Dzisiejszy trening cycków, od godziny 12z groszami + 22m interwałow. Z czystej ciekwaosci sprawdziłem jak polece z treningiem naczczo, czyli po jakiś 13 godzinach bez szamki. Napisze tak, było lepiej nizeli, ze sniadaniem i posilkiem przedtreningowym foty h00jowe bo i z ujowego fona, pompka po Terapii szokowej z Universal Nutrition :D [...]
A ten trening okulozyjny na bica (bo wide ze lapy zwiazane) dlugo testujesz czy jednorazowy wybryk ? Dopiero trzeci raz robiłem :) cwiczysz naczczo a potem posilki ? jesli mozesz napisz w jakich godzinach ;) Nie mam ustalonych żadnej okien żywienia czy coś, a trening na czczo głównie robię jeżeli wypada rano :D jedynie nóg nie robię wtedy :D
Marqz za 1,5tyg wchodze na t3 i takie moje pytanie czy dzielic tabsy na poczatku i brac 2x12,5mcg czy caly bo jak wieksze dawke to nie bedzie juz problemu, i biegam 3-4razy on week zawsze ranno naczczo i czy przed aero brac to t3 z clenem czy dopiero jak skoncze?