[...] robil progresje co 2tyg wieksza dawka. mozna np tak: 1-2tyg 75mg e2d, 3-4 100e2d, 5-6 125e2d, 7-8 150e2d. lub cos w tym stylu. 1-4 250enan e5d 5-12 250enan e3d plus tego mix mozna dodac troszke 13-15 prop 100mg e2d 1-12(13) bold 500ew cos takiego na szybko bym z tego ulozyl. ale oczywiscie mozna to jescze dopracowac na upartego mozna dac [...]
Schab pieczony, karczek, ewentualnie jak nie musi być mięso zawsze to mozzarella? Buraczki z chrzanem, mix sałat z biedry i innych marketów *ten w paczce gotowy do jedzenia)? Masło orzechowe Primavika (z napisem na etykiecie "bez soli i konserwantów" chyba"). Dzisiaj wyrzuciłem słoiczek.
[...] będzie ok, na 100kg faceta na redukcji z bf między 20 a 25%? Przed: owsiane na wodzie 50gram - Po: ziemniaki 500gram + cyc z kury 200gram? Wiem, ze na topie jest ryż, ale żona nagotowala dziś kartofli, a dzieciory nie zjadly, to żal wyrzucać %-) kartofle bym jeszcze dodatkowo rozgotowal i z piersią zrobił mix. Co myślicie? Czy jednak ryż? %-)
[...] ciężkie. Ja już nie pamiętam jak to jest ich nie mieć :-D :-P Wczorajszy dzień: Posiłek 1.: 4 jajka, olej kokosowy Posiłek 2.: Makaron, pomidory w puszce, olej kokosowy i mix fasol: Red Kidney Beans, Pinto Beans, Cannellini Beans, Haricot Beans, Black Eyed Beans (staram się ograniczać mięso) Posiłek 3. Płatki owsiane, białko,owoce, masło [...]
ha korewa 45 z przeswitujacą zyła jest pedaly dzis siatka wiec fat lsie pali w tym tyg 2 x pilka nożna 2 razy silka mix fbw i 1 raz siatka hahahah clena zjem i mysle nad pro chem mixem- efa+kofa
hejka dominiczqu wyciskanie nie może ruszyć po tej kontuzji trica ale teraz doyebie antka,mix i vino,wszystko w końskich dawkach+6000 kalorii+zmieniony trening i musi ruszyć nie ma choja a obwody też powoli w góre Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-04-22 19:26:56
nie widziales , dosc dawno to bylo mowil ze kupil bialko lowieckie czy***** wie jakie i mial dac foto , a wkleil swoje cyce z bliska, ale lipo gino mix ITI nie obrazaj sie , sam pamietasz jak to bylo aa no i nawet ktos zrobil demota a w nim : FAIL, A MIALO BYC BIALKO
całkiem całkiem a jak zrobisz mix zielna imbir cynamon to jeszcze lepiej działa. Na rzeźbie piłam drina ala Kittie czyli zielona, imbir cynamon,kurkuma, cytryna - przed treningiem jak czułam spadek energii dobrze działał :-))
ja wcinam BCAA z Fitmax'a z Glutamina taki mix i jest w miare http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/26307_1264886624524_1300511641_579513_5473209_n.jpg Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-05-18 13:24:09
sluchaj, ja przez 2 tygodnie pakowalam w siebie mix: ZMA (tam jest B6) + w chuy BCAA + wit. C,D,E + wiadra ziol + Phosphatidyl Serine i na czystej acz tresciwej misce polecialo mi po 2cm z brzucha. Co jest wyczynem biorac jednak pod uwage, ze ogolnie to chuda jestem. Ponoc.