kiwaz
poszło 160 cyca z indora ,60 ryżu,ciut fasoli i sos BBQ .
Low Carb pełną gębą
Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-21 21:33:34
Low Carb pełną gębą
Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-21 21:33:34
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4047
...
Napisał(a)
Aksel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13287
250g twarogu chudego, 30g masła orzechowego i ok. 10g płatków migdałów.
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tosty, cornflakes z mlekiem , batoniki musli 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Czekolada mleczna bez cukru +bialko kokosowe ;)
...
Napisał(a)
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
No to sru:
garnek sosu pomidorowego z czosnkiem, imbirem, chilli i krewetkami (~400g krewetek) + mix sałat + warzywa + vinaigrette + paczka spaghetti + 3/4x garnka sosu pomidorowego z cielęciną + 2x bułki z nutellą i wiejskim serem białym śmietankowym. Do tego zielona herbata. SZAŁ!!
Dobranoc.
garnek sosu pomidorowego z czosnkiem, imbirem, chilli i krewetkami (~400g krewetek) + mix sałat + warzywa + vinaigrette + paczka spaghetti + 3/4x garnka sosu pomidorowego z cielęciną + 2x bułki z nutellą i wiejskim serem białym śmietankowym. Do tego zielona herbata. SZAŁ!!
Dobranoc....
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Paszkos244No to sru:
garnek sosu pomidorowego z czosnkiem, imbirem, chilli i krewetkami (~400g krewetek) + mix sałat + warzywa + vinaigrette + paczka spaghetti + 3/4x garnka sosu pomidorowego z cielęciną + 2x bułki z nutellą i wiejskim serem białym śmietankowym. Do tego zielona herbata. SZAŁ!!
Niezla przemiana materii ^^ . Serek wiejski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
150g owsa , 2 jaja , mleko - placki ma ktoś jakiś dobry sposób na krewetki ?
ma ktoś jakiś dobry sposób na krewetki ?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Creative:
Tez bys tak zarl po 11h ciezkiej pracy i jakichs "nedznych" mixach z indykami / kurczakiem / lososiem w ciagu dnia i porannym treningu po kawie
U mnie wpadl wlasnie mix salat z awokado + piersi kurczaka i indyka + warzywa + vinaigrette + kolendra
Tez bys tak zarl po 11h ciezkiej pracy i jakichs "nedznych" mixach z indykami / kurczakiem / lososiem w ciagu dnia i porannym treningu po kawie
U mnie wpadl wlasnie mix salat z awokado + piersi kurczaka i indyka + warzywa + vinaigrette + kolendra
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
nie wiem czy było tu wrzucane, jak coś to sory za spam
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
zapraszam do konkursu na swoje ulubione danie - wszystko znajdziecie w dziale powyzej
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
zapraszam do konkursu na swoje ulubione danie - wszystko znajdziecie w dziale powyzej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4047
60 ryżu ,fasola ,300 mintaja w otrębach ,BBQ i majonez domowy z oleju z pestek winogron
Potem aeroby ,i kusi mnie zrobić ładowanie jutro....
Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-22 17:48:23
Potem aeroby ,i kusi mnie zrobić ładowanie jutro....
Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-22 17:48:23
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
-
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
