naczczo

a co myślicie o kawie przed bieganiem naczczo?

ja bym zmienił na: DT naczczo 5-10g mono Przed treningiem porcja HP DNT naczo 5g mono po 8-12h porcja 5g mono

j/w. Możesz zacząc tego cell pumpa, choc 2 cykl zrobiłbym jeszcze na samym mono Ale jak chcesz to w dnt mono 5 g rano naczczo i 5 g po południu W dt przed treningiem porcja cp, mono po treningu i jeszcze dowaliłbym rano 5 g

mozesz tez brac 2 kap jablczanu naczczo 5g mono 30 min przed treningiem i 5g po treningu

Jedna porcję naczczo bodajże.

Mozesz. Przy HST stosujesz taką samą suplementacje jak przy splicie. Kreatyne bierz rano naczczo i przed trenigniegiem. Zamiast aminokwasów, 30 minut po kreatynie zjedz normalne śniadanie. Lepiej zadbaj o porządną dieta, nie będziesz miał potrzeby używania aminokwasów. Jeżeli twoja kreatyna ma być brana tylko przed treningiem to pewnie to jakiś [...]

[...] ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-21 19:01:40

Jesli masz tylko cytrynian to najlepsze byloby wyjscie rano naczczo, zaraz po treningu i przed spaniem. Polecam jednak do tego dokupic monohydrat i brac zaraz po treningu a cytrynian tylko rano i ewentualnie wieczorem.

generalnie nie polecam aero naczczo bcaa przed,po rowerkiem i przed,po tren po 5g

jak rano naczczo to przed oczywiscie bcaa do tej pory tak robilem ale zastanawiam sie nad zmiana na po pierwszym posilku do tego robie jeszcze po silowni 30 min aero

aktualnnie robie po treningu 30 min. rower a tak to rano naczczo

rano naczczo suple tak jak molu

czu moze połączyc; nitrobolon 2 + ka rano naczczo i przed treningiem tez razem

[...] - Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania kretyna 5g w dzien treningowy po treningu 5g rano naczczo w dzien bez treningu glutamina 3g rano, 3g po treningu, 3g przed snem gainera podpasuj pod diete i jej braki

no dzieki ci bardzo cell pump wlasnie tak planowalem tylko ze rano naczczo i po treningu a bcaa tylko przed treningiem to mnie troche pokierowales, bialko bede pil na noc a DM to wszystko jedno kiedy bo to i tak shit. Dzieki

nie tyle o porze co po treningu jak napisała obliques. nie biegaj naczczo z samego rana bo katabolizm mięsnie będzie.

Kreatyne mozesz brac kiedy ci sie zywnie podoba - rano, przed, po treningu itd.... jesli jedna tabletka ma 1g to bierz naprzyklad w treningowe dni 5 rano naczczo 30-45 minut przed sniadaniem a kolejna porcje 5 tabletek przed treningiem a w nietreningowe tylko 5 tabletek rano / that's all cala filozofia

Mono naczczo starczy w dni nietreningowe.

ile czasu powinno sie czekac miedzy kreatyna naczczo a pierwszym sniadaniem . Np. 7.00 Kreatyna.7;15 sniadanie? I czy bieganie moze zle wplynac na wyniki ?

Tak rano naczczo jakies 30min przed snadaniem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ