowie Ci :)

dorzuc do tego zwykle mono z rana naczczo i bedzie super a to lykaj przed treningiem

300 g starczy ci na caly cykl T: bierz 5 g 30 min przed treningiem + 30 g carbo i 5 g po treningu +30-50g carbo NT: 5g +30 g carbo rano naczczo 20 min przed sniadanie jesli nie masz carbo mozna to zastapic glukoza w kazdym sklepie spozywczym ja kupisz pozdro

NIKOwawa to dobry pomysł T: CP 30 min przed treningiem - porcja mono 5g po treningu NT: tylko mono rano naczczo 5g pozdrawiam

Poczytaj na forum. Podobno ma się czegoś mniej i łatwiej z Cb schodzi FAT. Tak samo jest po przebudzeniu naczczo :).

Bcaa po treinngu 10-15g no-xplode przed treningiem mono DT 5g rano naczczo 5g przed/po treningu DNT 5g rano na czczo

t;5gnitro naczczo(jako antykatabolik) 10g nitro przd treningem, po treningu ka 3?? a nt j/w moze tak byc??

mała pomyłka miao byc (10 gram dziennie w dwóch porcjach naczczo i po treningu)

bierz 4 rano naczczo i 4 po trenie a w dni nie treningowe tylko 4 rano na czczo(o ile to sa te co ja mam czyli 1250 mg)

wiem ze naczczo ,ale czy przed spaniem mozna?

[...] na sucho a potem mialem przerwe 1,5 roczna ;] wczesniej spadlem ponad dyche, wysuszony juz bylem :P a teraz sie zmotywowalem zaczelem sie dobrze odzywiac itd. teraz waga 83 naczczo bic : okolo40.. nie mam problemow z tluszczem..cel:masaa Ps. pytanie co sadzicie o mono.. czy cos do tego jeszcze dorzucic ?? i co sadzicie o takiej (SUROWEJ diecie [...]