Pieczony kurczak - piersi, udko i skrzydełka + mix sałat + awokado + puszka kukurydzy + warzywa + vinaigrette + świeże zioła (lubczyk, kolendra i mięta) + winogrona + komosa ryżowa :) Do tego omega3 + multiwitaminowy komplex i zielona herbatka i CZILAŁT na kanapie, o taaak! :D skad ty bierzesz kase na to wszystko i czas }:-( Pstrag pieczony w [...]
Dzisiejsze korytko wieczorne: mix sałatowy + mega awokado + duszony indyk w sosie z imbirem, suszonymi żurawinami, szalotkami, chilli i czosnkiem + warzywa + pestki dyni + vinaigrette + kolendra + micha komosy ryżowej ( podejrzewam, że to jakieś 200g suchej było ). Do tego zielona herbata, omega3 i zestaw witamin. I jakieś 45 minut temu na [...]
[...] szalotkami, czosnkiem, imbirem i chilli + duszone udka kurczaka z wyjętą kością i nafaszerowane mieloną jagnięciną, pistacjami, suszonymi morelami i żurawinami 8-) KOZAK! + mix sałat z warzywami i vinaigrettem + może kus-kus. Dzisiaj WOLNE W KOŃCU! Jeden dzień się trafił i trochę nie wiem, co mam ze sobą zrobić :)) Człowiek, jak pracuje to [...]
:-) Ja też zgłodniałem, więc wpada mix sałat + wielka garść pestek dyni + wielka garść suszonej żurawiny + warzywa + solidny chlust oliwy z oliwek + panierowana pierś kurczaka = sałatka NA LEKKIE ZAKOŃCZENIE :)) dnia. Jutro startujemy z szamą o 14:00, a wcześniej hardkorowy biceps + triceps :-))
bitki wołowe, duszony indyk, awokado, warzywa i mix + 2x bułki na zakwasie z masłem (gruuuubo masła) + 3x MEGA pajdy świeżego, chłopskiego chleba na zakwasie też z grubą warstwą masła do tego. PYCHA! :)
Osz Ty! :) U mnie o 22:00 wpadł najpierw mix z kukurydzą, pestkami dyni, warzywami, vinaigrettem + 400g gotowanych polędwiczek kurczaka (miały być na dzisiaj... %-)) a do tego 350g chleba z masłem i kilka plasterków koziego sera + jabłko. I 6x mini snickersów na deser... :D Smaczne combo!
[...] polędwiczkami z imbirem, vinaigrette i grzanki z 2x całych bagietek :D A przed chwilą, po powrocie z pracy (cały dzień na nogach od 7:00... Teraz dopiero usiadłem :))) mix sałat + 1/2x pieczonego kurczaka ze skórką KOZAK! + 4x wielkie pajdy chleba chłopskiego z masłem i wiejskim białym serem + pomidor i sól i powidła + 2x kanapeczki z serem [...]
W szkole ryż, kura, roszponka i kukurydza. Teraz makaron, kura w musztardzie żurawinowej, roszponka, mix sałat, kukurydza, grzybki marynowane i ser ;-)
400g makaronu penne pełneziarno + 500g łopatki z kukurydzą i pomidorami + bochenek grahama z masłem i solą i mix sałat z vinaigrettem :-D = 2. posiłek na dzisiaj zamykający bilans z górką ;)
A mnie rano wyjątkowo naszło na śniadanie :-) Mix + puszka tuńczyka + warzywa + 3x jajka na twardo + vinaigrette + bochenek chleba graham z masłem + trochę serka koziego i śmietankowego z chrzanem 8-) do tego zielona herbata i krótszy trening, choć całkiem udany :-)) Kiedyś trzeba zbastować.
Anka - fajne "combo"! ;-) Ja wracam z pracy i będzie ładowanie solidne (czyt. bułki, bochenek chleba, masło, powidła, mix sałat z indykiem, warzywami i vinaigrettem... :-)))
Creative: Tez bys tak zarl po 11h ciezkiej pracy i jakichs "nedznych" mixach z indykami / kurczakiem / lososiem w ciagu dnia i porannym treningu po kawie :-P U mnie wpadl wlasnie mix salat z awokado + piersi kurczaka i indyka + warzywa + vinaigrette + kolendra :-)
BOOM!: mix sałat + 2x piersi z pieczonego kurczaka ze skórką + 2x skrzydełka + warzywa + vinaigrette + pestki dyni + ketchup. A na deser 10x kanapek -> 4x z żółtym serem, pieczonym schabem, ogórkiem, pomidorem i odrobiną majonezu a reszta z nutellą + 3/4 tabliczki gorzkiej 70% :-D :-) Ale dzisiaj coś mnie brzuch boli teraz :-/ Dwa dni z rzędu [...]