naczczo

u mnie w sumie leci drugi tydzien na piro (w treningowe naczczo 6 kapsow, w beztreningowe naczczo oraz przed snem po 6 kapsow) + mono po silowni 5g. dzis bedzie trzeci trening jak wezme ryboze 5g do mono. na ostatnim treningu juz odczulem przyplyw sily. dzis robie trening barkow wiec ocenie czy poprawa sily jest widoczna czy to tylko power wypity [...]

A jak z dawkowaniem? 2 porcje cp dziennie w DT , powiedzmy 1 naczczo i jedna po trenie porcja mono przed trenem w DNT cp naczczo i mono w porze treningu Bylo by dobrym rozwiazaniem? Sugestie co do dawkowania i juz jestem w domu.. :) Z gory dziekuje.

DT: rano naczczo 5g mono za 20-30min posilek, po treningu 5g mono+ 40-80g dextrojuica DNT: 5g naczczo, jesli masz wiecej mono to wal tez w czasie treningu 5g Bialko wedlug brakow w diecie

W dzien nietreningowy napewno interesuje Ciebie porcja naczczo po przebudzeniu, tutaj proponuje zastosowac cp. Po nocy miesnie potrzebuja duzo bialka i budulca w postaci skladnikow z punktu nr2. stack nadaje sie wiec idealnie do tego celu, pozatym taka poranna porcja to dobra dawka energii i pobudzenia na rozpoczecie dnia dzieki aakg z punktu nr1. [...]

kreta 4kaps rano naczczo 4po treningu DNT 4kaps rano naczczo 4w porze treningu lub wieczorem do każdej porcji kretyny 2g tauryny (masz z OXYGENA ) glute przed i po treningu po 8-10g

KING ODIN: jak ma kopać to Nitro E. Ma kopać:) Czyli tak jak myslałem dokupie Nitrobolon Energizer:) A dawkowanie jak? DNI TRENINGOWE: Naczczo miarka: NITROBOLON ENERGIZER Przed treningiem miarka: HORSE POWER Po treningu 1/2 miarki: NITROBOLON ENERGIZER DNI NIETRENINGOWE Naczczo miarka: NITROBOLON ENERGIZER Miedzy posiełkami miarka: HORSE POWER [...]

może być. w teningowe: 5g. krety rano naczczo i 5g. po treningu w nietreningowe: 5g. tylko rano naczczo te 300g. starczy Tobie. Carbo zaraz po treningu, albo w trakcie(jeśli szybko się męczysz i nie masz siły do dalszej pracy). Na pierwszy cykl to w zupełności wystarczy. Powodzenia na cyklu!

biegam rano naczczo,wiec dac 60mg naczczo? po 4 godzinach 20mg? , w dni silki to rano 20mg, godzine przed treningiem 60mg? bedzie tak ok? czy lepiej zaczac od 2 porcji po 40mg?

dt naczczo 5 gram kreatyny (4 capsy) po treningu 4 capsy do kazdej porcji dextro carbo po lub w trakcie treningu dnt: 4 capsy naczczo

Wydumałem sobie coś takiego: DT: xp naczczo, xp+aakg 30 min przed treningiem, hard mass bezposrednio po treningu DNT:xp naczczo, xp+aakg za pare godzin miedzy posilkami, hard mass takze miedzy posilkami w DT bede sobie takze rozrabial 50 g carbo z butelka wody do pica podczas treningu co wy na to?

[...] tez kupuje HP i kumpel to samo nie iwem czemu no ale nie wazne Wiec mowicie ze Najlepsza opcja jak i cenowo i efektowo to HP+CP ? niz HP+HP ? Ja wybiore i sporobuje HP+XP :) I mam pytanie DT -Rano Naczczo czy podczas posilku Xp -Przed treningiem HP DNT -Rano naczczo Hp -W porze treningu XP ? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-03-28 16:26:15

[...] to nigdy nie bralem i chcialem sie przekonac). Chodzi mi o to, jak brac te suple po treningu? Czy moge laczyc odrazu hmb z bialkiem? Jak nie, to jak to brac? Obecnie w DT: naczczo 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Przed treningiem 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Po treningu 30g bialka zmiksowane z bananem + 1 kaps. hmb. Na noc 30g bialka + 1 kaps. hmb. [...]

a co myślisz o takiej zmianie: tydz 1-6 monohydrat 5g rano naczczo + 5g po treningach tydz 1-6 tauryna 3g do kazdej dawki monohydratu tydz 6-8 no2 booster przed treningami tydz 8-16 monohydrat 5g rano naczczo + 5g po treningach tydz 8-16 tauryna 3g do kazdej dawki monohydratu tydz 8-16 Cp 9 g po treningu tydz 16-22 no2 booster przed treningami [...]

a jesli chodzi o dawkowanie to tak? mono naczczo po treningu, dnt tylko naczczo beta alanina przed treningiem bca w trakcie treningu zma przed snem jak z tym animal pakiem? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-08 13:45:45 Dawkowanie git.

Nie ma sensu robić fazy nasycenia. Bierz normalnie: DT: - 5g rano naczczo i 5g potreningu DNT -5g rano naczczo.

DT: naczczo 5g / po treningu 5g DNT: naczczo 5g / w porze treningu 5g ogolnie najlepiej dodawac do kazdej porcji mono ~30g dextrozy, ale na upartego chcesz to dodawaj po treningu tylko.

giecik zastanawiam sie czy zamiast tcm kupic cell pump. i dawkowanie bylo by takie DT: *rano naczczo 5g mono *przed treningiem 10g CP/albo 5g zwyklego tcm DN: *rano naczczo 5g mono *10g CP po poludniu/albo 5 g zwyklego tcm

np DT: XP na czczo TCM po treningu DNT: XP na czczo TCM po poludniu lub DT: XP przed treningiem TCM naczczo DNT: XP po południu TCM naczczo

mysle zeby brac to z mono tak: dni treningowe porcja cp naczczo i przed treningiem po treningu 5g mono dni nie treningowe porcje cp naczczo i w porze treningu 5g zastanawiam sie czy moze jeszcze gdzies wcisnac dodatkowe 5 g mono w DT zeby było 10g mono razem

pewnie bierz dt: (ewentualnie + storm rano naczczo) shock therapy przed treningiem storm po treningu tse okolo 30 minut przed treningiem dnt: storm w ciagu dnia albo naczczo